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蔬菜的升糖指數分別是什麼
蔬菜的升糖指數分別是什麼升糖指數(GI)指的是,食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。低升糖指數食物對於肥胖、糖尿病等特殊群體,在指導科學飲食及控制營養平衡方面具有非常重要的意義。糖尿病病人最需...
2016-09-01 -
低升糖指數食物有哪些
一、低升糖指數食物有哪些五穀類:藜麥、全蛋面、蕎麥面、粉絲、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉。蔬菜:魔芋、粟米、大白菜、黃瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋...
2016-08-29 -
低升糖指數食物對照表
一、低升糖指數食物對照表低升糖指數食物(GI值0-45):蔬菜類:菠菜、海苔、海帶、豆芽、大白菜、小白菜、黃瓜、生菜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、西藍花、捲心菜、韭菜、花菜、青椒、金針菇、平菇、鮮香菇、...
2016-08-28 -
山楂的升糖指數是多少
山楂的升糖指數是多少山楂的主要成分是黃酮類物質,對心血管系統有明顯的藥理作用。目前, 從山楂中分離的黃酮成分有30 餘種,主要有含碳鍵的黃酮苷類、黃酮醇及其苷類、雙氧黃酮苷類、聚合黃酮類。山楂的營養...
2016-08-28 -
小米粥的升糖指數高嗎
小米粥的升糖指數高嗎小米飯不能降糖,但對於糖尿病人作為主食是個不錯的選擇,小米GI是71,較其它的主食如白麵條(81.6 ),米飯(83.2)相比,用小米和其它粗糧交替或摻和吃 (如蕎麥面,燕麥等)...
2016-08-28 -
堅果的升糖指數高嗎
堅果的升糖指數高嗎一項研究有3萬人參加,結果顯示,每週食用5天堅果者,成功降低患冠心病的幾率達50%。每週至少食用1次,則減少了15%;每週食用1至4次者減少了18%;每週食用超過5次者減少了22%...
2016-08-28 -
紅薯的升糖指數是多少
紅薯的升糖指數是多少紅薯紅薯又稱甘薯或者地瓜,富含澱粉。在秋季蔬菜中,每百克紅薯的糖分含量最高,達23.1克。但其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵,它還富含人體必需的鐵、鈣等礦...
2016-08-27 -
西瓜的升糖指數是多少
西瓜是人們在夏天裡吃的最多的一種水果了,這種水果香甜多汁是老年人和孩子們都喜歡的一種水果。那麼對於這樣的一種水果糖尿病人能吃嗎?西瓜的升糖指數是多少呢?西瓜的升糖指數多少?西瓜的含糖量為4%,可是升...
2016-08-27 -
男人吃這再不虛女人更幸福
吃生蠔對男人的用處吃生蠔其實對人體有很多好處,不僅能壯陽,緩解工作壓力,還可以預防骨質疏鬆。下面來詳細瞭解一下吃生蠔對男人的用處:1維持男性生殖系統健康生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要...
2015-11-27 -
粒粒幸福辣雞丁的做法
夏天剛過,外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多,可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱,但是也不能天天吃外賣。外賣裡面的油鹽含量嚴重超標,長期下去必致病。而為了活得久一點,你或許可以自己下廚...
2016-10-25 -
測試:你的恐婚指數有多高
很多年輕人在結婚前都會有結婚恐懼症,有的害怕婚後擔責任,有的害怕婚後無自由,有的則在想這真的是我的真名天子(女)嗎?當在結婚前才發現自己有婚前恐懼症那實在是太晚了,現在就來測試一下,提早預知你是不是...
2013-07-15 -
太極拳 有助提升免疫力
打太極拳確實有助提升免疫力。醫學研究發現:打太極拳,體內白血球可多五成,調控免疫系統樹突細胞量也增加。 臺灣馬偕醫院研究發現,打太極拳對中老年人,確實有‘強身’效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說,項研...
2011-03-19 -
你理想中的幸福日子是什麼樣的?
美麗寬廣的牧場中一片綠油油的草地,還有一群牛悠閒地吃著嫩草。身為牧場主人的你,除了現有的牛只以外想在這個牧場中再養一隻別的動物。嗯……要養什麼動物好呢? A.小熊 B.狗狗 C.山羊、綿羊 D....
2012-12-28 -
愛情與健康有緣 愛情幸福不容易感冒
一位34歲的男人在車禍中受傷,整整三周處於昏迷狀態。他妻子寸步不離地守護在他身邊,結果與醫生預言相反--他康復了!他妻子說:“我不停地和他講話,告訴他我和全家人是多麼愛他,多麼需要他。我想,這給了...
2013-03-26 -
10個指標 檢驗女人是否活得幸福
女人活得精彩才是本事,檢驗一個女人是否活得精彩有10項標準,從內到外如果達到這10項,說明你對生活還有嚮往,也說明你一定是個愛情事業生活多重豐收的幸福女人。 一、美貌: 美貌是精品女人最重要的基礎...
2013-02-27 -
嚼口香糖居然可以提升記憶力
咖啡與茶是在全球受到喜愛的飲料。因此關於咖啡因的功過,確實已有許多報告。其中咖啡因有助於提升記憶力的報告也不少。然而在成效上,卻無法斷定“絕對能提升”. 嚼口香糖居然可以提升記憶力,怎麼吃呢 ...
2016-09-11 -
想維持幸福婚姻 婚前你問過自己的心嗎
王寶強夫婦離婚的事已經過去半個多月了,事已至此,我想雙方多多少少或許都有錯,就是可憐了兩個無辜的孩子,父母離婚,無疑是對孩子最大的傷害;但是幸福婚姻究竟要怎麼維持呢? 我們在結婚前有沒有這樣...
2016-09-04 -
幸福支招:6策略讓你和婆婆親如母女
婆媳關係有時候真是令人感到頭痛,但是只要你遵循以下六個秘訣,也許你會和你的婆婆成為好朋友。 秘訣一:瞭解你的婆婆是個怎樣的人。這絕對是非常重要的一點!你的婆婆就像一個女人生下來那天的數字對那個女...
2012-11-23 -
幸福婚姻看看國外是怎麼做的
據國外心理學家調查顯示,每天都有超過五千對的夫妻離婚,這到底是為什麼呢?專家指出,就是因為夫妻之間可能因為一些小小的矛盾吵得不可開交,最終導致婚姻不幸福,最終就會離婚。那麼如何才能保證婚姻幸福呢...
2016-05-10 -
嫁給什麼樣的男人更幸福
俗話說:生的好,不如嫁的好!女人一輩子的幸福就是找個好依靠,如果嫁的不好,真的就會在痛苦中度過餘生,所以嫁給什麼樣的人,有個什麼樣的未來,嫁的人不同,婚姻的結果也不同! 嫁給帥哥 顯然是...
2015-05-07