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生活減壓 飲食調節情緒
導讀：秋季氣候乾燥，工作和生活上的壓力很大，情緒也會受到影響，容易煩躁，發脾氣，時間久了會很傷身，所以穩定情緒是關鍵，四季養生網推薦用養生的方法來調整，那麼就離不開吃了，當遇到不同的情緒我們可以吃...
2017-02-19 -
吃什麼可改善體質及情緒
1、壓力過大時應該吃： 1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。 2、感覺悲傷時應該吃： 菠菜沙拉。...
2012-11-21 -
鼻子的這些秘密你都知道嗎
鼻子的這些秘密你都知道嗎現實生活中鼻子除了可以檢測出1萬億種不同氣味之外，還可以反映多種的健康問題。1鼻內黏膜反映鼻竇炎和鼻過敏正常鼻內黏膜應該為粉紅色。如果鼻黏膜出現藍色、白色或發生腫脹，則可能罹...
2014-12-15 -
男性私處健康問題小秘密
對待健康要理性 現象：現代生活的壓力使男性忙於家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展，培養男性正確的健康意識成為當務之急。 症狀：皮膚或黏膜出現損害，包括...
2012-11-22 -
讓孕婦有良好的情緒
怎樣才能讓孕婦有良好穩定的情緒？孕婦在懷孕期間難免都會有情緒不穩定的時候，做好預防措施就必不可少了，那麼怎麼樣才能讓孕婦有良好的情緒呢？ 要使孕婦有良好穩定的情緒，應從以下幾方面著手： 1、懷...
2014-04-14 -
你的情緒背後的健康真相
人都有七情六欲，不管你開心還是不開心，憤怒還是沉靜，這都是一種情緒的表現。很多人把情緒的發洩當成一種釋放，其實不然。今天小編就帶你瞭解一下12中情緒背後隱藏的健康真相，讓你看看你的情緒是否影響了你的...
2013-12-04 -
情緒不好對呼吸道疾病有什麼影響？
養生之道網：《內經說："悲傷肺。"由於過度的悲哀，以致意志消沉，肺氣耗傷，稱為“悲則氣消”。因此情志不暢與呼吸系統疾病密切相關。如眾所周知的《紅樓夢》中的主人公林黛玉長期處於憂鬱悲哀狀態，得不到旁人...
2011-01-24 -
男性情緒不佳易患皮膚病
現代社會複雜的人際關係，讓每個人都必須壓抑自己的真實情感，常常導致情緒不佳，特別是男性。皮膚科醫生表示，長期情緒不佳易引起大腦皮層功能紊亂，造成神經、內分泌失調，最終導致如神經性皮炎、銀屑病、斑禿...
2014-01-20 -
怎麼緩解不良情緒
一、怎麼緩解不良情緒1. 緩解不良情緒之適度宣洩2. 緩解不良情緒之自我暗示3. 緩解不良情緒之交往調節4. 緩解不良情緒之唱歌宣洩5. 緩解不良情緒之腹式呼吸二、不良情緒的危害三、如何應對朋友的情...
2016-11-25 -
自我調節情緒的方法
一、自我調節情緒的方法二、女人怎麼調節情緒自我調節情緒的方法1、自我暗示法暗示作為一種心理療法。可穩定情緒,改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時,學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足...
2016-10-10 -
春季謹防情緒病 吃什麼食物對身體好
春季謹防情緒病 吃什麼食物對身體好情緒是一種情感的表現，為什麼會稱作病呢?是因為情緒的變化帶來身體很多的變化，導致出現一些疾病的症狀，因此稱為“情緒病”。很多人會出現莫名其妙的煩躁、心緒不寧，焦慮，...
2015-02-10 -
汗液有不少秘密 主動出汗是夏季養生王道
汗液有不少秘密汗，是由汗腺分泌的液體。美國《赫芬頓郵報》刊登的一項研究顯示，每個人身上約有200萬~400萬個汗腺，正常人一天之中不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水，高溫天氣裡進行劇烈運動流出的...
2014-06-30 -
別讓手指出賣你 這些關於手指的秘密
手指豐盈 手指如果夜間睡眠品質好，腎臟得到滋養，就能滋潤全身各個部位，這樣我們的手指指腹會充盈、飽滿、有光澤。 手指乾癟 相反，如果睡眠品質不佳，腎臟得不到滋養，我們早上看到時看到的手指指...
2016-08-22 -
感冒的健康秘密 熬夜可能導致感冒
感冒的健康秘密 熬夜可能導致感冒1熬夜可能導致感冒。每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠品質好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。2維生素C並不能抵禦感冒。對於大多數人來...
2014-01-14 -
睡眠時間 不為人知的睡眠秘密
不為人知的睡眠秘密1 正常人睡眠時間6--8小時(兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些;老人的睡眠時間略少)。2 美容覺的時間22點--淩晨2點。3 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下...
2014-05-18 -
炒菜時放一寶瞬間趕走致癌物，營養師的秘密武器
做飯燒菜是我們生活中最常見的事情，可就是很多燒菜的習慣會造成一些不良後果。你對於做菜的方法有瞭解嗎?和小編一起瞭解瞭解，炒菜時放一寶一秒鐘趕走致癌物。 如何炒菜減少癌症隱患： 1、裹層麵糊再煎炸 ...
2016-08-17 -
年齡不是秘密 四個部位最先暴露年齡
身體四個部位最先暴露年齡 額頭皺紋 皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養皮膚等都會加速皺紋生長。 因此，每天早上應該使用防曬霜，晚上如果感覺皮膚乾燥，就使用滋潤...
2016-05-20 -
瑜伽美麗的秘密武器
【導讀】瑜伽美麗的秘密武器，這裡介紹的是瑜伽的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，瑜伽也是保持瘦身的秘密武器。 瑜伽美麗的秘密武...
2016-03-03 -
如何發洩心中不滿的情緒
心中不滿如何發洩？現在的生活和工作壓力大，難免會心情不好，影響健康。心情不好時不宜壓抑自己，需要發洩出來才好，否則將會影響工作和生活。那麼，心情不好時如何發洩呢？ 1.分享 心理學專家說：...
2015-10-10 -
心理壓力大怎麼辦 聽音樂能改善情緒
很多人都喜歡聽音樂，他們都認為音樂可以説明我們放鬆心情，讓我們生活的更加的健康，減少我們生活的壓力，其實音樂確實有這些的作用，音樂也有很大的功效來幫助我們健康的成長，下面就讓我們一起來看看音樂對...
2015-04-28
