月經是衡量女性健康的重要標誌之一， 月月造訪的月經被女性“親切”地稱呼為“大姨媽”。 大姨媽性情多變， 陰晴不定， 有時候來得相當猛烈， 讓人有點招架不住;有時候又突然變得特別少。 多的時候嫌她麻煩， 少的時候有擔心它有麻煩， 女人就是這麼個麻煩人。 月經量少時也千萬不可大意， 需要進行調理。
如何判斷月經量少呢?專家強調， 月經量少並不影響正常的月經週期， 而是每次月經期經量明顯減少的現象。 正常月經量一般維持在50-60毫升之間， 如果每月每次月經量少於10毫升或者少到連兩層紙都濕不透，
月經量少可能源於不良習慣， 也可能是疾病信號
現代女性工作壓力大， 追求以瘦為美。 因而長期作息無度導致睡眠不足、肝血虛弱， 導致月經量少;節食減肥成為最有效的手段之一， 但也可引起內分泌紊亂， 引發月經量少;心理壓力造成的情緒不良， 生氣引起的過度情緒起伏也會造成月經異常。
此外， 月經量少也有可能是很多婦科疾病的徵兆。 例如身體出現子宮內膜病變、腫瘤或者子宮發育不全及內分泌失調等疾病， 或者人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄等也有可能導致月經量少， 所以如果月經量過少， 或者伴有嚴重的痛經或者其他的異常症狀時， 女新朋友應該引起足夠的重視，
女性月經量少該如何調理?
針對非疾病性月經量少， 女性朋友應該做好日常保健。 而針對疾病性的月經量少就需要去醫院進行詳細的檢查與確診， 配合醫生積極治療。
首先， 飲食上要做到三餐規律、均衡營養， 尤其是在月經前或月經期忌食生冷寒涼的食物， 影響內分泌， 還可能導致痛經。 另外， 要多吃含有鐵和滋補性的食物， 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。
其次， 不要讓自己太勞累， 要保證充足的睡眠， 避免過重體力的活動以及劇烈的運動。 專家表示， 最養肝血的不是食物， 而是睡眠。 最遲也要在晚上11點以前入睡， 才能使肝血得到滋養。
第三， 要學會調節自己的情緒。 俗話說， 每個女人每個月都有那麼幾天不舒服。
