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牛皮癬的運動禁忌有哪些？
運動對每個人來說都是非常必要的，之所以很多人處於亞健康狀態，正是因為缺乏體育鍛煉，體質逐漸變弱，導致有很多人患有不同程度的疾病，生活中很多人被牛皮癬疾病所困擾著，那麼，牛皮癬的運動禁忌有哪些呢? ...
2016-01-15 -
日常生活中最傷害關節的運動
為什麼現在的關節炎越來越趨於年輕化，一般情況下年輕人有活力身體健康不可能會有關節炎的疾病，有也是在老年的時候，但是當今的生活很多習慣讓身體骨骼吃不消，其實日常有四個動作最傷關節，如果你因為不知道經...
2016-09-07 -
球類運動 選擇適合自己的運動來健身
運動並不是枯燥的，很多球類運動都非常有意思，不管你是想健身還是減肥，球類運動都能很好的幫助到你，球類運動的好處有很多。但是這麼多的球類運動，你喜歡的是哪一種?你喜歡的是最適合你的嗎?今天就來帶大...
2016-05-31 -
最恐怖的運動方法
體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。 大...
2011-03-26 -
適當的運動有助於乙肝疾病
概述： 我平時是一個運動愛好者，可是自從檢查出來自己患上乙肝小三陽以後，我就擔心對身體不好。所以很久都沒參加運動了。後來是我的醫生跟我說進行適量的運動可以養肝。於是我就找了一些注意事項，現在運動也感...
2016-03-11 -
乙肝患者適合的運動有哪些
乙肝患者適合的運動有哪些呢？ （1）、乙肝患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，因為做這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。 （2）、患有慢性乙肝或肝炎綜合征（肝炎已痊癒，只遺下若干輕微症狀）的人，...
2016-03-11 -
乙肝患者適合的運動和飲食注意事項
乙肝患者平時做些什麼運動對乙肝的醫治有益呢？乙肝病人可以做的運動有羽毛球、自行車、進行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺到太累的運動都行，自己量力而行，只要是自己感覺不是很累就可以。由於乙肝病人的肝...
2016-03-11 -
適合乙肝孕婦的運動類型
乙肝孕婦也是需要運動的，適量的運動有助於病情的控制，能夠使身體各項機能得到拓展，對於乙肝治療更加有幫助。 乙肝孕婦懷孕期間適合做的運動： 早期：1-3個月，胎兒屬於胚胎階段，所以孕婦的運動量不...
2016-03-11 -
簡單有效的運動 讓男性壯陽補腎
核心提示：每天花10分鐘做五個簡單的小動作，可幫助男人補腎壯陽。 一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 二、每天做一套簡易體操(如果有時間，...
2017-02-28 -
教你如何選擇適合自己的運動項目
很多人因為不知道怎麼選擇適合自己的運動項目而經常苦惱，有時候選了又覺得不適合自己，而不選又不知道哪種運動最適合自己，下面專家將為您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。 腦力勞動者最好室外健身 ...
2014-04-03 -
預防痔瘡的運動有哪些
對於很多上班族來說最痛苦的事情就是被一些疾病所困擾著，其中痔瘡就是最常見的一種，我們也經常在生活中聽到很多人說“十人九痔”可見痔瘡是我們生活中發病率極高的一種，會給我帶來一定的痛苦，但是想要更好的...
2015-12-07 -
瘦上身的運動介紹
現在經常在電腦前工作的白領，由於長時間的坐著工作，使得不少白領朋友的上身明顯偏胖，造成頭重較強的視覺感受，是不少白領朋友長期苦惱的事情。而對於這種情況最好的應對方法就是多做運動。今天小編就來給大家...
2015-04-19 -
挑選適合自己的運動——深蹲（美臀美腿）
眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節，膝關節不要超過腳尖。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。 美腿之道在於練肺...
2017-02-28 -
保持年輕的運動有哪些
運動是很多人喜愛的選擇，運動對身體各方面有很好幫助，長期對提高身體免疫力有很好幫助，因此運動是健康選擇，運動的種類比較多，常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳，這些運動在做的時候都不是很難，而...
2015-04-06 -
自行車：燃燒脂肪的運動
自行車雖然始於歐洲，但美國人發明的山地車卻一掃傳統的自行車概念，將一股新風吹遍全球。這項運動也愛到了大眾自行車愛好者的喜愛，不僅能夠呼吸新鮮空氣，還能燃燒身體脂肪。 自行車鍛煉的好處是不限時間、...
2017-02-28 -
對紅斑狼瘡有好處的運動
在我們日常生活當中要掌握紅斑狼瘡的運動方法是必不可少的，因此，這個常識性的知識要告訴我們大家應該掌握的，為什麼這樣說呢？因為，我們眾所周知的是，在日常生活中我們應該預防一下為好，這些知識希望大家多...
2016-03-14 -
不看後悔死：減肚子最有效的運動究竟有哪些
【導讀】腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威脅身體健康。運動是減小肚子最有效的方法，所以久坐辦公室的朋友一定要動起來，才能擺脫腹部贅肉！很多人為了減掉惱人的肚腩，採取十分劇烈的運動，然而研究發現，如果...
2016-09-15 -
秋季養生鍛煉做什麼 推薦適合秋天的運動項目
適合秋季養生的運動項目1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和...
2015-08-17 -
糖尿病人如何選擇適合的運動方法
糖尿病人在我們的身邊很常見，如果患者想更好的控制病情，就必須嚴格控制飲食，同時還要注意多進行適當的運動，那麼，糖尿病人應該如何選擇適合自己的運動方法呢?患者朋友應該根據身體情況做出合理的選擇。 一...
2016-09-27 -
准媽媽孕晚期適合的運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動：舒展...
2011-02-17
