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流鼻血不適宜吃什麼 7款處方快速止血
流鼻血吃什麼好1刺兒菜刺兒菜的功效就是可以利尿消腫的，鼻子流血的時候可以有很好的止血的作用，也可以治療上火的問題。2薺菜薺菜是一種人們喜愛的可食用野菜，作用可大了，可以祛脂降壓,護心,解毒,利尿消腫...
2015-05-21 -
兒童春季戶外活動注意事項
兒童在成長的時候，也都是有著很多問題需要注意，這樣對兒童的成長才會有很好的幫助，尤其是對兒童飲食和作息都是要進行合理的安排，那兒童春季戶外活動注意事項都有什麼呢，因為兒童免疫力低，戶外的細菌很多，...
2013-12-23 -
月經期戶外運動注意事項
一般來說，由於生理、心理、飲食、勞累、受涼等諸多原因，女孩子在月經前後或月經期都會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適。如果在月經期不注意保養，比如從事劇烈的運動，不僅會加重痛經等症狀，而且可能引...
2009-05-05 -
男人戶外手錶的挑選
什麼是戶外手錶 戶外手錶是人們可以在各項運動中佩戴，並具備一種或幾種專業運動所需要的功能。它可以在你運動過程中對環境提供詳細資料，對運動者而言具有輔助指導的意義，更確切地說，戶外手錶已經不單純...
2009-07-21 -
驚蟄節氣戶外出行有禁忌 身體排毒怎麼做？
驚蟄養生重在扶正排毒隋月皎介紹，中醫有個病邪的名字叫“蟲邪”，其實指的就是現代醫學中所說的各種皮膚病、傳染病、寄生蟲病。從驚蟄節氣起，蟲邪“蘇醒”了，也就是說這個時節起各類皮膚病、傳染病開始進入高發...
2015-02-17 -
夏季戶外活動避免這八大意外傷害
戶外運動是一種生活態度：一種健身方式，一種休閒選擇，越來越受現代人的青睞，但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷?夏天到了，很多人喜歡在戶外野餐，也很多人選擇在戶外運動，因為戶外空氣較新鮮，可是在戶外...
2016-07-08 -
你需要知道的幾個戶外避雷方法
戶外避雷方法你需要知道。眼下剛到夏季，但是雷雨天氣還是會隔三差五的光臨每個城市。如果你恰巧在戶外，那麼避雷方法，你不得不知。 1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋...
2015-06-26 -
戶外有什麼避雷方法
雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊，人們在雷電大作時，在戶外應遵守以下規則，以確保安全。 1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的...
2013-06-28 -
戶外登山要注意哪些事項
登山時注意以下幾點： (1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。 (2)山區氣候變化大，時晴時雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。 (3)雷雨時不要攀登高峰，...
2015-08-21 -
這些食物有效防止血管老化
這些食物有效防止血管老化1保鮮劑、全穀雜糧白麵、白米和白糖等精製澱粉，膳食纖維含量極少，並且所含的營養素很單一。最好選擇沒有經過精細加工的全穀雜糧，如糙米、蕎麥、燕麥、紅豆等。這些食物中富含豐富的膳...
2016-09-01 -
戶外健身器材 健身前應該瞭解這些
如今，越來越多的人喜歡使用戶外健身器材進行鍛煉了，但是在我們使用這些器材前應該瞭解一些關於器材的知識，例如，室外健身器材安裝及戶外健身器械注意事項，下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 室外健身器材...
2016-01-27 -
露營技巧 戶外露營有什麼技巧
在這春意盎然的季節裡，進行戶外露營是個不錯的選擇，不僅可以釋放生活中的壓力，舒緩心情，還可以提高呼吸和心肺的功能。那麼露營技巧有哪些呢?露營注意事項及露營裝備又有哪些呢?帶著問題一起來看看吧。 ...
2016-03-03 -
最適合週末的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-09-15 -
戶外鍛煉建議無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的...
2010-09-02 -
五種新式戶外單車減脂法
減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。 強度型騎車法 首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，其次是用心率表觀測自己的每分鐘...
2010-09-02 -
適合女人的戶外健身運動
在減肥領域默默無聞的步行減肥被視為一種“回歸自然”的減肥方式。它不需要藥物、健身器材等的説明，也不需要人們花費過多時間和金錢去實現，更可以告別節食減肥所帶來的反彈惡果及對身體的損害，是最簡便、最...
2010-09-02 -
你適合做哪種戶外運動
長跑 特點：長跑不講求速度，主要訓練帶氧功能，使心血管組織更健康。改善腿部線條，能使關節、肌肉和韌帶變得更靈活，令肌肉更結實，有非常好的肢體效果。與跑步機和短跑相比，所消耗的卡路里較少。由於長...
2010-08-26 -
最適合週末瘦身的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-08-20 -
加味育陰止血湯
【處方】沙參9g，炒川棟子9g，生牡蠣的功效與作用9g，鉤藤9g，地榆9g，槐花9g，細生地12g，生白芍的功效與作用12g，海浮石15g，青龍齒15g，白及15g，女貞子的功效與作用24g，仙鶴草...
2017-02-28 -
怎麼選擇爬山鞋，五種戶外鞋用途
當你穿越叢林、跨越峽谷、徒步于荒原戈壁的時候，一雙品質精良的戶外鞋一定會給你非同尋常的感受。然而一些出行者由於對戶外鞋性能、適應性認識的不足，常常不能把握自己該穿什麼樣的爬山鞋。 我以為許多人...
2014-01-20
