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強迫症怎麼自我治療
方法步驟: 01 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進,並持之以恆,不斷總結成功的經驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的...
2014-09-17 -
游泳怎麼自由遊
一、游泳怎麼自由遊1. 自由泳是最受歡迎的健身游泳姿勢2. 自由遊怎麼打腿3. 自由遊怎麼呼吸二、游泳有什麼好處1. 游泳可以預防疾病、治療康復2. 游泳可以增強心肺三、游泳要注意哪些事項1. 勞動...
2017-01-06 -
女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...
2014-12-08 -
小孩胳膊脫臼怎麼自我復位?
小孩的骨骼還沒長好,有時候運動時容易出現脫臼。這個時候作為家長的你該如何應對小孩胳膊脫臼的問題呢? 一、小孩胳膊脫臼的主要表現 1、劇烈疼痛 一旦觸碰發生脫臼的部位時,寶寶會因為疼痛而出...
2016-06-12 -
熬夜後用什麼自製面膜
一、熬夜後用什麼自製面膜1. 熬夜後自製咖啡橄欖油面膜2. 熬夜後自製黃瓜牛奶面膜3. 熬夜後自製綠茶優酪乳面膜二、熬夜後如何保養肌膚1. 熬夜後要注重清潔皮膚2. 熬夜後要注重為肌膚補水3. 熬夜...
2016-12-22 -
三叉神經痛怎麼自我調養
方法步驟: 01 飲食要有規律,宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者,則要進食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養豐富,平時應多吃些含維生素豐富及有清...
2014-12-29 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節?
方法步驟: 01 1通過飲食可以解決失眠,在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
怎麼自己做家常肉皮凍
肉皮中含有豐富的膠原蛋白,經常食用肉皮,可使皮膚豐潤飽滿,富有彈性,深受女士們的喜愛。 肉皮可以直接炒著吃,也可以用來加工製作其他美食,比如肉皮凍就最常見的一種,也是最受大家歡迎的一種,其製作過程...
2017-02-23 -
卵巢囊腫怎麼自我觀察
卵巢囊腫是卵巢真性腫瘤與卵巢瘤樣病變的總稱,兩者外形相似。真性腫瘤有良性和惡性之分,均需手術切除。那卵巢囊腫怎麼自我觀察呢?自我檢查可以在早期加以及時治療就能阻止其惡變的可能,能夠更好地治療。自我檢...
2016-11-21 -
女性痛經應該怎麼自我調養?
女性痛經已經不再是什麼稀奇的事情,在我們的生活中很多女性朋友們都在被這樣的問題所困擾著,所以有很多的人提出了這樣的疑問,女性痛經應該怎麼自我調養?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。...
2016-12-05 -
肌肉拉傷怎麼自行救治
對於熱愛運動的朋友,相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷,如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧,自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2016-03-09 -
怎麼自製茶飲巧治口腔潰瘍
對口腔潰瘍的治療方法雖然很多,但基本上都是對症治療,目的主要是減輕疼痛或減少復發次數。其實,各種類型的口腔潰瘍,都可以適當用一些祛火的涼茶。以下介紹幾種自製茶飲巧治口腔潰瘍。 蓮心梔子甘草茶:...
2013-07-26 -
怎麼自製陳皮減肥茶減肥
下面中醫介紹幾種陳皮茶製作方法: 家庭自製陳皮的方法: 1)市場上桔子很多,吃完之後,不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以後,曬乾到桔皮可以輕易被折斷的...
2012-06-25 -
怎麼自製黑豆減肥茶
自製減肥茶需注意 選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚至還有辣椒等成份,雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食欲大增,吃多了 黑...
2012-06-26 -
怎麼自製“八寶粥”預防癌症
癌症,是威脅人們生命的頑症。在日常生活中,為了保持健康的身體狀態,我們要時刻提防著它的產生。本編今天介紹的是在飲食上對癌症的預防方法。 其原料為:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9...
2013-05-13 -
怎麼自製黃芪烏雞湯
黃芪是我們常見的一種中藥,黃芪有非常高的藥用功效,經常吃黃芪還可以起到很好的養生保健功效,我們可以採用黃芪搭配上一些食材來做成各種藥膳,例如我們可以採用黃芪搭配上有補氣血功效的烏雞一起來熬湯,做出...
2015-01-27 -
怎麼自製減肥營養餐
有的人可能為了減肥過分的節食,甚至連早餐都不吃,這種方法極其錯誤。已經有科學家通過研究發現,不吃早餐的人其實身體更容易肥胖。這主要是因為早餐沒有吃好,中餐的時候肚子特別餓,於是就吃很多,這樣就會肥...
2015-11-15 -
五一休假吃什麼好?學怎麼自製快手菜
五一休假吃什麼好春韭炒河蝦食材韭菜300克 河蝦200克 大蒜4瓣 鹽1茶匙 胡椒粉1茶匙 糖1茶匙 薄鹽生抽2湯匙 油適量做法1首先是把準備好的韭菜、河蝦洗乾淨,留著備用,然後把大蒜去掉皮,一切的...
2017-04-26 -
珍珠粉美白祛斑面膜怎麼自製
為了促進皮膚的美白,可以經常使用一些珍珠粉美白祛斑面膜,另外為了更放心的使用這類面膜,可以在家中制行製作,其實製作的方法也比較簡單,首先裡面要加入了珍珠粉,珍珠粉可以到正規的藥店去購買,除了珍珠粉...
2018-02-18 -
初夏上火就喝4款自製涼茶 去火美容兩不誤
薄荷涼茶 將薄荷葉、甘草一起用沸水煮5分鐘,放入少量白糖攪勻即可,有提神醒腦的功效。小編提醒,最好用新鮮的薄荷葉,這樣去火的效果會更明顯。同時如果上火的朋友有口氣口臭的毛病,也可以很好地清新...
2016-05-27