大多數老年人都會出現便秘的症狀， 這真是一件既尷尬又痛苦的事， 那麼， 老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面， 帶著這些疑問， 一起到文章中看看， 治療老年人便秘的食物有哪些吧!
便秘幾乎是每個老年人都有的問題， 有的老人已經被便秘困擾了很多年了， 下面為大家詳細介紹老年人便秘偏方。
老年人便秘吃什麼
1、百合蜂蜜飲
做法：取百合50克， 蜂蜜、白糖各適量。 將百合加水煮爛， 與白糖、蜂蜜調勻服用。 此方具有溫陽潤腸的作用， 常用于治療陽虛便秘所致的大便幹結、腰酸肢冷等症。
功用：該方法適合陽虛引起的便秘老年人。
2、銀耳燉冰糖
做法：取銀耳10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 將銀耳泡發洗淨， 放在碗中， 加入冰糖、大棗， 隔水燉1小時即可食之。 此方具有養血潤腸的作用， 常用於治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。
功用：該方法適合血虛引起的便秘。
3、奶蜜蔥汁
做法：牛奶250克， 蜂蜜100克， 蔥白100克。 先將蔥白洗淨， 搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮， 開鍋下蔥汁再煮即成， 每早空腹服用。
功用：可補虛、除熱、通便。 治老人習慣性便秘。
4、芪竹兔肉煲
做法：取炙黃芪、玉竹各30克， 兔肉500克， 加水、調味品各適量煲熟後服食。 此方具有益氣潤腸的作用， 常用於治療氣虛便秘所致的排便無力、便後疲乏、汗出氣短等症。
功用：該方法適合氣虛引起的便秘。
5、紅薯大棗羹
做法：紅薯300克， 大棗50克， 蜂蜜25克。 將紅薯去皮切碎， 同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜， 再用文火煮5—10分鐘， 待涼後早晚服用， 連湯帶渣同時吃， 每日一劑， 服3—4天見效。
功用：除熱通便。
6、檳榔粥
做法：檳榔15—30克， 大米60克。 先將檳榔煎煮20分鐘後， 去渣取汁， 入大米煮成粥。 早晚分服。
功用：適用于大便解出困難， 大便幹結或不幹， 口苦， 頻頻噯氣， 胸悶脅脹， 心煩易怒者。
老年人便秘吃什麼排便最快
1、核桃芝麻糊
做法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻， 放入碗中搗碎成粉末， 用熱開水沖調， 加入蜜糖調味之後即可食用。
功效：適合長期慢性便秘的老年人。
2、草莓蘋果汁
做法：將草莓， 紅蘋果洗淨放入果汁機打勻，
功效：開胃美白， 減肥瘦身， 預防便秘。
3、黑芝麻土豆汁
做法：先將適量土豆洗淨， 搗爛絞取漿汁(量在150克以上)， 再取黑芝麻數勺， 用土豆沖服。 每天早晨空腹服半杯。
功效：增液潤腸。
4、蘋果西梅汁
做法：先將蘋果洗淨， 去皮及核， 放入果汁機中， 加入西梅露、蜂蜜、冷開水攪打均勻， 即可倒入杯中飲用。
功效：西梅含有的豐富纖維素、果膠以及微量元素， 喝天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。
5、蘿蔔汁
做法：將白蘿蔔洗淨後， 放入碗中搗碎， 用紗布過濾出蘿蔔汁。 在蘿蔔汁裡加入熱水、蜂蜜後飲用。
功效：清熱通便， 尤其適合習慣性便秘的人群。
6、土豆蜜汁
做法：取一個土豆， 洗淨不去皮， 用開水燙幾分鐘後放在碗裡搗碎，
功效：適合氣血兩虛的便秘。
7、橙手煎
柳丁1個， 蜂蜜50克。
做法：柳丁用水浸泡去酸味， 帶皮切開與蜜加水同煮成汁。
功效：養胃止嘔， 消食下氣， 潤腸通便。
8、杏仁蜜膏
杏仁(去皮尖)30克， 生蜂蜜120克， 甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁， 加入蜂蜜、甘草， 放沙鍋中慢火熬成稀膏。
功效：潤五臟， 通便秘。
結語：便秘常常困擾著老年人， 老年人體內代謝慢， 加上運動量少， 很容易便秘。 以上分享了有關老年人便秘怎麼辦以及有助老年人排便的食物推薦， 希望通過本文的分享能夠幫助到便秘的老年朋友們！
