眼看離過年就剩下不到一個星期了， 雖然不少人已經踏上了歸家的旅途， 但仍有更多人依然奮戰在工作崗位上。 快要過年了很多人都沒有心思工作， 可是， 看著眼前堆積如山的文件和工作， 不做估計明年都不用回來了。 年前工作狀態低下怎麼辦？不用怕， 以下5種食物可幫你提高效率。
肌肉酸痛：生薑和櫻桃
對大多數白領而言， 每天至少8小時坐在電腦前不動， 久了難免會腰酸背痛， 這時候不妨吃點生薑或是櫻桃。 生薑具有消炎止痛的功效， 能夠緩解肌肉酸痛。 還有一項研究發現， 櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液迴圈，
眼疲勞：枸杞和動物肝臟
白領的工作大都離不開電腦， 很多人在業餘時間還會捧著手機不妨， 久而久之眼疲勞便成了白領的通病。 枸杞和動物肝臟可以改善這樣的情況， 枸杞在中醫裡就是很好的“明目之物”， 從營養學角度分析， 它富含β胡蘿蔔素， 泡水喝就能發揮護眼功效。 動物肝臟也富含維生素A， 每週攝入20~50克對眼睛具有保護作用。
腸胃不適：小米
一些上班族會存在著食無定時或是暴飲暴食的情況， 這往往會導致腸胃不適， 這時可以吃些小米。 小米中的碳水化合物占70%以上， 經長時間熬制， 部分碳水化合物糊化， 便於消化。 小米粥一般溫吞柔和， 能促進胃部血液迴圈，
喉嚨幹啞：雪梨和白蘿蔔
對一些工作需要經常講話的人來說， 加上年前空氣乾燥， 很容易出現嗓子乾澀、喉嚨沙啞的情況， 這時候雪梨和白蘿蔔能幫你。 梨柔軟多汁， 有清熱化痰、生津止渴等功效， 生吃或煮水都對咽喉乾澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。
大腦疲勞：堅果和深海魚
歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養元素之一， 讓資訊傳遞更通暢。 核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質， 能為疲勞的大腦重新注入能量。
