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辦公室瑜伽 堅持練瑜伽提升你的活力
辦公族應該如何練習瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以有效的提升我們的活力，大家可以跟著辦公室瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行練習...
2017-02-17 -
哈他瑜伽視頻教程 學哈他瑜伽提升瑜伽修養
喜歡練習哈他瑜伽的朋友很多，哈他瑜伽的練習可以幫助我們提升瑜伽休養，哈他瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著哈他瑜伽教學步驟進行簡單的練習，當然，你也可以跟著我們的哈他瑜伽視頻教程來學習一下。 下面...
2017-02-17 -
年前沒工作狀態？5種食物提升效率
眼看離過年就剩下不到一個星期了，雖然不少人已經踏上了歸家的旅途，但仍有更多人依然奮戰在工作崗位上。快要過年了很多人都沒有心思工作，可是，看著眼前堆積如山的文件和工作，不做估計明年都不用回來了。年前工...
2017-01-22 -
在職場如何提升自己的技能
一、在職場如何提升自己的技能1. 在職場提升自己的技能的方法2. 職場必備的基本能力3. 職場圓滑為人處事的技能二、職場為人處事原則三、職場圓滑處世的技能在職場如何提升自己的技能1、在職場提升自己的...
2017-01-23 -
如何提高魅力？5點提升女人味
會賺錢的女人，不少，會生活的女人，不多。能夠越來越有魅力，越來越有味道的更少。女人如果不想只是在中年就被定了結局，到老年成了昨日黃花，就必須認真規劃，形成一個自己的生命藍圖。命運源自你的格局，格局需...
2016-09-29 -
足球技巧 如何提升在比賽中的速度
足球運動是一項綜合性的體育運動，它對足球運動員的速度、力量、協調性的要求是非常高的，只有具備了一定能力的足球運動員才能叫好的足球運動員。每個人不是天生就是一個好球員，必然要經過不斷地努力訓練，只...
2016-06-21 -
提升切球技巧 準確的揮杆是關鍵
編者按：現在很多的人都喜歡在節假日的時候和朋友一起去高爾夫球場打球，很多人在切球的時候遇到了大麻煩。怎樣才能快速有效的提升切球技巧呢? 一個很好的切球者通常是一個推杆優秀的人。因為他知道如何運...
2012-11-13 -
提升肺活量技巧
一、提升肺活量技巧二、 影響肺活量的因素三、 什麼是肺活量測試儀1. 提升肺活量技巧1、提升肺活量技巧1.1、擴胸運動。雙臂伸直,手掌向下,向前平舉,保持手掌向下,緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作,...
2016-12-29 -
5個錦囊 提升寶寶記憶力
3歲前的寶寶以形象記憶為主、記憶時間短、易受情緒影響。隨著年齡增長，寶寶的記憶能力會自然發展，但有目的、有計劃的訓練能有效提高其記憶力。所以，應結合寶寶特點，有針對性的鍛煉寶寶記憶力。 錦囊1....
2017-02-10 -
減肥瑜伽 練習瑜伽減肥瘦身提升氣質
練習減肥瑜伽不僅可以幫助我們減肥瘦身，堅持練習還可以幫助我們提升氣質。想要練習減肥瑜伽的話，不妨跟著下面的減肥瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參閱相關的減肥瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 減肥瑜伽...
2017-02-18 -
九大因素誘發寶寶免疫力低下 四個方法提升孩子免疫力
為人父母最擔心的無非是寶寶的身心健康了，對於生理健康，與孩子的先天免疫力有很大的關係。為什麼同齡的孩子會出現不同的身體狀況呢，由於免疫力低下，很多孩子經常生病，那麼導致孩子免疫力低下的原因有哪些呢？...
2016-09-05 -
健康小知識：塗鴉讓記憶力提升29%
1.傻笑讓血液迴圈增速21%。美國德克薩斯大學最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液迴圈速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時，血液迴圈速度會下降 18%...
2010-06-12 -
孩子上課注意力不集中如何提升
我的孩子一直是老師眼裡的“笨”學生，常常在課堂上，人在教室，思想卻不知道飛到哪去了，老師在上面講課，他在下面開小差，做小動作，經常被老師提問，都回答不出來，經常被老師批評。因為上課注意力不集中，學...
2015-05-08 -
羽毛球提升手腕力量
一、羽毛球提升手腕力量1. 如何增強腕關節力量2. 如何鍛煉手腕力量2.1. 提重物可以選擇購買啞鈴2.2. 指臥撐2.3. 雙手側握舉體二、羽毛球初學者的注意事項羽毛球提升手腕力量1、如何增強腕關...
2016-09-13 -
怎麼提升手腕力量
一、怎麼提升手腕力量二、提升手腕力量的注意事項三、提升手腕力量後吃什麼怎麼提升手腕力量1、手腕是一個手臂的一部分,要想增強手腕的力量,就要增強整個手臂的力量。鍛煉手臂的方法有舉啞鈴和引體向上以及俯臥...
2016-09-09 -
大雪過後 搓搓後背能提升陽氣
搓搓後背能提升陽氣 大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。此時養生要順應自然規律，起居調養宜早睡早起，並要收斂神氣，保持肺氣清肅，早睡可以保養人體的陽氣。 體質較弱的...
2016-12-12 -
老人睡眠淺4類營養素提升睡眠
維生素B群 引發失眠的原因眾多，若罪魁禍首是煩躁不安的話，可以多攝取富含維生素B群的食物。維生素B群能維護神經系統的穩定，具安穩情緒的療效。 想要有足夠的精力面對忙碌的生活，以及鬧哄哄的大腦...
2016-07-10 -
10個提升新陳代謝的方法
方法步驟： 01 1首先多喝一杯水，多喝水除了可以保證身體中正常的水分需要以外，還可以促進人體的新陳代謝，還能預防便秘的產生，多吃一些穀物的食品，可以促進情緒的穩定，還有要經常去戶外曬曬太陽。 ...
2015-01-12 -
洗澡也能提升寶寶IQ？
六個月以下的寶寶，雖然大半還不會說話，但大多數在媽咪給他們洗澡時，都會手舞足蹈與興奮異常。其實在這溫馨的幾分鐘，常是媽媽與寶寶親子關係最良好最密切的時間，這時間也正是為寶寶做智能提升的好機會。媽咪...
2011-06-21 -
給寶寶在洗澡時提升IQ
(一)浴中閒聊 (二)水中追捕 在為寶寶洗澡時，指出他身上的各種構造，形容你在做的動作：“我現在在洗你的手，你的手指卷得好緊哦！鬆開你的手，讓我洗洗你的手指！” 專家提醒，跟寶寶閒聊時注意...
2011-03-09
