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動感單車視頻 騎動感單車減肥的技巧
生活中我們經常看到有的人騎著動感單車在街道上行駛，這是現在很流行的一種健身運動，這與我們平時騎的自行車不一樣，這種單車能行使的路途更遠，更耐用。很多人都通過騎動感單車達到了減肥的效果，下面就隨小編...
2014-10-16 -
檯球教學視頻 檯球有什麼進球的技巧
檯球這項運動，深受很多人的喜愛，檯球不需要太大的運動量，不需要太大的場地，但是那一張檯球桌上的競爭和較量可不能小看。很多愛打檯球的人，可能會從中發現一些進球的技巧，也有些人苦惱如何進球。下面就隨小...
2014-10-16 -
輕鬆生活的技巧 9個妙招讓你活得更幸福
很多人經常抱怨“活得太累”。如果你的生活讓你覺得疲勞大於舒適，壓抑多於快樂，那你就應該好好思考一下、生活應當是一種品味和享受，臺灣《康健》雜誌總結了一些小技巧，告訴我們該如何輕鬆生活。第一，找到擅長...
2014-03-05 -
上班族減壓要掌握的技巧
職場上有很多壓力，如果不及時協調，將可能出現心理問題。因為職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。...
2013-08-27 -
職場如何升職 4個升職必須知道的技巧
當我們在職場上面摸爬滾打幾年之後，有的人已經升職加薪走向人生巔峰，但是有的人卻一直停留在原地，想要升職卻無從入手，這時候，4個升職的技巧你必須要知道。一、學會抓住機會學會抓住機會是升職的最重要的前提...
2015-12-09 -
領導老闆必看 揭秘員工老抱怨的4大原因
當人遇到自己覺得不公平待遇的時候，就會產生抱怨的情緒。實際上抱怨是一種非常正常的心理情緒，它有助於緩解內心的不快，因此管理者對於員工的抱怨也沒有必要產生驚慌，一定要正常對待。抱怨本身不可怕，可怕的是...
2015-04-28 -
仰泳技巧 教你正確學習仰泳的技巧
仰泳是身體仰臥在水中進行游泳的一種方式，運用仰泳的方式進行游泳時，臉部是露在水面上的，便於呼吸。在過程中常會遇到游泳抽筋的現象，這時該怎麼辦呢?仰泳技巧及自學游泳的方法都有哪些呢?一起來看看吧。...
2016-03-04 -
瘦腿的方法 能夠擁有纖細美腿的技巧
夏天來了，想穿上美美的短裙、短褲嗎?前提是要擁有一雙纖細的美腿，生活中瘦腿技巧有很多，我們可以選擇合適自己的方式，再加上飲食的調理，瘦腿的效果會更加的明顯，今天就介紹一些瘦腿的方法以及瘦腿運動。...
2016-05-24 -
跳高的技巧有哪些
我們知道的，跳高是一個很流行的項目，具備有技巧多的好處，但是因為是一個時間比較長的運動，所以在跳高運動以後的人需要認認真真做好補水工作。運動以後的人，其實可以喝一些淡鹽水。甚至的話，其實可以吃一些...
2015-10-25 -
打檯球的技巧 學會如何準確瞄準檯球
相信每一位打檯球的朋友都想學好打檯球的技巧，這能決定你在球場上是否能發揮高超的水準，贏得一陣掌聲，其中，瞄準就是打檯球必學技巧。下面就來瞭解一下打檯球瞄準技巧介紹，及檯球用品吧! 打檯球瞄準技...
2016-03-03 -
學游泳的技巧 多練習這3點就能學好游泳
想要在水中自由自在的游泳，那麼我們就需要學游泳的技巧，這點非常重要!除了技巧我們還需要做好準備工作，其中就包括有適合自己的游泳用品。只有做到這些，才能達到我們游泳健身的目的哦! 學游泳的技巧 ...
2016-03-03 -
打檯球的技巧 6個技巧讓你速學檯球
打檯球是一項比較優雅的運動，並不需要我們進行激烈的專案，也不會出現相互碰撞或者肢體接觸，有效的避免了在比賽中受傷的問題。本文將為大家介紹打檯球的技巧，及如何挑選檯球杆，一起來看看吧! 打檯球的...
2016-02-29 -
下坡跑步 下坡跑步更輕鬆的技巧有哪些
跑步是最為簡單方便的健身方式，不受時間、地點的限制，男女老少都可以選擇鍛煉。那麼在面對下破跑步的時候，我們應該選擇哪種跑步技巧呢?出現跑步岔氣的原因又是什麼呢?今天介紹一些關於跑步的基本常識，一...
2016-02-26 -
減肥瘦腰方法 四個瘦腰的技巧使你更迷人
擁有纖細迷人的小蠻腰是每個女性都想的，因為腰粗如水桶的女人看起來會像一個壯漢，因此在夏季來臨前趕緊瘦身減肥吧，當然生活中瘦腰的方法有很多，本文今天就向大家介紹一些瘦腰食物以及簡單有效的減肥瘦腰方...
2016-04-18 -
男褲選購的技巧
首先，要注意與上裝的搭配。穿傳統西褲再配西服會使您顯得端莊、瀟灑；穿西褲配夾克能給人灑脫的感覺；穿牛仔褲配T恤、休閒襯衫或休閒服會使您變得十分陽光、帥氣。 其次，根據自己的身材。體型較瘦的男士...
2010-04-22 -
跳遠技巧 學會跳遠的技巧很重要
跳遠是大家都知道的健身運動，在學校，跳遠是一門必須瞭解並學會的科目，每個人都要掌握，可想而知，學會跳遠有多麼重要，跳遠的好處有多少了。本文將為大家介紹跳遠技巧，跳遠的好處，及跳遠比賽規則。 跳...
2016-02-22 -
跳繩技巧 這些跳繩的技巧你都知道嗎
跳繩是一項非常有效的有氧運動之一，跳繩的好處除了擁有其他運動的一般好處外，還有更多的獨特優點。每半小時的練習就可以消耗人體熱量400卡。那麼今天就對跳繩的注意事項及跳繩技巧等方面進行講解，感興趣...
2016-02-22 -
女性失戀了怎麼辦？女性擺脫失戀的技巧
感情，對於每個女性來說都很重要，如果女性失戀了要怎麼辦呢?不少女性失戀後總是萎靡不振，久久不能擺脫失戀的陰影，為了讓各位失戀的女性重新振作起來，接下來和大家分享下女性擺脫失戀的技巧，供大家參考。...
2016-03-28 -
跑步技巧 提高跑步健身效果的技巧
跑步健身是一件非常愉快的事情，因為跑步理由是在於消耗人體的多餘脂肪，對於想減肥的人來說是個不錯的選擇。那麼有哪些跑步技巧可以讓你瘦身效果加倍呢?跑步要注意什麼呢?帶著問題一起來瞭解一下吧。 跑...
2016-02-19 -
競走技巧 競走運動的技巧你瞭解嗎
競走是從行走的基礎上演變出來的田徑運動，規定人們行走時雙腿必須是伸直的狀態，並且支撐的雙腿不可出現“騰空”的現象。那麼競走技巧都有哪些呢?競走的好處及競走注意事項又有哪些呢?今天就為大家一一的介...
2016-02-16
