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米飯里加這物怎麼吃都不胖!
米飯是南方人的主食,不過,米飯澱粉含量高,如果澱粉攝入過多就容易導致肥胖,因此很多人為了減肥而拒絕米飯。其實,澱粉可以為人體提供熱量,因此我們一定要吃米飯,只是為了避免肥胖,不妨給米飯加點料。 ...
2016-06-20 -
米飯怎麼做好吃又防癌
茶水煮飯四大絕妙用途 茶水煮飯功能一:防治心血管病 想吃到清香撲鼻的米飯,用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。中老年人常吃茶水米飯,可軟化...
2010-08-17 -
怎麼能既吃米飯保持營養又維持身材
最新的營養學研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因為缺乏碳水化合物,容易導致神經系統能量不足,出現記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應。 為了降低熱量攝入,可以在米飯裡加入燕麥、大麥等...
2010-08-17 -
米飯要怎麼吃才最健康?
米飯是我們最為常見的主食,對不少人而言,米飯只是米飯,一天兩頓用來填補肚子,不覺得它有什麼營養價值也不認為煮米飯需要有什麼講究。但這樣想你就錯了,米飯其實有不少營養價值,但前提是你要找對食用的方式:...
2016-04-13 -
糙米飯怎麼吃
糙米是一種比較粗糙的大米,相對於那些精製的大米而言糙米的外表較差,但是其營養價值卻遠遠高於精製的大米。因為比較粗糙所以糙米在煮的時候很是費力不容易煮熟。雖然不是作為天天用來食用的主食,可是這並不妨...
2014-06-19 -
米飯怎麼吃能控糖防衰老?
米飯是最常見的主食,我們每個人每天都會吃米飯。但是你知道怎樣正確吃米飯嗎?米飯怎樣吃能抗衰老呢? 第一大原則:儘量讓米“淡” 1、米飯不加油 一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增...
2016-01-13 -
鳳梨米飯怎麼做好吃
很多人只是認為這個鳳梨是水果的一種,平時喜歡將鳳梨當成是水果來吃,但是卻忽視了鳳梨其實是可以用來製作美食的,吃鳳梨製作的果汁相信大家都吃過,吃鳳梨製作的冰淇淋,製作的雪糕,但是卻很少有人吃過用鳳梨...
2015-12-21 -
怎麼給寶寶喂米飯
米飯是我們日常的主食之一,對於新手父母來說,到來一定階段要開始給寶寶為米飯,一定要培養寶寶愛吃米飯的好習慣哦。 給寶寶吃的食物應是軟的,增添的輔食中,粥是其中一種。給寶寶喂粥時,開始時喂少...
2013-08-09 -
糙米飯怎麼做
我們都知道一日三餐其實是離不開米的,但是糙米和平時的精緻大米是完全不一樣的,因為糙米雖然質地比較的粗糙,但是它的營養價值也高,糙米飯其實就糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯,而且可幹可稀可以根據自己...
2014-07-18 -
米飯天天吃,怎麼吃才能防衰老?
米飯是最常見的主食,我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體,你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則,讓米飯更健康。 第一大原則——儘量讓米“淡” 1.米飯不加油 一...
2012-05-30 -
米飯涼了怎麼吃呢
平時煮飯的時候沒有及時的吃,米飯總會變涼,放置涼的米飯當然要注意加熱之後再食用,尤其是天氣比較冷的時候,電鍋熱米飯是比較方便的方法,但是也要注意一定技巧。 一、電鍋的涼米飯加熱方法: ...
2017-04-01 -
米飯怎麼吃才有營養?
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸...
2011-03-10 -
米飯要怎麼吃才最有營養?
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸...
2011-05-24 -
到底白米飯怎麼煮好吃
米飯的做法多種多樣,但是許多人就會發現自己住處的白米飯口感沒有那麼好,有時候太過於幹硬,有時候就會太軟含水分過多。其實想要煮出好吃的白米飯並不難,掌握好了一定的小竅門之後即會煮出好吃的白米飯了。那...
2015-09-08 -
平時白米飯怎麼做好吃
平時白米飯怎麼做好吃。我們在平時的生活中,基本上每天都少不了吃米飯的,因為米飯是我們的主食,但是吃米飯也是需要多講究的,怎麼樣讓米飯做的更香,更好吃呢,我想這也是大家比較關心的話題,針對這個問題,...
2015-09-08 -
你知道米飯怎麼吃最有營養嗎
首先大米中含有大量的澱粉,這個澱粉常常被人討厭,因為跑胖而拒絕吃,其實澱粉在我們體內消化吸收後產生的能量,是來維持我們生命活動的,同時也是大腦的主要能量來源,是大腦動力源源不斷的最愛,包括我們...
2012-09-06 -
芒果糯米飯怎麼製作
芒果的食用方法不是單一的,因為除了可以直接新鮮食用之外,同時也可以製作成各種各樣的美食,比如芒果糯米飯,感興趣的朋友,可以一起瞭解一下關於芒果糯米飯的具體做法。 原料 糯米 200g...
2017-04-04 -
米飯要怎麼吃才健康呢
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸...
2012-06-19 -
嬰兒米飯應該怎麼喂才好呢?
嬰兒米飯應該喂多少才好呢?這個月的寶寶,最多吃小半碗軟米飯就可以了,還可以加三匙肉湯或魚湯和1/2 個蛋黃。如果嬰兒還不能吃米飯,那也不要著急,沒有人一輩子都學不會吃米飯,這只是個時間問題,添加各種...
2016-12-27 -
臘腸蒸糯米飯怎麼做
米飯是我們最常吃的一種主食,尤其是在南方,每天人們都會吃米飯。雖然說米飯的營養功效比較低,但是,米飯依舊屬於一種健康食品,不過,在製作米飯的時候,需要注意的地方有很多,否則米飯當中本來就很少的營養...
2015-09-26