多動一點,讓免疫力再提升一點

運動是後天提升免疫力的重要途徑。 適當運動能給予免疫系統良性刺激, 從而提升免疫力。 經常不運動的人往往免疫力低下, 其生病率與死亡率都要遠遠高於經常運動的人。 想要提升免疫力, 就要多運動。 運動對提升免疫力的效果如何, 取決於我們的運動習慣、運動種類、運動強度以及年齡、性別、體質等諸多因素, 所以運動也是有講究的。 若因運動不當導致免疫力不升反降, 那就得不償失了。

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