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白領工作壓力大 如何做能夠減壓?
這個社會誰要是說身上沒壓力那是不可能的,工作競爭力大、任務重,生活、情感各方面都把人壓得有點喘不上氣,既然壓力沒辦法減少,那就自己想辦法緩解,利用自己的業餘時間做些放鬆的事情,多分享快樂積極的片段,...
2015-10-25 -
天氣冷加上年底工作壓力大 頸椎腰椎痛高發
最近這段時間,你有沒有覺得脖子、肩膀、腰背等部位經常會有些酸痛?“進入冬天以來,我們科室醫護人員變得更加忙碌,僅頸椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右,主要是跟天氣變冷和接近年底工作壓力大有關。”市中...
2013-12-09 -
工作壓力大易得“串腰龍” 辦公室辦公為何患上皮膚病
皮膚病的出現大多是在戶外,屬外因感染所致。但長期處於辦公室的人員也會患上皮膚病,究竟是什麼原因導致辦公室的人員也會患上皮膚病呢?工作壓力大和上火的人易得“串腰龍”有人腰部皮膚出現一大串水泡狀的東西,...
2013-08-23 -
工作壓力大癌症“盯”上城市中青年人
該院對部分地方機關企事業單位的206人進行了查體,確診癌症患者22例,占到了10%還多,年齡最小的24歲,最大66歲,大部分是40歲左右人群。專家呼籲,中青年人每年應至少查體一次,做到對重大疾病...
2010-06-28 -
趕走工作壓力的快樂5方法
生活中總是會承受不少的壓力,工作中的壓力更是日以繼夜地不停鞭策著你。不想讓自己總陷入焦慮重重的狀態,想讓自己生活中擁有更多快樂,就一定要找到消除壓力的方法。 現在,就來告訴你,這些更容易做到的...
2010-09-14 -
工作壓力大失眠怎麼辦 試試5種食物減壓助睡眠
出現失眠我們就要做好治療失眠的工作,短期的失眠如果沒有及時治療好的話,是會變成嚴重失眠的。很多人嚴重失眠的患者都是因為在失眠的前期沒有做好治療的工作而引起的。那麼在出現失眠以後,我們要做好哪些工作才...
2016-06-13 -
工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物
現在社會生活節奏越來越快,導致人們的壓力也越來越大,尤其是男人,那麼職場男工作壓力大怎麼辦?以下就是減壓的10種食物。減壓的10種食物1、香蕉香蕉真的很奇妙,是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟...
2015-08-23 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快,很多人面臨的壓力很大,特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活,那麼要怎麼調節呢?當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心...
2015-05-06 -
職場心理學 工作壓力大易加速衰老
工作中,每當我們覺得工作事情多壓力大時便會倍感身心疲憊。荷蘭一項艱苦研究顯示:嚴重超負荷工作會引起人體細胞基因中的染色體端粒縮短,加速機體衰老。這項研究發現,工作疲勞程度不同,員工的白細胞基因染色體...
2015-03-30 -
工作壓力大要怎麼辦 3招幫你減壓消疲勞
當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞的情況下,身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦,長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2015-03-11 -
工作壓力大怎麼辦 6招釋放壓力身心健康
對於現代上班一族而言,大部分人都存在工作壓力大的問題。但是,到底怎樣才能減輕這些壓力呢?今天,小編就向大家介紹幾招減壓妙招。如何釋放壓力一、理智情緒法理性情緒法的出發點是:只有改變人的非理性觀念,建...
2015-03-04 -
工作壓力大?試試桌上放面鏡子
對於上班族來說,每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑,難免會讓人心理情緒煩躁,工作效率下降。怎麼辦?不妨在辦公桌上放面鏡子試試。美國哈佛大學一項研究指出,從心理學的角度來說,照鏡子可以培養...
2013-08-02 -
工作壓力太大?如何利用週末減壓
週末如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不斷加快,人們的心理負擔也在...
2013-07-29 -
工作壓力巨大 學會微笑來面對
1、放棄無意義的固執 有些人總想能得到一切,而怕失去一點兒,不願做出任何放棄,這種心理常會使你患得患失,背著沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求,抓...
2013-01-14 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會,工作的壓力,家庭的壓力,讓很多白領的身體都難以負荷,有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀,那麼你就要小心了,該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大,或個性急躁、易怒,除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
韓女星薑鬥麗自殺為哪般 工作壓力需及時釋放
據韓國媒體報導,曾出演《無理的前進》等作品的韓國女藝人姜鬥麗14日逝世,經過警方調查之後,發現薑鬥麗是在自家點燃速燃煤自殺,此前其曾給好友發資訊表示“最近很累”,好友感到不妥到其家中發現屍體後報警。...
2015-12-17 -
職場工作壓力大怎麼緩解比較好
近年來,社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大,如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢?下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好,供大家...
2015-10-08 -
十招緩解日常生活與工作壓力
現代人生活壓力較大,容易導致亞健康的出現。在日常生活中學會正確地舒緩壓力,緩解緊張的情緒,對現代人的身心健康有著極其重要的影響。舒緩壓力不一定要通過休假來實現,日常的小動作就可以達到減壓的目的。...
2010-12-21 -
工作壓力可導致血壓上升
研究結果表明,對工作感到力不從心的職員可能更容易在上班時間出現血壓升高。 研究人員發現,工作過度緊張與舒張壓(DBP)升高有關。DBP指的是心臟跳動間期的血壓,而收縮壓(SBP)指的是心臟收縮...
2010-07-14 -
工作壓力大時就吃這些食物緩解
工作壓力大時,不少OL會出現各種情況,如失眠、火氣大、月經不調、頭痛等等。那麼工作壓力大的時候吃什麼食物調理好呢? 工作壓力大時就吃這些食物緩解 1、蕃茄 番茄中含有番茄紅素,是抗氧化物...
2016-04-14