打太極拳確實有助提升免疫力。 醫學研究發現:打太極拳, 體內白血球可多五成, 調控免疫系統樹突細胞量也增加。
臺灣馬偕醫院研究發現, 打太極拳對中老年人, 確實有‘強身’效果。 放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說, 項研究比較練太極拳超過年的民眾和從沒學過的人。
研究發現, 練太極拳超過一年的民眾, 體內白血球目是沒練功者的1.5倍, 但陳裕仁強調, 白血球數目增加都在正常範圍內, 跟感染後的白血球數目異常增加不同。
醫師指出, 外國研究陸續證實, 耐力型的有氧運動可以活化免疫細胞, 像踏腳車、慢跑等都可增強免疫力,