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美味爽口的減肥排毒小零食
白領每天朝九晚五的忙碌,工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點疲憊來襲。這不是...
2012-09-28 -
吃萵筍的好處 秋天吃它抗癌效果比紅薯還強
萵筍是一種非常清脆爽口的輸出,又叫做萵苣、千金菜、香馬筍等。秋天吃萵筍非常好,是營養科醫生經常推薦的秋天“千金菜”。下面就為大家講講關於吃萵筍的好處的相關知識。感興趣的一起來看看吧。 中醫認為萵...
2016-09-05 -
紅薯有抗癌護心之效 生吃紅薯難消化
紅薯是一般大眾都比較喜歡的食物,它食用方法多樣,可以煮、烤、蒸,也有一些人直接生吃。但是生吃紅薯好嗎?有什麼注意事項,你瞭解嗎? 紅薯的營養價值 抗癌:常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水準,體...
2016-10-13 -
吃七種零食補充能量消除疲憊感
白領面對著電腦工作一天,很容易感到疲憊,這時候,不妨有選擇性地選擇一些小零食,既補充能量,又不會發胖!下面就和小編一起來看看吧。 供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能...
2016-10-12 -
血壓高怎麼降? 抗癌降血壓應多喝蘑菇湯
吃什麼降血壓隨著現代人生活水準的提高,得高血壓的人群數量與日俱增,降壓的藥物有很多,但是藥物治療對身體肯定是存在一定傷害性的,下面我們就推薦大家通過一些日常飲食來輔助降壓。在日常生活中,高血壓患者的...
2015-04-27 -
腦力勞動者吃零食可美膚
美容美膚是白領女性工作之餘的熱門話題,辦公室美眉如何美膚?尋千里找萬路,很多人不知道,其實零食就可美膚。就如那一句“世界上最遙遠的距離就是,我站在你面前,而你卻不知道我愛你”,有些天意弄人。 ...
2010-07-07 -
一把零食代替一把藥,效果太神奇
堅果是植物的精華部分,對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。近日,一項刊登在國際雜誌BMC Medicine上的研究報告分析研究發現,每天20克堅果(相當於一把左右)就能夠降低個體近30...
2017-01-12 -
老想吃零食需補充5種營養素
缺乏某些營養素,會讓你想吃從乳酪、牛排、一直到巧克力和炸薯條的各種食物,而且你不見得想吃你缺乏的東西。如果想吃零食的欲望像麒麟臂一樣時不時發作,不如適當補充以下5種營養素。1、鈣和鎂這兩種礦物質常常...
2016-11-22 -
一個神奇有效的養腎抗癌秘方
健康養腎的好習慣1足部保暖腳被稱為“第二心臟”,雙腳是運行氣血以及聯絡臟腑的重要部位,又由腎經起於足底,因此足部的養生工作很關鍵。但是,足部又很容易受到風寒的侵襲,從而容易誘發各種疾病的產生,所以,...
2016-12-08 -
板栗大棗 細數適合老人的6種零食
老年人吃什麼零食好呢?零食是所有人都喜歡的食物,可是要吃出健康就需要有合理的安排才行。今天,想為大家介紹的就是6種適合老年人吃的零食,快來一起看看都有哪些吧。 6種零食適合老年人吃 板栗:板栗...
2016-10-11 -
抗癌防癌要順應身體的狀態
方法步驟: 01 順應自己的身體——壽命的15%取決於遺傳, 而剩下的大都取決於自己的護理,這個取決於自己就是要從年輕時候就關注到自己的身體,順應身體的需求,餓了就吃飯,冷了就多穿,不要為了所謂的...
2017-02-14 -
黑巧克力抗氧化 六種零食解饞又防癌
六種零食解饞還抗癌1黑巧克力最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧...
2014-12-24 -
辦公室白領怎麼吃零食才能不長胖?
職場女性大多面臨著來自工作和生活的巨大壓力,當壓力大或者心情煩躁時,很多女性就選擇吃些零食來調節心情。可是零食雖好,吃多了卻容易發胖,這不是讓人更心煩了嗎?不用愁,下面家庭醫生線上編輯就教大家怎樣吃...
2016-09-21 -
適合老人吃的零食
導讀:零食對主食、副食來說,雖然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,對於老人來說適當吃點零食也是有好處的,但選購適合老人的零食卻是很有講究的。下面就為老人們介紹一些適合老人吃的零食。 適合老人...
2014-04-09 -
五種常見零食讓你一夜爆肥
大多數女性都想控制體重,想要自己的身材玲瓏有致,脂肪和多餘的熱量無疑是她們所抗拒的。減肥其實不難,多吃蔬果加上充足運動就能有一定的效果。然而,長胖卻更加容易,如果你愛吃零食,以下五種常見的零食或會讓...
2016-09-02 -
睡前七款瘦身零食飽吃不胖
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?編輯總結了以下食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!下麵七款瘦身零食,睡前多吃也...
2016-10-24 -
早飯吃零食充饑最損害腸胃
生活節奏的加快讓許多人把早餐看成可有可無,甚至於根本不吃早餐。然而新加坡健康專家指出,早餐不吃主食,吃零食充饑的做法最損害腸胃等健康。 一般來說,人早晨起床後大約有近10個小時左右沒有進餐,胃處...
2016-10-21 -
白領吃零食吃不胖的妙招
現代生活節奏如此之快,很多白領在辦公室工作時,喜歡吃點零食來舒緩工作壓力和進行休息。不少白領擔心經常吃零食會導致肥胖。其實,只要懂得一些吃零食吃不胖的妙招,就能既享受零食帶來的愉悅,還能夠保持苗條...
2016-10-21 -
肥胖的原因 吃了這零食男人想不胖都難
現在肥胖已經成很多男人揮之不去的噩夢,不少男人不知不覺就變胖了,那麼男人肥胖的原因是什麼呢?男人想減肥吃什麼好呢?有什麼適合男人減肥的方法呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! ...
2016-03-14 -
花生怎麼吃最抗癌延壽
秋冬果實豐收,這其中,最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質高達26%左右,相當於小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養價值...
2016-10-21