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每日最佳排便時間 你知道嗎
每天定時大便一次，最好在每天早飯後排便，因為早飯後，食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅...
2017-03-08 -
經期可以吃海帶嗎 海帶可以通便排毒
導讀：經期可以吃海帶嗎?海帶含有大量的碘，海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。那麼，經期可以吃海帶嗎?下面四季養生網小編來給大家說說，經期可以吃海帶嗎。 ...
2017-03-08 -
怎麼排便最護腸道 蹲廁時間莫超過5分鐘
說到保護腸道，大部分人首先想到的就是排便。排便的確會反映並影響腸道的健康，要想排便順利，就要多注意以下幾點：1、如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便。2、不...
2014-03-22 -
輕盈夏天：首推清腸通便排毒減肥的10種食物
很多人由於飲食、睡眠等問題引起便秘，要想減肥成功，必須解決便秘問題。便秘吃什麼好呢？小編給大家推薦10種清腸效果最好的食物，潤腸通便，而且熱量很低，讓你這個夏天更輕盈哦。推薦一：燕麥排便瘦身作用：燕...
2013-06-26 -
具有潤腸通便排毒養顏功效的痤瘡偏方
痤瘡患者多有代謝紊亂，以致體內毒素無法排除，其中胃腸道的代謝功能也受到影響，多數患者會伴有便秘、大便乾燥等胃腸道問題，患者此時可服用具有潤肺通便、排毒養顏的中藥偏方，以治療便秘，消除痤瘡，徵詢醫生...
2015-11-16 -
便秘怎麼辦 科學飲食讓您排便順暢
飲食的不規律或者是搭配上的不合理都會出現便秘的狀態，這令人非常的煩惱和頭疼，那麼我們有什麼辦法可以有效的解決便秘呢，下面介紹多種治療邊摸的食物和飲食搭配，一起看看吧。 便秘分為兩種，一種是無力性便...
2017-03-08 -
1天不排便=吸3包煙 薦調理便秘的好方法
你有沒有想到？盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方？抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。其實中醫在千年前就已經告訴我們，人最先衰老的是脾胃，中醫講的...
2014-04-08 -
便秘和痔瘡有什麼關係 最刺激痔的排便方式
“十人九痔”，這句俗話說明了以痔瘡為代表的肛腸病高發的現實。不過，很多患者覺得這種病難於啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。肛腸病是怎麼得上的，怎樣才能把它拒之門外？下面，請專家為我們答疑。為什麼會...
2013-12-09 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀：冬季天氣寒冷，每天久坐，運動少，飲食不規律，久而久之腹部贅肉開始多起來了，怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣，可以及時將體內...
2017-03-08 -
老人“五”動防小中風 “閉天門”可固齒排便
有研究表明， 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動，有助於預防腦部發生小中風的風險。手指運動大腦對手指的支配功能最精細、最敏銳。反過來說，經常從事手指工作的人，如工筆畫家、篆刻藝術家、演奏器樂的音樂...
2013-06-09 -
男人排便姿勢預測壽命 哪種姿勢能防癌？
如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿排便時，恥骨直腸肌...
2013-12-24 -
蹲著排便更順暢！專家公佈坐馬桶的最佳姿勢
從生理結構上來說，蹲著排便更順暢，但如今，多數家庭都安裝的坐便器，坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢？當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐著時，肛腸角約為80~90度，蹲著時，肛...
2013-11-01 -
清宿便最有效的方法 清宿便排毒吃它竟有奇效
正常情況下，我們每天都得排便，如果經常不排便的話，就會導致毒素長期停留在體內，這樣會導致很多身體不良情況的出現。那麼清宿便最有效的方法有哪些呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。 你的腸道健康...
2015-08-11 -
常喝這種茶輕鬆排便
現代人的生活難免會有壓力，很多時候壓力太大也會讓人排便不順暢，今天小編就給大家詳細的介紹一下通便茶的製作方法，希望感興趣的朋友們可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小夥伴們哦，這樣以後生活中遇到排便...
2016-02-27 -
促進排便的瑜伽是什麼
有的朋友可能存在便秘的現象，並且這個時候腿部肌肉會逐漸的變硬，此時不妨做一下瑜伽鍛煉，因為很多瑜伽鍛煉的姿勢都可以讓我們的腿闊筋膜張肌等到有效的活動，從而可以間接的刺激我們的大腸，能夠促進我們的腸...
2015-11-22 -
便秘怎麼調理 3按摩手法讓你輕鬆排便
很多的女性朋友都會有便秘的困擾，你知道便秘該如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理便秘的方法來幫助大家治好便秘，如果你有便秘的困擾，就趕緊跟著小編去下文學學吧! 便秘怎麼辦 按摩腰骶 ...
2013-04-15 -
8款食療方快速通便排毒
便秘讓人難受又難堪，該如何調理比較好呢?其實食物的調理功能是最好的呢，接下來推薦8種食療秘方給大家，幫助你輕輕鬆松排便，還能把體內毒素也排出來，跟隨小編到下文看看瞭解下吧! 便秘吃什麼好 ...
2016-04-09 -
老年人便秘 多吃這些排便更輕鬆
大多數老年人都會出現便秘的症狀，這真是一件既尷尬又痛苦的事，那麼，老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療老年人便秘的食物有哪些吧! 便秘幾乎是每個...
2016-04-29 -
4個食療方幫你輕鬆排便
導語：不少女性朋友都曾經歷過便秘的痛苦與尷尬。大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 ①麻油拌菠菜： 用新鮮菠菜2...
2009-03-05 -
預防老年人便秘，六方法幫你排便
老年人上了年紀，身體會出現很多現象，比如說便秘。便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病。老年人便秘的症狀排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結等。緩解老年人便秘的方法有很多，下面給大家介紹六種： ...
2016-08-12
