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戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動,那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的,那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹,幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
戶外運動知識 野外求生的10大工具
戶外運動是當前社會的一種健身熱門,很多人選擇在休閒的時間進行一些戶外旅行,有時可能還是長時間的旅程。那麼這時我們就需要瞭解一些重要的戶外運動知識以及戶外求救信號,這樣才能將外出的風險降低。下面就...
2016-01-28 -
戶外裝備 戶外運動背包的四大種類
隨著生活水準的提高,很多人選擇在休息時間約上朋友進行一些戶外旅行。在進行戶外旅行時,需要準備一些戶外裝備,而這些裝備多會被放入戶外背包中,那麼旅行包怎麼裝才能更加輕鬆便捷呢?今天就為大家介紹相關...
2016-01-27 -
止血湯
【處方】生地20克,黃芪的功效與作用30克,藕節10克,白芨的功效與作用10克,山楂的功效與作用10克,茜草10克,紅棗的功效與作用10枚,花生的功效與作用衣6克。【功能主治】止血攝血。主血熱脾虛。...
2017-02-17 -
止血定痛散
【處方】生南星6克 生大黃9克 降香末9克 蒲黃炭4.5克 血竭6克 煆龍骨6克 黃連的功效與作用4.5克 兒茶的功效與作用4.5克 棉花炭9克 陳石灰9克【制法】上為末。【功能主治】治外傷出血。【...
2017-02-17 -
止血散
《太平聖惠方》卷六十七:止血散【處方】風化石灰20克(細研,用小便浸三日三夜,濾出曬乾,為末)麒麟竭90克(去末,炒令紫色)雞子10枚(取白和風化灰為3丸,入炭火內燒令紅色,取出,放地上出火毒一宿)...
2017-02-17 -
戶外瑜伽 戶外練瑜伽有益身心健康
練習戶外瑜伽的好處很多,戶外如何練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的戶外瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習一段時間就會讓我們的身體達到很好的放鬆,非常適合我們的久坐人群練習哦,下面,我們就和大家一起來簡單...
2016-07-28 -
戶外瑜伽 去戶外練瑜伽幫你釋放自我
找一個有風的日子一起去戶外練習瑜伽吧!練戶外瑜伽的好處很多,不僅可以放鬆身心,還有很好的瘦身功效。戶外應該如何練習瑜伽呢?我們可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以模仿戶外瑜伽視頻教程...
2017-02-17 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了,但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實,戶外運動不僅可以讓我們親近大自然,呼吸清新空氣,還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
止血立應散
【處方】大黃(酒浸)15克 青黛3克 槐花(炒)3克 血餘15克(煆存性)【制法】上為末。【功能主治】治吐衄不止。【用法用量】每服9克,食後用梔子、丹皮各6克,煎湯調下。有熱,加地骨皮9克。【摘錄】...
2017-02-17 -
逐瘀止血湯
【處方】生地30克(酒炒)大黃9克 赤芍的功效與作用9克 丹皮3克 當歸的功效與作用尾15克 枳殼15克 龜版9克(醋的功效與作用炙)桃仁的功效與作用10粒(泡,炒,研)【功能主治】行血祛瘀。治婦人...
2017-02-17 -
冬季戶外露營注意事項
一、冬季戶外露營注意事項二、 露營有什麼好處三、冬季露營必備的物品清單冬季戶外露營注意事項1、冬季露營注意如何保溫1.1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷,可在睡袋內做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按...
2016-12-19 -
自駕戶外露營注意事項
一、自駕戶外露營注意事項二、夏季自駕遊的誤區有哪些三、夏季自駕遊汽車輪胎的維修與保養自駕戶外露營注意事項1、自駕戶外露營的注意事項1.1、周密的旅遊計畫;即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計畫和帶好...
2016-12-19 -
夏天戶外如何驅蚊
一、夏天戶外如何驅蚊二、夏天戶外活動應注意哪些方面三、夏季戶外謹防三大誤區夏天戶外如何驅蚊1、夏天戶外如何驅蚊1.1、吃大蒜可有效驅蚊,因為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味,或在室內放幾個大蒜頭,也可...
2016-12-02 -
戶外止血要注意20個安全事項
養生之道網:戶外止血要注意什麼?戶外活動的環境險惡,容易發生滑坡、擦傷等問題,驢友學習怎麼止血很有必要,那麼戶外止血要注意什麼呢,下面養生之道網為您介紹戶外止血要注意什麼,看看吧。 1、不要洗正在流...
2015-10-19 -
戶外活動受傷如何止血
養生之道網:戶外活動受傷如何止血?戶外活動的環境複雜,意外很多,難免會遇到受傷流血的問題,那麼戶外活動受傷如何止血呢?下面養生之道網為您介紹戶外活動受傷如何止血,看看吧。 戶外止血最常見的四種方法 ...
2015-09-23 -
戶外運動意外快速的止血方法
陽光明媚,人們都紛紛外出踏青。而若恰逢山路狀況不好,很有可能發生戶外運動意外。常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢...
2012-02-25 -
戶外受傷快速止血法
四種常用的止血方法 在意外發生的現場,控制出血是非醫療專業人員所能做的少數幾種影響後期救治效果的措施之一。成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出...
2012-03-04 -
戶外如何快速止血
四種常用的止血方法 戶外運動常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發生的現場,控制出血是非醫療專業人員所能...
2012-03-27 -
戶外受傷快速止血方法
四種常用的止血方法 在意外發生的現場,控制出血是非醫療專業人員所能做的少數幾種影響後期救治效果的措施之一。成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出...
2012-02-28