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這些最常見的食材，卻是控糖神菜，糖友們一定要多吃！
糖友們在日常飲食中對於血糖水準的把控是非常注意的問題。想要很好的控制血糖，那就要合理的攝取不同的營養元素，蛋白質的補充一定要足夠。 體型越小的食材，蛋白質越是優質。一般來說，豬肉牛肉比不上雞肉，雞肉...
2017-05-03 -
這幾種常見食物超級控糖，糖友們不用擔心吃什麼了！
1、核桃。核桃中的脂肪酸可提高“好”膽固醇，降低“壞”膽固醇水準，從而降低糖友的心臟病發生風險。除了直接食用，還可以把核桃敲碎，添加到優酪乳中或做成核桃沙拉。 2、全麥麵包。作為一種全穀物健康麵包...
2017-05-18 -
時而血糖飆升時而血糖下降，這是糖尿病患者最擔心的事，控糖一定要注意這些
日常生活中，影響血糖波動的原因很多，糖尿病患者一定要注意以下幾件事。 注意血脂、血壓。血糖的波動狀態與血壓和血脂密切相關，因此，糖友在控制血糖時，不要忘記血脂、血壓的監測。 注意飲食。如果糖友...
2017-06-12 -
控糖經驗，有效應對高血糖！
1. 吃整粒的小麥、黑米、蕎麥、薏米、黃豆、黑豆、糙米、燕麥等雜糧熬成的粥或蒸的乾飯，對血糖的影響都比較小。 2.全麥粉和芹菜、小白菜、苦瓜混合做成軟煎餅吃，不僅血糖生成指數低、口感也好。 3....
2017-06-13 -
老年糖尿病飲食注意什麼？控糖也要防低血糖發生
糖尿病患者除正規使用藥物治療之外，飲食調節也是重要的一部分，那麼對於老年糖尿病患者而言，由於口味、習慣的問題，很多老年人難以控制飲食，那麼對老年糖尿病患者的飲食有什麼好的建議呢？哪些食物對老年人血糖...
2017-06-27 -
糖友夏季如何控糖？適度運動少吃西瓜荔枝
得了糖尿病，最好的控制方法就是邁開腿。很多糖友都喜歡通過運動降糖，可是有時候卻因過度運動，強度太大，造成糖尿病更嚴重。糖尿病患者過度運動危害大糖尿病是代謝性疾病，就是因為在能量代謝方面存在缺陷，因此...
2017-07-26 -
糖尿病人能吃水果？糖友控糖飲食建議
糖尿病人到底能不能吃水果呢？水果一直都被認為是含糖量極高的食物，需要控制血糖的糖友是萬萬不可以吃的，真的是這樣嗎？這可不一定哦，糖尿病人是可以吃水果的，同時飲食安排也是有講究的。糖尿病人能吃水果嗎營...
2017-08-08 -
4類人糖尿病風險高 4種蔬菜可控糖
糖尿病患者在日常飲食生活中應該注意什麼呢？我們經常聽到的一些“黃金準則”，比如無糖食品可以隨意吃、得了糖尿病就少吃點米飯……其實，這裡面存在誤區，今天小編就來為大家一一糾錯。誤區1：無糖食品隨意吃錯...
2017-09-08 -
吃什麼抗衰老 米飯怎麼吃控糖防衰老
米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。小編同時還整理了健康米食一日食譜。下面就讓我們一起來瞭解一...
2016-05-01 -
山藥是一寶，養胃控糖味道好
越是胃腸不好的人，選擇雜糧薯類食材越要仔細。常吃的雜糧薯類，如玉米、紅薯、紫薯，因為澱粉和膳食纖維含量較高，不太容易消化，易引起胃脹、甚至胃痛。如果把部分主食換成質地緊實的鐵棍山藥，能很好地解決這個...
2017-03-16 -
燕麥能控糖降脂，您吃對了嗎？
燕麥是一種低糖、高營養的食品，有降血脂、降血糖的作用。燕麥中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、便秘等患者有輔助療效；同時，又能有效地降低人體中的膽固醇。燕麥能控糖降脂，您吃對了嗎？燕麥怎麼吃降血糖...
2017-05-19 -
4類人糖尿病風險高4種蔬菜可控糖
糖尿病患者在日常飲食生活中應該注意什麼呢？我們經常聽到的一些“黃金準則”，比如無糖食品可以隨意吃、得了糖尿病就少吃點米飯……其實，這裡面存在誤區，今天小編就來為大家一一糾錯。4類人糖尿病風險高4種蔬...
2017-09-19
