一、冬季戶外露營注意事項
二、 露營有什麼好處
三、冬季露營必備的物品清單
冬季戶外露營注意事項
1、冬季露營注意如何保溫
1.1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷,可在睡袋內做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)並喝點熱飲。 這樣可以保持體溫。
1.2、始終留一套幹衣和一雙襪子備用。 行走一整天下來,幹衣服是救命的。
1.3、戴好帽子和手套。 身體的大部分熱量是通過頭部散發的,同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的,不要穿襪套,腳趾需要靠活動來保溫。 因為如果腳部血液流通不暢,無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。
1.4、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。 純棉織物是致命的,如果身上穿著純棉衣服並開始發冷,最好脫掉它,換上一件非棉質的內衣或夾克。 因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能,且很難烘乾。
1.5、羽絨睡袋是最好的選擇,厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替,充絨量根據個人身體素質決定,但一定要做好防潮工作,一旦打濕則很難烤幹。
2、冬季露營如何取水
2.1、融雪,化雪前鍋底要有少許水,否則直接化出的雪會有焦糊味。 如果有幾小時的晴好天氣,可以把雪裝進黑色垃圾袋,紮好袋口,置於陽光下曝曬,以待雪融化。 此法融化的雪最好用來煮食物,直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。
2.2、結冰,睡覺時將飲用水放入睡袋內,第二天早起口渴的時候就不會捧著結了冰的水壺發愁了。 可用保溫套防止水壺內的水結冰。
2.3、水壺,廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用,因為在冰凍的泉眼裡取水更方便。 戴著手套時更易操作。 還可用勺子給水壺里加雪。
3、冬季露營如何建立營地
3.1、寒區積雪厚的地區可以掏築雪洞以避風寒,洞容量的大小根據需要而定。 如無臨時棲身的洞穴、帳篷時,燒石睡床也適於冬季露營,挖一個適合身材的坑,在坑底鋪上已燒熱的石頭,上面覆上熱灰土使之平坦,然後再鋪枯草、枯葉即可。
3.2、雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上,可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下麵,以免人體使冰雪融化而發冷。
露營有什麼好處
1、治療近視有一個最簡捷的辦法,就是極力眺望遠處,放鬆眼部肌肉。 然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。 山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。
2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。 因此在山間行走,對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時還能增強心臟的收縮能力。
冬季露營必備的物品清單
1、帳篷,冬季露營帳篷要選冬季帳或四季帳,一定要是雙層帳篷,這樣可以保溫防寒,透氣性也較好。
2、睡袋,要根據戶外溫度選擇合適的睡袋,北方冬天戶外的夜晚溫度都會比較低,因此要選一個重量級的羽絨睡袋才能保證舒適的睡眠。
3、防潮墊,推薦鋁膜防潮墊與自動充氣墊結合使用,將鋁膜防潮墊(也可選用XPE材料物理發泡墊)墊在下面,自動充氣墊放在上面,這樣能夠有效防潮隔溫,保證身體的溫度不會流失。
4、防寒服,冬季戶外露營穿衣需堅持三層原則,這樣可以輕鬆的調整著裝來控制體溫和排除體表濕氣。
