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運動健身 盤點那些最燃脂的運動方式
隨著工作的越來愈忙，自己的肚子也逐漸大了起來，然而又缺少必要的生活鍛煉，那麼肥胖就必不可免了。然而在這個全名健身的時代，你沒有任何藉口來逃避鍛煉。那麼我們都知道有氧運動是最燃燒脂肪的?那麼怎麼我...
2015-10-31 -
20分鐘以上的運動才能減肥？辨清7個日常保健誤區
日常生活中有很多大家習以為常的認識，但這些認識其實都只是口耳相傳，並非沒有科學根據。下面我們來探討一下七個保健的誤區吧，希望大家能對其有理性的認識，而後更好地防治疾病、鍛煉身體。日常保健誤區1、發燒...
2014-07-15 -
肛瘺患者術後可以做的運動
相信很多患者都有一個誤區，那就是動了手術後就要臥床多休息休息，不能下床。這個說法其實是錯誤的，終日躺在床上，周身血液迴圈不暢，勢必影響機體的新陳代謝功能，而延遲傷口的修復。肛瘺患者在術後的2-3天...
2016-07-26 -
腎病綜合征患者能做的運動
生命在於運動，腎病綜合症患者進行適當的運動鍛煉，對於疾病的治療和恢復大有裨益，常常見有的患者，因怕勞累過度而疏於鍛煉或不會鍛煉，長期臥床休息，精神壓抑，這樣做不但不利於疾病的痊癒，也不利於治療的效...
2016-05-10 -
健身房必備的運動裝備
健身是現在很常見的一件事情，健身對人體各方面都是有著很好的幫助，而且健身對調理人體各方面，也是有著很好的幫助，使得人體不會出現其他問題，不過在健身的時候，也是要注意要選擇正確的方法，對一些初期使用...
2017-02-23 -
腰部的運動
生命在於運動，一個人要把持健康的身體，運動是少不了的。一個人如果長時間不運動就會感覺身體酸痛、渾身乏力，這就是身體再給我們提醒，告訴我們該運動了。經常運動能提高人的免疫力、保持良好的精力，進一步說...
2017-02-23 -
游泳：女性蛻變最好的運動
游泳是一種全身運動，是女性塑造完美體型的最好的運動，因此，想要蛻變成骨感美女的人趕緊的學會游泳吧。 人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛...
2017-02-23 -
有氧運動的運動規律
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉...
2017-02-23 -
最“實惠”的運動效果最好，得避開誤區才行
運動並不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界衛生組織早在1992年就指出，步行是世界上最好的運動之一，既簡便易行，又不需花錢，也是最經濟、最實惠的運動。 走路是最實惠的運動 注意避開5大誤...
2016-10-13 -
淋病患者適合的運動有哪些
運動醫學研究證明，持之以恆的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。同時，體育鍛煉還能疏導心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩定情緒。這樣，就能有效地提高機體的細胞免疫和體液免疫能力，減少各種疾病發...
2016-11-08 -
淋病病人適合的運動有哪些
在日常生活中，淋病是一種較為嚴重的性病，這種疾病的發生是人們的生活雪上加霜，如果治療不積極、不徹底，尤其是有的帶有高危型病毒，傳染性強，可傳染給家人或其他人，造成傳染，甚至很可能會導致病情加重，造成...
2016-11-08 -
讓你越練越胖的運動都在這兒了
減肥是每個愛美的女性永遠的話題，大多數MM希望通過運動來減肥，然而，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。小編整理如下，快來看一看吧！ 越練越胖的運動 1、大運動量的運動 短時間高強度的...
2016-08-24 -
年齡四十，最適合做的運動是什麼
很多人到中年的時候都很容易發福，但是中年人都很難像年輕的時候那樣運動減肥，那麼中年人可以做的運動有哪些呢？ 適合30歲左右的運動 這個時期是在職業生活中承擔繁重業務備受壓力折磨的時期。尤其...
2016-08-22 -
不要再自己總結了，科學的運動降糖在這裡！
運動作為糖尿病治療“五駕馬車”之一，它對每個糖友的重要性都不言而喻。 但是糖尿病患者在運動時間和方式的選擇上隨意性很大，比如空腹運動還是餐後運動，連續運動還是間隔運動，高強度運動還是散步，...
2016-05-20 -
非淋菌性尿道炎人的運動指導
非淋菌性尿道炎作為如今的高發病之一，危害自然不少，光靠治療是不行的，如果沒有做好護理，病情很容易就會出現惡化的情況，各種併發症也就隨之而出現，由此可見護理的重要性有多大，下面我們來看非淋菌性尿道炎...
2016-11-07 -
助消化的運動
對於一直坐在辦公室的白領來講，適當的運動是非常重要的，但是因為室內的條件有限，所以有些運動是不適合的，尤其是在飯後，因為白領的運動時間非常少，所以助消化的運動就顯得非常的重要了，這樣才能避免發胖，...
2014-09-08 -
打高爾夫 優雅的運動首先應該學會禮儀
高爾夫被人們成為貴族運動並不是沒有道理的，因為打高爾夫需要像紳士一樣優雅，因此在打高爾夫之前，我們需要瞭解並學會高爾夫禮儀，成為一位打高爾夫的紳士。下面就跟小編一起來瞭解一下高爾夫禮儀，及高爾夫...
2016-02-02 -
瑜伽：男人的運動健身方式
一般說到瑜珈，第一感覺就是女性的運動，好像只有女性在練，其實不然，男性練習瑜伽，也有很多的好處，瑜伽對男士來說也是個好的運動健身方式。 當聽到一位男性朋友說，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近...
2012-09-27 -
幫助減肥的運動器材有哪些
減肥的方式方法有很多，可以到一些健身房進行一些健身鍛煉可以達到一個非常不錯的減肥效果，可以進行跑步機鍛煉可以幫助我們最大程度的消耗體內存在的熱量，我們也可以購買一台跑步機放在家中日常鍛煉，詳細的介...
2015-12-23 -
鍛煉腰部的運動器材有哪些
俗話說：“身體是革命的本錢”，因此，每天堅持鍛煉身體，我個人覺得在現代這個快速發展的社會成了必不可少的事情。然而鍛煉對於那些過度肥胖的人卻顯得更有分量，因他們身體比較龐大。而腰部作為人體重要的組成...
2015-12-21
