-
站立扭腰輕鬆擺脫下半身臃腫
只要幾個動作就能輕鬆擺脫下半身臃腫的困擾,愛美的MM們快來看看吧! 擺脫水桶腰健美操 利用上半身左右旋轉交替的轉體運動,持之以恆練習,可以有效去除腹部贅肉,使腰部變得纖細迷人。要領是動作要...
2011-06-15 -
熬夜怎麼提神 站起來扭扭腰
導讀:熬夜怎麼提神?有些人為了工作熬夜加班,但是避免不了困意。那麼,熬夜怎麼提神呢?下面四季養生網小編為您介紹,熬夜怎麼提神。 熬夜怎麼提神: 1. 喝茶:喝茶被認為是提神的有效方法,近幾...
2017-03-08 -
【疾病預防】年輕人多扭扭腰預防腰肌勞損
稍加點運動強度就把腰給閃了,這是為什麼呢? 根本的原因就是因為身體柔韌性差,肌肉、韌帶很容易損傷,這是人體衰老的表現。現在的年輕人,每天坐著不動的、年紀輕輕就含胸駝背的,非常普遍,這樣就很容易導致...
2017-03-08 -
腰扭傷食療方 讓你不怕扭腰
豬腎 做運動的時候動作稍微大一點有的人就會扭傷腰。還有的人在幹活或者跳舞的的時候也特別容易腰扭傷。食療腰扭傷,吃什麼好呢? 枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷 症狀:腰扭傷後疼痛不止以及紅腫。 外婆...
2016-05-03 -
中醫教你扭腰護盆腔
中醫認為,“腰為腎之府”。因此傳統的養生防病理論中,歷來非常重視腰部保健。尤其對於女性而言,腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使女性盆腔、子宮得到很好的保護,否則氣血滯留,容易導致宮寒,腰...
2012-04-14 -
扭扭腰有助於護盆腔
中醫認為,“腰為腎之府”。因此傳統的養生防病理論中,歷來非常重視腰部保健。尤其對於女性而言,腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使女性盆腔、子宮得到很好的保護,否則氣血滯留,容易導致宮寒,腰...
2012-03-28 -
晨起做扭腰運動有助防治便秘
腰腹處於人體樞紐位置,對上下消化道影響很大。適當進行腰骶部活動,可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌,治療便秘。 具體方法是:兩腳分開站立,與肩同寬或略寬於肩,兩手臂自然下垂,兩眼目視前方。上半身保持正直...
2016-09-09 -
偏方:治便秘多座扭腰運動
腰腹處於人體樞紐位置,對上下消化道影響很大。適當進行腰骶部活動,可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌,治療便秘。 便秘,是多種疾病的一種症狀,而不是一種病。對不同的病人來說,便秘有不同的含義。 常見症狀是...
2016-09-09 -
扭腰了就少吃辣
相信大家都扭過腰吧,但是發生了應該怎麼辦呢今天我們就來教大家一個新得方法?你們可能感覺這個扭腰並不是一個什麼大的問題,但是如果真的扭了腰,我們的心情肯定會不好。心情不好了我們做什麼都不會開心的?,...
2015-04-12 -
扭腰瘦腰小運動
對於瘦腰運動,大家應該瞭解很多了,下面是幾條扭腰瘦腰運動,大家可以試一下。 1、盤坐在墊子上,吸氣,兩臂舉到胸前平屈,兩小臂上下重疊,脊椎向上延伸,頭部儘量往上頂,上身挺直,腹部保持緊張。 ...
2011-08-10 -
站立扭腰 輕鬆擺脫下半身臃腫
肥胖的下半身讓你覺得很苦惱?相信不少女生都有這樣的苦惱。但是下半身肥胖也並非瘦不下來。今天小編就教你3招運動,讓你輕鬆擺脫下半身贅肉! 擺脫水桶腰健美操 利用上半身左右旋轉交替的轉體運動,...
2011-06-30 -
早晨空腹扭腰可有效防止便秘
現實生活中,有不少人正在承受著便秘所帶來的困擾和煩惱,為了改善便秘的現象,他們想了許多辦法,但是效果卻不盡如人意,其實,想要避免便秘,方法是很多的,而且還可以很簡單,只要你早晨起床後空腹做做扭腰運...
2013-01-05