男人是一個家庭的頂樑柱， 來自家庭和工作上的壓力， 有時會讓男人心理產生一些小波動。 情緒爆發是緩解壓力的方法， 但是時間長了會讓他養成一種習慣， 對家庭和自身是不利的。 下面教大家幾個解決男人暴躁情緒的妙招。
1、聽音樂
帶一個收音機到辦公室， 調至喜歡的頻率， 音樂或者幽默小品都是工作中最好的調劑。 研究表明， 辦公室中開心的情緒不但會相互感染， 還有助於增強免疫力、預防感冒。
2、早上澆幾盆花草
它們不占太多地方， 而且僅需要一兩分鐘的照顧，
3、便利貼
在電話機上貼一個卡通小粘紙， 或者用顏料塗上一點， 這是提醒你接電話時慢一點、說話短一點、感覺自信點， 同時在拿起聽筒前先來一個深呼吸。 或者騰出一隻手來捏一下空閒的耳垂， 輕輕將它轉圈揉搓， 數到十下， 然後調換方向。 完成後， 轉移聽筒。 研究表明， 揉搓耳垂能促進大腦思維， 有助於完成字謎， 數獨及填字遊戲。
4、游泳
不妨下班後去游泳。 白天， 腿部因為久坐積累了大量淋巴液， 過多的堆積讓人不適， 影響到情緒， 游泳能讓淋巴液重回心臟， 並將多餘部分通過腎臟排出， 是釋壓的理想方式。 想一想， 游泳後急急去廁所後， 是不是真地讓人有一泄為快的感覺？
5、陪寵物
多花時間陪伴下小狗， 不管是自家的還是別人家的。 研究顯示與狗玩耍時， 比與人為伴時更容易放鬆， 更容易釋放天性。
6、高爾夫球
當高爾夫球場上最後一杆關係重大時， 不妨來個放鬆的小竅門：甩一下手指。 這個動作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張， 同時讓注意了集中， 不做他想。
7、洗桑拿
較之普通強度的運動， 每天半小時高強度的鍛煉有助於減低身體壓力， 而且良好的效果能維持長達90分鐘。 大汗淋漓怎麼辦？不妨洗個桑拿， 如果能將其小組討論聯繫在一起就更好了， 因為這種情況下更容易出創意。 注意給運動留間隙， 因為過度運動會促使大腦提升皮脂醇含量， 讓人情緒驟升驟降， 事後疲憊不堪。
當你情緒不好時，
