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非淋菌性尿道炎人的運動指導

非淋菌性尿道炎作為如今的高發病之一, 危害自然不少, 光靠治療是不行的, 如果沒有做好護理, 病情很容易就會出現惡化的情況, 各種併發症也就隨之而出現, 由此可見護理的重要性有多大, 下面我們來看非淋菌性尿道炎人的運動指導。

首先對於這種疾病, 專家解釋道, 出汗和勞累會加重病情, 因此運動一定要適量, 並且禁止做劇烈運動, 另外, 運動時間建議也要縮短, 與此同時, 要注意該病的護理措施。

非淋菌性尿道炎患者適合的運動有:

健步走

作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式,

每天最好持續走30分鐘。 健步走可以調節免疫力, 提高抗病能力, 加快病後康復速度。 不太習慣鍛煉和平時很少運動的人, 最初要避免過量運動, 運動時間不要超過2小時。

瑜伽

胸腺是身體內細胞免疫的中樞, 位於胸腔縱膈內。 其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素, 使機體保持細胞免疫功能, 殺傷外來病菌等。 瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能, 通過刺激胸腺的分泌, 提高身體的免疫能力。

慢跑

在室外慢跑能增強體質, 加強呼吸系統對氣溫的適應, 提高抵抗力, 調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例, 而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。 慢跑不要太快, 能以正常地呼吸為宜, 注意要從鼻子吸氣,

從嘴呼氣。

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