乙肝患者平時做些什麼運動對乙肝的醫治有益呢？乙肝病人可以做的運動有羽毛球、自行車、進行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺到太累的運動都行， 自己量力而行， 只要是自己感覺不是很累就可以。 由於乙肝病人的肝臟存在不同程度的損傷， 在通過體育運動來調養身體的時間一定要有所注意， 不可以運動量過大， 不可以運動時間過長， 應該注意勞逸結合、循序漸進。
乙肝病人肝臟受損， 嚴重的影響了病人的新陳代謝， 適量的運動可以促進乙肝病人的新陳代謝， 增加機體抵抗力， 並改善病人的心理狀態，
1、散步：散步有助於消除疲勞， 放鬆心情， 有一定的鎮靜、清醒頭腦的效果， 最好在清晨或飯後進行， 每日2-3次， 每次半小時以上， 走的時候步子要邁大一點， 胳膊甩開， 全身活動， 才能調節全身各器官的功能。
2、登山， 登山可以讓人體四肢並用， 強化四肢協調功能， 而且還有利於血液迴圈， 對心肺功能也有好處， 但是體質虛弱的乙肝病人， 不可登過高的山， 否則可能會帶來危險。
3、慢跑：慢跑可以增強機體的呼吸功能，
4、倒行：倒行即後退走， 如向後退走或跑步。 目前臨床上難以醫治的某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病， 病人試用倒行往往能收到意想不到的效果。
5、瑜珈， 瑜珈也是一種常見的運動， 長期堅持， 不僅增強氣質， 更重要的是能提高機體抵抗力， 而且還能排出機體內的廢氣， 也對病人有利；
6、太極拳， 動作舒緩， 是一種有效的養生運動， 太極拳有利於機體心肺功能的增強， 而且還能使乙肝病人提高機體免疫力， 有利於病情的恢復；
7、羽毛球也是乙肝病人可以經常做的一項運動，
在進行以上運動項目的鍛煉時， 乙肝病人應該注意適量， 每次運動量不要過大， 時間不要過長， 以不感到勞累為宜。 需要提醒乙肝病人的是， 要想恢復健康， 只有日常的鍛煉是不夠的， 平時做好肝病飲食保健也很重要， 那麼乙肝病人的飲食保健要注意哪些方面呢？
乙肝患者飲食不必強調忌口， 可以多樣化， 但原則是要清淡、易消化、富有營養。 合理的飲食能夠增強肝細胞的修復和再生， 為此， 乙肝患者飲食要注意以下幾點：
注意一：應保證充足的維生素。
提供富含維生素A的食物， 如帶喝牛奶， 多吃蛋黃， 動物肝臟， 胡蘿蔔， 韭菜， 空心菜，
注意二：不宜大量吃糖及高熱量的物。
這是因為高糖可在肝內合成低密度脂類物質， 使血中甘油三脂等脂類物質增多；體內甘油三酯增高能使血流減慢， 血粘稠度增加， 微血管中紅細胞和血小板發生聚集和阻塞現象；另外， 肝炎患者休息較多， 體力活動少， 高糖， 高熱量的飲食造成營養過剩， 促使體內脂類物質增多而易發生高血脂與脂肪肝， 從而加重肝炎病變， 使之遷延不愈。
注意三：應吃高蛋白飲食。
蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎；患肝病時， 因肝臟細胞受損害， 機體免疫功能降低等， 需要蛋白質進行修復， 並增強免疫功能， 所發要求在保肝療法中給予高蛋白飲食， 一般為每日供給蛋白質97。 5-130克， 若有血氨增高者， 則應限制蛋白質的攝入量；還應注意供給蛋氨酸， 膽鹼， 卵磷脂等抗脂肪肝物質， 故每天要適量進食含量豐富的動物蛋白和蛋氨酸的食物， 如淡菜， 魷魚， 瘦肉， 蛋， 魚， 豆類及豆製品等。
病是養好的， 所以你的注意休息， 條件允許的話最好9：30就睡， 最遲不要超過11點， 否則再好的治療方案用上都沒法達到預期的效果甚至更嚴重。
