導讀：經期可以吃海帶嗎?海帶含有大量的碘， 海帶中還富含可溶性纖維， 比一般纖維更容易消化吸收， 幫助身體順暢排便。 那麼， 經期可以吃海帶嗎?下面四季養生網小編來給大家說說， 經期可以吃海帶嗎。
經期可以吃海帶嗎：
月經期是可以吃海帶的， 因為海帶可以通便排毒， 對月經不調是有很好的調養作用的。 此時， 女性應選擇既有益膚美容作用。
經期中的婦女， 體內常處於缺碘狀態， 導致心身都起著變化。 因此， 務必多攝取碘。 含碘量較多的食物有海帶、紫菜等， 所以， 經期以及經前期的飲食應增加海帶、紫菜的攝入量，
海帶本身具有美容養顏、補血、補氣的功效。
月經期間， 身體大量的微量元素流失， 尤其是對缺鐵性的女人的體質的改善會更有效果。
