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戶外運動 攀岩所需要的力量和柔韌性
多爬不同風格地形 線路長經驗和技術 其實攀岩在相當程度上考驗對線路隨機應變的程度,所以接觸越多不同風格的線路、地形種類、岩質和攀爬方法,技術的提高就越快。這就是很多人去一次陽朔回來都會好像變強很多的...
2011-03-03 -
戶外運動 冬季放鬆心情的戶外運動
冬天有的時候我們不願意出去走走,因為天氣太冷了,所以我們會有一定程度上不願意運動的,那麼對於冬季緩解壓力的運動有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧,這些運動很常見的做起來好處很多的哦。 冬季選...
2017-01-13 -
養心護心 常見的4種有氧戶外運動
戶外運動我們都很喜歡,因為戶外運動可以幫助我們很好的鍛煉身體,還能呼吸戶外的新鮮空氣,那麼對於戶外運動愛好者來說有哪些護心的運動呢?下面就跟小編一起來瞭解一下戶外的護心運動有哪些吧! 心臟就是我...
2017-01-06 -
戶外運動 騎行怎麼保證安全
長途騎行考驗的是耐力, 但是長途騎行過程中總是會遇到一些不可預計到的困難與問題,當然相信很多人都在為自己的長途騎行計畫著,下面就跟小編一起來瞭解一下長途騎行過程中怎麼樣保證安全。 長途騎行我們可...
2017-01-04 -
霧霾天能戶外運動嗎 戶外運動注意事項
現在霧霾的天氣真的是越來越嚴重了,霧霾天氣我們只能待在家裡面嗎,霧霾天可以做戶外運動嗎?其實這些都是我們日常需要注意的,下面就跟小編一起來瞭解一下,霧霾天戶外運動我們應該要注意些什麼的。 霧霾天...
2016-12-23 -
戶外急救必備的13種裝備盤點
現在參加戶外活動的人們越來越多,不管你是外出探險還是旅遊,一些必備的急救裝備千萬不要忽視,以下熱愛戶外活動的人們列出13種戶外急救必備的裝備,主要包括有: 1、盒 最好選擇一個鋁制或不銹鋼制的飯...
2016-07-21 -
戶外徒步健身需注意的安全事宜
1、一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。 2、科學地衡量自己的體能:頭幾次外出徒步的時...
2010-06-13 -
止血帶的使用方法和注意事項
常用的止血帶有以下各種類型: (1)橡皮管止血帶:常用彈性較大的橡皮管,便於急救時使用。 (2)彈性橡皮帶(驅血帶):用寬約5cm的彈性橡皮帶,抬高患肢,在肢體上重疊加壓,包繞幾圈,以達到...
2015-03-10 -
受傷出血如何快速止血
四種常用的止血方法 戶外運動常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發生的現場,控制出血是非醫療專業人員所能做...
2010-11-02 -
合成一號止血注射液
【別名】 合成號止血注射液;雙乙醯氨乙酸乙二胺;新抗靈;乙醯甘氨酸乙二胺 ,新凝靈 【外文名】Ethylenediamine Diaceturate 【適應症】 用於消化道出血、眼鼻出血、婦科出...
2017-02-18 -
戶外瑜伽的好處 舒緩緊張情緒
導讀:戶外瑜伽的好處,瑜伽有室內瑜伽,戶外瑜伽,環境不一樣,練瑜伽的效果也是不一樣的,大都提倡戶外瑜伽。那麼,戶外瑜伽的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來給大家說說,戶外瑜伽的好處。 戶外瑜伽...
2017-02-19 -
治療眼科出血運用止血法
治療眼科出血疾患,首先要找出出血的原因,分辨與出血有關的臟腑,區別出血時間的久暫。眼疾出血的原因:1、火熱上炎,血熱妄行,熱迫血溢。2、由於脾虛,氣不攝血,使血不歸經,溢於絡外。3、由於瘀血,瘀阻...
2017-02-19 -
止血芳酸
【別名】 對氨甲基苯甲酸;對羧基苄胺;抗血纖溶芳酸;止血芳酸,氨甲苯酸 【外文名】P-Aminomethylbenzoic Acid ,PAMBA 【適應症】 1.適用於纖維蛋白溶解過程亢進所致...
2017-02-19 -
大寒節氣農作物要怎麼打理? 農戶外出要保暖防火
大寒節氣農作物要怎麼打理?農民朋友在農業生產中要掌握好冷暖變化規律,根據不同的年份、不同的地理位置、地形條件等,隨時關注氣象部門對各個時期的預測預報,合理種植農作物,避免出現不必要的損失。比如,在引...
2015-01-16 -
止血要及時 學會繃帶包紮
很多時候因為人們自己的不小心,會造成流血的情況,這個時候就需要及時的止血,但是你卻發現不會止血,甚至不會繃帶包紮,這可如何是好?今天我們就來學習一下如何包紮傷口,如何快速止血,學些急救常識以備不...
2016-05-20 -
通關止血丸
【處方】枯白礬3克 沉香0.9克 半夏的功效與作用4個 糯米14粒 麝香的功效與作用0.3克【制法】上藥研末,麵糊為丸,如豌豆大。【功能主治】治鼻衄。【用法用量】每用2丸,塞左右兩耳。即服陳槐湯。【...
2017-02-19 -
戶外運動 戶外項目有哪幾類你知道嗎
戶外項目的常見分類1水面運動及航海類潛水有潛泳,水下定向,水下攝影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。航海有衝浪,滑水,風帆,舢舨,帆船,遊艇,摩托艇,水上摩托,漂流。2陸地運動及單車運動徒步有散步,行...
2015-06-09 -
防止血脂高的措施
隨著我們生活品質的提高,我們現在想要吃到的東西是越來越多了,但是我們吃入了太多的 肉類 而吃太少的蔬菜和糧食,導致我們身體裡面容易出現脂肪,而我們血漿中的脂肪如果過多的話,會給我們的身體帶來很多麻煩...
2015-06-09 -
被魟魚刺傷,千萬不能止血
方法步驟: 01 正確的方法是:創口應馬上切開,用1:2000高錳酸鉀液(或其他有效藥液)沖洗。如有毒刺殘留,應在擴創同時細心分離取淨,不可斷留其內。將創口浸泡於45℃~55℃熱水中1至2小時,甚...
2014-12-29 -
外傷止血的急救措施
外傷止血的急救措施 四季養生閱讀配圖 一、一般止血法:針對小的創口出血。需用生理鹽水沖洗消毒患部,然後覆蓋多層消毒紗布用繃帶紮緊包紮。注意:如果患部有較多毛髮,在處理時應剪、剃去毛髮。 二、屈...
2017-02-19