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上班族如何擺脫差情緒 輕鬆工作
請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從“一次使用一種感官”開始(例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道，聽音樂時也全神貫注“聽”出感覺……)，接著就能在工作時心無旁騖地的專注，只有專...
2014-11-06 -
心理學入門 4種社交情緒危害你的心理健康
社交情緒是人際交往中個體的一種主觀體驗，是個體的社會需要是否獲得滿足的反映。基本的社交情緒包括社交焦慮、嫉妒、羞恥和內疚。如果有這些症狀是否嚴重需要治療，正確面對才行，下面小編就帶大家一起看看。...
2013-10-10 -
避免職場情緒化的8個小方法
1、把問題逐個擊破 男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被...
2014-09-22 -
夏季該如何為女人緩解情緒
夏季不僅身體會感到炎熱，女人的心也會容易“熱”,這時她們便會出現情緒波動的狀況。那麼，在夏季該如何為女人緩解情緒呢？下面就讓小編來幫助大家，以下這些食物可以幫助女人改善情緒，趕快來試試吧。 1、...
2016-07-23 -
8招解決職場情緒化
1、先給自己的情緒充電 經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。不僅會榨幹你的精力，到最後還會傷害...
2013-12-17 -
什麼是男性朋友的失戀情緒呢？
失戀了，一般人的心裡肯定會不好受，他們要麼抽煙、飲酒，要麼荒度生活，要麼整天失魂落魄的，給人以一種世界末日之感。然而，對於男性來說，失戀反而更有益於他們的心理健康。 根據英國倫敦大學瑪麗女王學院...
2017-03-04 -
孩子應該宣洩不良情緒
養生之道網導讀：孩子應該宣洩不良情緒。諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣洩。宣洩就是舒散讓孩子淋漓盡致地吐露自己的委屈。所以孩子應該宣洩不良情緒。 為什麼孩子要宣洩 兒...
2016-08-04 -
父母要接納孩子的情緒反應
正確引導、協助改善 其實孩子的情緒學習常會受親子間相處模式影響，而大人卻很少用心和利用機會去陪孩子處理這些情緒，並從中來學習成長，因此，以下一些類型的父母需要特別注意： 1. 忽略型的父母：對孩子的...
2015-03-27 -
寶寶樂觀情緒的養成
專家研究發現，快樂的人們通常都有如下一些共同特點：樂觀的世界觀，親密的家庭關係，善解人意，眾多好友，堅信自己的人生有意義等等。 在現實生活中，人們也能發現，寶寶的情緒變化直接影響著其求知欲、智力及上...
2015-03-27 -
八件小事還你好情緒只需十分鐘
現代人生活壓力越來越大，難免會情緒不好。近日，發表在美國《今日健康》雜誌上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調整情緒，產生積極心態。 1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自...
2011-03-31 -
衣著影響情緒：打領帶會加重心理負擔
領口緊、系領帶。 很多職場男性喜歡穿襯衣，打領帶，這樣會加重心理負擔，極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。當你覺得心情欠佳時，不妨穿一件圓領或鬆口的休閒T恤，這樣能有效減輕束縛感。易皺的麻質衣服。情緒欠...
2015-03-30 -
為啥週三最容易讓人情緒低落
養生之道網導讀：一周有7天，絕多數的人用5天的時間在上班，據調查，在週三的時候，人的情緒會低落，提不起工作的勁頭。 據調查，在一周的工作時間裡，週三是最容易讓人情緒低落的，這到底是為什麼呢?研究者...
2016-08-05 -
老年人情緒低落
老年人情緒低落時,可從以下方面進行調節。 衣:美國著名心理學家傑克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。並根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。 他們認為,稱心的衣著可鬆弛神...
2015-04-21 -
情緒大敵——投射偏差
你是否有過這些經歷：去趟超市，買回一堆計畫外的垃圾食品，忘記原本只是想買點水果蔬菜；去次商場，拎回滿手的大包小包，忘記原本只是想買雙襪子；上了會兒網，看過一條又一條的花邊新聞、視頻或博客，忘記原本只...
2015-04-21 -
幾式瑜伽可克服緊張情緒
1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。 2、用右手拇指按住左手掌心，其餘四指握住左手手掌。 3、慢慢呼氣，意念集中在拇指上，慢慢地加大拇指向下的按壓力量，雙眼注視右手拇指，此過程持續6秒鐘。 ...
2012-11-16 -
男士養生 7不良情緒加速衰老
編者按：人們都知道情緒和人們的健康戚戚相關，困了心情有利與健康長壽，那麼，對於男人們來說哪些情緒加速衰老呢?男士養生指南帶你揭曉。 男士養生 7不良情緒加速衰老 惡劣情緒NO.1：敵意 專...
2012-08-16 -
感染愛滋病如何克服不良情緒
感染愛滋病後如何克服不良情緒 一、正視自己已被感染病毒的事實 應該正視自己已被感染病毒的事實，並認識到事實是不能改變的。同時還應認識到，從感染到發病還有很長時間，只要保持樂觀的情緒，積極治療...
2016-09-30 -
月經量少怎麼調理？學會調節情緒
月經是衡量女性健康的重要標誌之一，月月造訪的月經被女性“親切”地稱呼為“大姨媽”。大姨媽性情多變，陰晴不定，有時候來得相當猛烈，讓人有點招架不住;有時候又突然變得特別少。多的時候嫌她麻煩，少的時候...
2017-03-04 -
孕期糖尿病更容易饑餓 應如何檢測
孕期，准媽媽能為自己和胎寶寶找出各種理由增加“營養”。主食、點心、水果、飲料等等。准媽媽往往吃起來總是肆無忌憚。殊不知，盲目的吃，暴飲暴食，讓孕期營養過剩的同時還直接導致了妊娠期糖尿病的發生。...
2016-02-22 -
情緒頻繁波動和更年期有關 女性更年期做好這幾個調養
中醫認為，更年期綜合症是由於女性腎氣漸衰，沖任虧虛所引起的，與體內陰陽失衡、臟腑氣血失調有關。更年期綜合症通常有這些表現1、月經紊亂：更年期綜合症最普遍同時也最為突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性...
2016-09-26
