二、 影響肺活量的因素
1.提升肺活量技巧
1、提升肺活量技巧
1.1、擴胸運動。 雙臂伸直,手掌向下,向前平舉,保持手掌向下,緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作,然後從兩側收回到身體兩側。 雙臂上舉時吸氣,雙臂收回時呼氣,開始練習時,可反復做50次,逐漸增加到100次。 可提高胸部肌肉力量,能起到擴大胸腔能力,增強呼吸深度的作用。
1.2、伸展運動。 雙臂伸直向前上方舉,緩慢而有力地向頭後方伸展,上體也可輕微地向後彎,儘量讓肩關節達到最大活動幅度,使肩關節有明顯的“後震”感,隨後雙臂收回到身體兩側。
1.3、深呼吸。 在空氣清新的環境下,雙臂自然伸展,手掌向外向上,引導手臂向外上方緩慢展開(即斜上舉),此時深吸氣,慢慢吸氣,使肺部吸足氧氣,吸到不能再吸時停一兩秒鐘。 手掌轉向前,手臂向前弧形落下,然後身體儘量向前下方屈曲,緩慢呼氣,儘量排盡肺裡的濁氣,呼到不能再呼時停一兩秒鐘。 反復做50次。
2、什麼是肺活量
肺活量(vital capacity,VC)是指一次盡力吸氣後,再盡力呼出的氣體總量。 肺活量=潮氣量+補吸氣量+補呼氣量。 潮氣量指每次呼吸時吸入或呼出的氣體量。 補吸氣量又叫吸氣儲備量,指平靜吸氣末,再盡力吸氣所能吸入的氣體量。 補呼氣量又叫呼氣儲備量,指平靜呼氣末,再盡力呼氣所能呼出的氣體量。
3、肺活量的重要性
肺活量與人的呼吸密切相關。 生理學研究表明:人體的各器官、系統、組織、
細胞每時每刻都在消耗氧,機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。 人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得,在呼吸過程中,肺不僅要攝入氧氣,還要將體內代謝出的二氧化碳排出。
肺活量檢測數值低(與正常數值相比),說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差,人體內部的氧供應就不充裕,機體的一些工作就不能正常。 一旦機體需要大量消耗氧的情況。
影響肺活量的因素
肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量。
一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大。 從年齡上看,壯年人的肺活量最大,幼年和老年人都較小。 在病理情況下,肺組織損害,如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時,都可能伴有不同程度的肺活量減小;脊柱後凸、胸膜增厚、滲出性胸膜炎或氣胸等,肺擴張受限,也都可使肺活量減小。 因此說,肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。 測量肺活量,可判斷健康人呼吸機能的強弱、某些呼吸機能減低的性質和程度以及疾病恢復後的勞動能力。 但肺活量有一定的差異,一般降低20%以上才可以認為異常,如一個人的肺活量僅為正常值的60%,則輕微的活動常會引起呼吸困難。
什麼是肺活量測試儀
1、肺活量測試儀,通過高智慧無線主機控制,選用高精度感測器和全無線智慧資料傳輸,選用中文的操作介面,並且可以備份資料,便於查詢。 支援五種輸入讀寫功能,便於隨時更換文字版本,選擇喜歡的輸入讀寫。 本機多智慧介面設計,寬電源電壓,交直流兩用設計;資料安全有保障,是進行體育測試的最佳選擇。
2、肺活量測試儀的主要功能
2.1、測量肺活量
2.2、數碼顯示
2.3、肺活量測試儀
2.4、肺活量測試儀語音播報
2.5、接入式印表機
3、主要參數
3.1、量 程:100~9999ml
3.2、分 度 值:1ml
3.3、誤 差%:±1.5FS
