（1）、乙肝患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動， 因為做這些運動需要屏氣用力， 會使腹肌過分緊張。
（2）、患有慢性乙肝或肝炎綜合征（肝炎已痊癒， 只遺下若干輕微症狀）的人， 只要肝功能正常或接近正常， 且經一段時間觀察較穩定， 自覺症狀不明顯， 就可以參加體育鍛煉。 體育鍛煉有助於減輕慢性肝炎患者常有的神經官能性症狀， 如神經過敏、失眠或情緒低落等；還有助於活躍腹腔血液， 減輕肝臟淤血， 增進食欲， 改善消化和吸收功能等。 鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。
（3）、乙肝患者每次運動時間不要過長， 不要強調運動量， 應該在疲勞出現之前結束運動， 因為肝炎患者的耐力較差， 而且易發生低血糖、疲勞。 每天體育運動的時間（氣功和散步時間不包括在內）不要超過半小時， 可在上、下午各進行1次。 同時要注意從小量開始， 循序漸進， 在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。 不要在飯後或饑餓時進行運動。
（4）、乙肝痊癒後一年， 如沒有任何症狀， 肝功能正常， 能適應日常活動， 就可以根據體力情況， 逐漸恢復原來運動量的鍛煉。 如在身體檢查時發現肝大， 但沒有肝炎臨床表現和其他症狀， 應在一個月內暫停劇烈運動， 只作較輕的運動， 如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等， 同時密切觀察健康情況和運動後的反應。
