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五個減肥瑜伽招式 快速有效燃脂趕走贅肉
擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛煉手臂肌肉群，減少多餘脂...
2016-04-28 -
如何快速瘦臀部 9個瑜伽招式練出S曲線
如何快速瘦臀部?夏天就要來了，女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢?下面小編為您總結了9個經典的瘦臀部的瑜伽動作，輕鬆練出S曲...
2016-04-28 -
孕婦瑜伽5招式 健康呼吸更順暢
很多懷孕媽媽認為練習瑜伽是一件非常危險的事，那麼孕婦練習瑜伽有什麼好處呢？孕婦練習瑜伽能幫你提高柔韌性和張力，對你的生產也會有所幫助哦。 在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須...
2016-04-28 -
減肥瑜伽 冬季減肥瑜伽3招式
瑜伽現在不僅是時尚白領的休閒代名詞，也成為了減肥一族的良藥，很多的胖MM們通過瑜伽鍛煉達到了自己理想的瘦身效果，冬季到了，很多MM又開始糾結冬季減肥方法的選擇了。天氣太冷，既不願意去健身房減肥，又不...
2016-04-28 -
男士減肥方法 男士輕輕鬆松減肥瑜伽招式
有些人總覺得減肥很難，以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利，男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢？試試男士瑜伽減肥吧。簡單...
2016-04-28 -
瑜伽減肥動作 經典瑜伽招式輕鬆瘦全身
現今社會，瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴迴圈，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水準，排出血液中的毒素，達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動，愛好者們更應該積極練...
2016-04-29 -
冬季養生 冬季在家輕鬆減肥瑜伽招式
冬天到了，寒冷的天氣讓很多人都厭倦了戶外運動，而室內的運動中，大多也只有運動健身的效果，而減肥的效果卻並不是那麼明顯。但是，有這樣一種運動卻可以達到這種效果，那就是瑜伽。瑜伽是一種運動量輕鬆的室內運...
2016-04-29 -
怎樣練氣功 氣功二招式教你輕鬆減肥
今天小編給大家講講氣功減肥法，我們都知道氣功可以幫助我們強身健體去百病，那麼氣功可以減肥嗎？下面就跟小編一起來看下氣功輕鬆減肥法。 第1式：起勢調息 1、自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下...
2016-04-29 -
減肥瑜伽 輕鬆減肥的瑜伽招式
想要有好的身材是需要付出努力的汗水的，現如今很多人都注重身材，因此誕生出各種各樣的減肥方法，瑜伽是一種很好的減肥方式，瑜伽減肥，動作不需要很多或者是很複雜的動作，只要簡單是三個瑜伽動作就能輕鬆幫你瘦...
2016-04-29 -
瑜伽可緩解背痛 瑜伽的不同招式
隨著時代步伐的加速，瑜伽深受大家的喜愛,越來越多的人喜歡練習瑜伽來健身，對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。不過背疼既然...
2016-04-29 -
讓你擺脫水桶腰的瑜伽減肥招式
瑜伽可以減肥這是很多喜歡瑜伽的MM都知道的，但是減肥瑜伽有很多的種類,不同的種類起到的塑身美體效果也不同。對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作...
2016-04-29 -
助你迅速變瘦的瑜伽減肥招式
瑜伽有很多種，大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用，瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪，還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉，這時瑜伽就會是你最好的選擇了，也是懶人最...
2016-04-29 -
減肥瑜伽招式 快速瘦腹
腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，如果不想真的讓它起到游泳圈的作用，那麼趕緊瘦腹吧，瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動，減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操，在練習同時也塑造了腰部線條，一舉多...
2016-04-29 -
減肥瑜伽招式 快速瘦腹，甩掉大肚腩
腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，如果不想真的讓它起到游泳圈的作用，那麼趕緊瘦腹吧，瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動，減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操，在練習同時也塑造了腰部線條，一舉多...
2016-04-29 -
太極拳教程 時尚潮人必學的太極拳招式
太極拳適宜於中老年人及體弱多病者進行的健身運動。是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練習時尚潮人必學的太極拳招式，一起來學習一下吧！ 1、太極站樁： ...
2016-04-29 -
瘦身減肥方法 氣功招式幫助瘦身
氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進...
2016-04-29 -
楊式太極拳 楊式太極拳有哪幾種招式
現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種，楊式太極拳推手又可以稱為楊氏太極拳打手，其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢，下面是關於楊式太極拳推手招式簡介，下面和小編一起來楊氏太極拳的推手特點。 由...
2016-04-29 -
氣功有哪些招式 氣功招式幫助瘦身
氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進...
2016-04-29 -
祛斑小妙招 6祛斑招式做無斑點美人
很多美眉的臉上因為各種原因會出現斑點，你知道該如何祛斑嗎？祛斑妙招有哪些呢？今天小編為大家推薦一些祛斑的小竅門幫助大家祛斑，如果你想要成為無斑美人，就趕緊跟著小編去學學這些方法吧！ 祛斑第一招式：綠...
2016-04-30 -
補腎方法 簡單補腎7招式讓你永遠年輕
身體每一個部位的正常運轉都關乎到你的健康，就拿腎來說，如何補腎？有哪些補腎的方法呢？是不是腎養好了，人就能顯年輕了呢？趕緊來看看吧。 1、搓腳心 中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降...
2016-05-01
