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四大水果煮著吃增強記憶力
水果是日常生活中最常見的食物，但是把水果煮著吃、炒著吃，你吃過嗎？這樣不僅能讓身體吸收好的營養物質提高記憶力，還能有效預防疾病。今天小編就為大家推薦四大水果煮著吃增強記憶力。 一、柑橘 柑橘是...
2016-09-07 -
情緒對健康有哪些效果 開懷大笑消化脂肪
心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。 研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝了能產生水泡的...
2016-10-10 -
解決男人情緒暴躁的小妙招
男人是一個家庭的頂樑柱，來自家庭和工作上的壓力，有時會讓男人心理產生一些小波動。情緒爆發是緩解壓力的方法，但是時間長了會讓他養成一種習慣，對家庭和自身是不利的。下面教大家幾個解決男人暴躁情緒的妙...
2016-03-19 -
盤腿坐可大大改善記憶力
盤腿坐可大大改善記憶力盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不了的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。...
2013-12-23 -
左右男人健康的7種情緒
一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量 笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。 ...
2015-04-07 -
飲食誤區：吃維生素有助於改善記憶力
飲食誤區：吃維生素有助於改善記憶力此前研究顯示，早老性癡呆症患者血液中，一種名為同型半胱氨酸的化合物水準偏高，而維生素B12等可降低這種化合物含量。因此有人認為，B族維生素或能延緩記憶力衰退，降低早...
2014-12-08 -
推薦四個提高記憶力的方法
記憶力是人們的一大重要寶庫，記憶力衰退是人們最為苦惱的事，其實導致記憶力衰退的原因有很多，例如年齡老化，壓力過大，吃一些不衛生食品。那麼我們應該怎麼樣才能提高記憶力呢？下面小編為大家介紹四個提高記...
2016-09-13 -
瑜伽V字式助你克服衝動情緒
心靜如水、寵辱不驚是許多哲學派別都推崇的人生境界，瑜伽也是一樣。當然，不同的是，很多哲學派別通過語言、文字的闡述讓人產生對宇宙、自然以及生命的徹悟，而瑜伽在此之外又多了一個手段，即通過身體的改變，...
2012-09-27 -
情緒波動或會引起月經不調
有些人在情緒極大波動或外界環境發生變化時，會出現月經紊亂，表現為月經不調，甚至就不來月經。這是因為女性的月經受下丘腦——垂體——卵巢軸的調節。下丘腦又與中樞神經系統聯繫，接受外來的刺激，經過整合，影...
2009-05-31 -
夏季情緒病 心情煩躁如何自我調節
人的情緒與外界環境息息相關眾所周知，每個人的情緒與外界環境都是息息相關的，當您遇到連續的高溫天氣或者外界大環境有所變化的時候，人的情緒也會受到影響也會發生一定的變化。一般來說，低溫環境有利於人的精神...
2014-06-04 -
心情差時怎麼辦 如何避免職場中情緒化
帶著壞心情怎麼工作？ 1、學會寫日記 熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，讓你又累又鬱悶？建議你每天晚上寫下總結，“今天幫了誰？”“為什麼幫他？”“內容是什麼？”“做了那些...
2016-04-07 -
生活中如何控制職場情緒
王飛是一名銷售員，平常見到客戶總得“笑臉迎人”，為了工作和前程，有委屈也得往肚子裡咽。可下班回家後，他卻總是皺著眉頭，有一天，愛人多問了他幾句，火氣一下子就上來了，沖著愛人就吼了起來。 “單位...
2012-07-03 -
消除情緒低落的5類開心食物
新鮮果蔬是為人體提供維生素的最佳來源。維生素C可以增強記憶力，具有平衡心理壓力的效果。 情緒低落怎麼辦呢？以下為你推薦緩解情緒低落的食物--5類食物吃掉你的情緒低落。 粗糧類 代表食物：小米...
2016-09-12 -
孩子的基本情緒解讀
養生之道網導讀：孩子的基本情緒解讀，爸媽們面對寶寶的一些“無理取鬧”地情況真是太頭疼了，面對他們有時莫名的反映，有時難免會生氣，其實讀懂寶寶的心思就容易的多了，下面就來看看孩子的基本情緒解讀。 也許...
2016-08-05 -
解析兒童情緒“人來瘋”
很多家長反映，如今的孩子明顯是個“人來瘋”。平時孩子比較聽話，說話做事有禮貌，很乖巧。但家中一有客人來訪，他們變一反常態，行為異常。在客人面前跑來跑去，話語也比平時多了，家長對孩子“人來瘋”的行為非...
2015-03-27 -
練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情
編者按：瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負面情緒，以下是小編做的瑜伽指南，説明你有個好心情。 練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情 瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內...
2012-08-03 -
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力！
咀嚼多20次可以增強記憶力研究人員發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬區細胞，也就是掌管學習的部分，會隨著年紀增大而衰退，短期記憶力也會衰退。而咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性，防止...
2014-12-19 -
英研究證實情緒困擾少活
一、英研究證實情緒困擾少活二、情緒困擾的外部表現三、什麼在困擾著你的情緒四、如何才能走出情緒困擾英研究證實情緒困擾少活多項國際研究聚焦情緒對壽命的影響。爭吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來的壞情...
2016-09-14 -
反復聽副歌還能增強記憶
一、反復聽副歌還能增強記憶二、聽音樂有什麼功效與作用三、如何增強記憶力反復聽副歌還能增強記憶1、芬蘭于韋斯屈萊大學和阿爾托大學的研究者首次發現,在反復聆聽一段音樂的副歌部分時,人腦中負責長期記憶形成...
2016-08-26 -
情緒很壞 來點水果來調節
都說冬天寒冷乾燥，其實春天更乾燥，春天的乾燥讓人很不舒服，而且這時候的情緒也會很壞，該怎麼辦呢？那就來點水果吧，給自己降降壓。 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容...
2011-03-27
