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老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的,真的是這樣嗎?老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用,是有好處的哦。那麼,老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢?一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
七個秘訣推遲衰老十五年
七個秘訣推遲衰老十五年1肌膚抗氧化人體由細胞組成,人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生“氧化”破壞作用,最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念...
2014-05-12 -
40歲後腦子衰老加速 6招讓大腦慢慢“變老”
老人“腦萎縮”是怎麼回事?人腦中,大腦掌管著語言、思維記憶及計算等活動,而小腦則控制著人體的動作與協調能力。當大腦和小腦無法正常運轉時,會指示“失靈”,人的表現也會有些異樣。記憶障礙。對時間、地點、...
2015-09-02 -
警惕!這些信號意味著大腦要開始衰老了
大腦出現衰老症狀的信號有的時候我們會認為健忘是一件好事情,但是如果你連自己前一秒鐘說的話都記不得的話,那麼這個時候就需要警惕了。相關的專家表示,阿爾茨海默病是引起大腦退化的5個疾病信號,需要患者儘早...
2014-11-28 -
怎麼推遲心理衰老速度
有的人在性格方面甚至也發生了改變:變得興趣範圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不願改變現狀,固執己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協調等。 不過,這種心理衰老的變化,速度是很...
2015-01-07 -
延緩顏面衰老 推遲老年斑產生偏方
這個老年斑是一種年紀大了的標誌。那麼,我們應該如何進行保養才能夠延緩衰老呢?今天小編就為大家詳細的介紹一下這個能夠延緩顏面衰老的偏方以及這個推遲老年斑產生偏方,趕緊來看看吧! 搓面療法是用手輕...
2016-01-29 -
月經推遲可以延緩衰老
月經推遲可以延緩衰老 女人的月經週期,怎樣才算正常?很多人認為,超過正常的週期範圍,也就是25-30天,就是不正常的生理現象。其實不然,月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單,有的人達到了...
2011-06-01 -
預防老人生理性腦衰老
為了減緩生理性腦衰老,老人首先要保證規律、健康的生活和飲食,並多動腦,讀書、看報、下棋都有助於延緩大腦衰老。澳大利亞的調查也發現,有50%的人都希望延遲退休,以保持活躍思維和大腦健康。平時還要注...
2010-08-03 -
四食物延緩腦衰老
我們雖然無法阻止大腦的老化,但有研究已證實,吃對了食物,就能有效延緩大腦衰老,使得記憶力得到增強。來看看專家在臺灣《康健》雜誌上最新的推薦。 藍莓:增強記憶力 藍莓所含的強力抗 氧化物對活化...
2010-03-25 -
老人推遲心理衰老的小妙方
有的人在性格方面甚至也發生了改變:變得興趣範圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不願改變現狀,固執己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協調等。 不過,這種心理衰老的變化,速度是很緩...
2010-11-22 -
女性40歲“腦力危機” 單身獨居加速腦衰老
腦力達到最高水準的平均年齡為22歲,從峰值期開始,腦力最大降幅出現在27歲。研究顯示,從峰值開始,我們大腦處理資訊的速度每年下降1%,理解新知識的能力衰退0.5%,這些變化人們通常在40歲左右才意...
2012-05-11 -
老年人有哪些推遲心理衰老的技巧
人到了老年,不僅軀體向老化方向發展,而且心理也會衰老,這主要是由於人的大腦也隨著年齡的增長而老化了,腦血流量的減少,使腦攝取氧量減少,神經細胞皺縮,神經纖維再生能力減弱,於是心理功能也衰老了。心...
2012-12-15 -
老年人怎樣推遲心理衰老
有的人在性格方面甚至也發生了改變:變得興趣範圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不願改變現狀,固執己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協調等。 不過,這種心理衰老的變化,速度是很緩...
2012-12-13 -
四食物延緩腦衰老(圖)
藍莓:增強記憶力 藍莓所含的強力抗氧化物對活化腦力和增強記憶力有相當幫助。美國塔夫茲大學人類營養研究中心的一項動物實驗發現,以藍莓萃取物餵食老鼠,它們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗...
2010-04-02 -
老年人延緩腦衰老的小絕招
葉酸,又稱維生素b9,是一種安全並有益健康的維生素,菠菜和豆角等蔬菜中富含葉酸。孕婦常補充葉酸有利於嬰兒神經系統的健康,可預防嬰兒出現脊椎裂等先天性缺陷。 據最新一期《柳葉刀》雜誌報導,荷蘭瓦...
2009-11-13 -
老人緩解大腦衰退的6個妙招
1、增強腦力勞動 老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。 2、按摩健腦 兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘...
2010-12-03 -
上年紀的人記帳延遲大腦老化
>>>推薦:上年紀的人飲食宜按年齡來 比如回想什麼時候買了什麼,花了多少錢,這個月的開支是多少,下個月應從哪幾方面著手節約等,都會使大腦處於活動狀態。 只要能夠長期堅持,這種對腦細胞的良性刺激...
2010-02-08 -
老人必學:推遲心理衰老妙方
衰老是大家都不願意發生的事情,但是除了身體衰老,其實心理也是有衰老的,那麼老人在無法抵抗身體衰老的時候,如何才能讓心理也推遲衰老呢? 心理活動衰老的主要表現是:思維活動變得緩慢,記憶力下降,理...
2013-09-10 -
老年人要怎樣延緩大腦衰老
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩...
2012-10-09 -
大腦在30歲開始衰老 預防大腦衰老多吃核桃
近日,《美國醫學協會雜誌》刊登了一項最新研究,發現長壽老人大腦中“皮質層”厚度是普通老人的兩倍;皮質層越厚,大腦衰老速度越慢。通常人的大腦會在30歲開始衰老,要想預防大腦衰老,減緩期衰老速度可以嘗試...
2017-05-10