大多數女性都想控制體重， 想要自己的身材玲瓏有致， 脂肪和多餘的熱量無疑是她們所抗拒的。 減肥其實不難， 多吃蔬果加上充足運動就能有一定的效果。 然而， 長胖卻更加容易， 如果你愛吃零食， 以下五種常見的零食或會讓你減肥的努力一夜之間化為烏有。
薯片
很多人習慣看電影或是和朋友聚會時吃蟹薯片， 但薯片不僅本身沒有什麼營養價值， 而且因為經過油炸， 熱量非常高， 還容易宜吃就停不下來。
雪糕
大熱天吃個雪糕自然很爽快， 但其中含有大量的脂肪和糖類， 多吃無疑會引起發胖。
餅乾
餅乾不僅味道香甜， 而且非常能夠飽腹， 用來作為休閒零食再合適不過了。 然而， 餅乾的油脂含量非常高， 吃多了非常容易發胖， 容易給身體造成負擔， 因此， 建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅乾了， 可以選擇一些葡萄乾、堅果、杏仁等來作為休閒的食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低熱量的健康食物， 但如果加上了沙拉醬就不是這樣了。 沙拉還有不少油和脂肪， 這可是會讓人長胖的元兇哦。
咖啡
和沙拉一樣， 黑咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪， 但能接受黑咖啡的人卻很少， 在喝咖啡的過程當中， 很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球， 同時，
