血壓高怎麼降？ 抗癌降血壓應多喝蘑菇湯

吃什麼降血壓

隨著現代人生活水準的提高， 得高血壓的人群數量與日俱增， 降壓的藥物有很多， 但是藥物治療對身體肯定是存在一定傷害性的， 下面我們就推薦大家通過一些日常飲食來輔助降壓。 在日常生活中， 高血壓患者的飲食要尤其注意， 一定要低鹽低脂， 專家建議高血壓患者每天攝取鹽的含量不能超過6g， 否則對控制血壓極為不利， 那麼， 我們的飲食中有什麼可以降血壓的食物嗎?

1芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。 營養價值高、藥用價值大， 具有降壓降脂的功效。

治療方法是取芹菜250克， 搗爛取汁， 每回口服20-30毫升， 每天2次， 也可用芹菜250克， 大棗l0個， 煎水加白糖調食， 每天2次。

2葫蘆中含有糖分， 維生素B、C以及脂肪、蛋白質等， 並且葫蘆具有清熱解毒， 利尿， 降壓的作用。 治療方法是將葫蘆切碎搗汁， 可以加以蜂蜜飲用， 每次30毫升左右， 每天兩次。

3荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。 荸薺清脆可口， 不僅是生吃熟炒的食品， 且也是治療高血壓的佳果。 治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克， 水煎服， 每天2次。

4蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。 具有清熱利尿， 涼血止血， 是治療高血壓的佳品。 治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁， 每回50毫升， 每天2次。

5大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。

具有止咳平喘， 通竅行水， 是治療高血壓的常用食物。 治療方法是取大蒜適量， 放糖、醋中浸泡7天， 每回飯前空腹吃2-4瓣， 並飲糖醋汁少許， 連續服用15天;若伴有高血脂， 則用大蒜搗汁， 加適量牛奶口服， 適用痰濕偏盛者。

6番茄中含有豐富的營養物質， 可以治療高血壓、眩暈、血脂的疾病。 治療方法是每日清晨空腹食用1-2個番茄。 15天一個療程。

7木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。 功具補益氣血， 涼血止血， 降脂降壓。 治療方法是取黑木耳10克， 洗淨以清水泡透， 然後加冰糖清蒸1-2小時， 每晚睡前常服。 可治高血壓、動脈硬化。

以上幾種食物在日常生活中比較好取材， 家裡有高血壓患者可以嘗試一下， 不僅可以幫助患者降血壓，

也可以適當補充微量元素， 還有長期堅持用羅布麻也泡茶水喝對於高血壓患者也大有裨益， 平時加強鍛煉， 讓高血壓儘早遠離吧。

抗癌降血壓應多喝蘑菇湯

蘑菇是我們餐桌上極為常見的食物， 屬於菌類， 現在成處於春季， 正是蘑菇生長的好時節， 平時多吃一些蘑菇的話對身體有很多益處。 因為菌類食物看成是營養百寶箱， 想要什麼營養就有什麼營養， 不論是炒著吃還是拌涼菜， 或者是熬蘑菇湯， 都可以為我們身體提供大量的營養。 同時， 蘑菇也可以用來防治很多疾病， 下面推薦四款美味的蘑菇湯， 既能抗癌又可以降血壓。

1絲瓜蘑菇排骨湯

材料：排骨、絲瓜、蘑菇、薑、蔥、鹽、料酒、白胡椒。

烹製：排骨洗淨，

放入冷水鍋中， 加料酒， 煮沸， 兩三分鐘後撈出， 洗乾淨。 這叫飛水。 這樣可以去血沫去醒味。 蔥切斷， 薑切片， 與焯過水的排骨一起放入鍋中， 加少許醋， 大火煮開後轉小火， 煲一個小時。 絲瓜洗淨去皮切滾刀塊， 蘑菇用手撕成小塊。 放入排骨湯中， 繼續煲30分鐘。 加鹽和白胡椒調味即可。

2青菜蘑菇湯

青菜蘑菇湯排毒減脂， 非常爽口清淡， 很適合解除肚中的油膩。

材料：青菜1把、蘑菇100克、泡發的木耳適量、蔥花適量、鹽適量、雞精少許、香油少許。

烹製：準備好所有的食材， 蘑菇用淡鹽水浸泡10分鐘洗淨。 炒鍋到油爆香蔥花， 倒入蘑菇翻炒片刻關火， 把蘑菇和木耳放入湯鍋中， 煮上10分鐘後加入鹽， 加少許雞精， 再放入青菜煮軟， 淋入香油關火。

3豆苗蘑菇湯

初春時最宜以鮮嫩的菜、苗滾一些清湯。 豆苗為荷蘭豆植物樹梢的嫩葉， 春日入湯入菜， 尤為鮮甜軟滑。 蘑菇為高蛋白、高維生素的營養鮮菌類， 中醫謂之“益腸胃、化痰、理氣。 ”合而為湯， 鮮美可口， 潤腸、健胃。 且男女老少皆宜。

材料：豆苗、蘑菇各300克、生薑2片。

烹製：各物洗淨， 瀝幹水。 在鍋內加清水1500毫升(約6碗量)和姜， 武火滾沸後下蘑菇， 滾沸片刻， 下豆苗， 再下鹽和少許香油便可。 為3~4人量。

4鮮蘑菇燉雞

蘑菇鮮美清香鮮嫩， 正是民間謂之“不時不食”的好食材。 中醫還說它理氣開胃， 並有抗癌、降壓、降血糖的功能。 以它燉雞， 鮮美醇香可口， 有健脾開胃、益氣降壓的作用， 為春日時男女老少皆宜的家庭靚湯。

材料：鮮蘑菇200克、嫩母雞1只、蔥1條、生薑3片。

烹製：蘑菇溫水浸泡半小時;雞宰洗淨，去髒雜、尾部;蔥切段。一起下燉盅，加入熱開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可，進飲時方下鹽。為3~4人量。

此外，蘑菇不光有防治疾病的功效，對於女孩子來說，蘑菇也是不錯的美顏食物。尤其是一些皮膚特別好的大明星，其實她們的餐桌上必不可少的一種食物正是蘑菇，乃是女人的抗衰老神器。買一些蘑菇回來，如果吃不了的話，也可以用來水潤肌膚。把蘑菇泡起來，用泡蘑菇的水來給皮膚乾燥的地方塗抹一下，做一個水療，第二天就會發現皮膚不會那麼乾燥了。

結語：相信看完上文你會很驚訝食物的功效竟然如此之多，其實日常的飲食對人體有許多方面的幫助，大家不妨多瞭解一些這方面的知識，不要總是依賴藥物，然後就肆意的吃喝，這樣對身體是沒有任何好處的。

烹製：蘑菇溫水浸泡半小時;雞宰洗淨，去髒雜、尾部;蔥切段。一起下燉盅，加入熱開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可，進飲時方下鹽。為3~4人量。

此外，蘑菇不光有防治疾病的功效，對於女孩子來說，蘑菇也是不錯的美顏食物。尤其是一些皮膚特別好的大明星，其實她們的餐桌上必不可少的一種食物正是蘑菇，乃是女人的抗衰老神器。買一些蘑菇回來，如果吃不了的話，也可以用來水潤肌膚。把蘑菇泡起來，用泡蘑菇的水來給皮膚乾燥的地方塗抹一下，做一個水療，第二天就會發現皮膚不會那麼乾燥了。

結語：相信看完上文你會很驚訝食物的功效竟然如此之多，其實日常的飲食對人體有許多方面的幫助，大家不妨多瞭解一些這方面的知識，不要總是依賴藥物，然後就肆意的吃喝，這樣對身體是沒有任何好處的。