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孕婦瑜伽 讓准媽媽擁有健康好身體
編者按:孕婦是最需要鍛煉的,但是,孕婦的鍛煉跟正常人又不能同等,她們必須是以柔韌性為主的,所以就可以練瑜伽,那麼,孕婦瑜伽的好處是什麼呢?有哪些瑜伽動作呢?一起看文章。 1.兩腿併攏或分開與髖...
2012-09-26 -
去除魚尾紋偏方 重新擁有昔日年輕眼肌
如何擺脫魚尾紋的糾纏?掌握以下這些去除魚尾紋的偏方,馬上擁有吹彈可破的肌膚。 口香糖去魚尾紋 每天咀嚼口香糖5-20分鐘,這樣可減少眼部魚尾紋,面色也會變得紅潤,這是因為咀嚼能鍛煉面部肌肉,改善面...
2017-02-27 -
八招瑜伽讓您擁有苗條身材
【導讀】經過一天緊張忙碌的工作,回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲,今天讓小編為您帶來八招瑜伽讓您擁有苗條身材,希望八招瑜伽讓您擁有苗條身材能對您有所幫助。 八招瑜伽讓您擁有苗條...
2015-06-01 -
5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩
編者按:你想擁有讓別人羡慕的的長腿跟細腰?你想讓他們嫉妒羡慕恨你?那就趕快來看看吧! 5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩 要雙腿看起來更細、更纖長?為你介紹幾種簡單、操作性又強的瘦腿方法,懶...
2012-08-31 -
豐胸瑜伽讓您擁有迷人雙乳
【導讀】女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,日常生活的調養與運動,就可以達到良好的豐胸效果,而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎,今天小編就為您帶來豐胸瑜伽讓您...
2015-05-28 -
形體瑜伽讓你擁有曼妙身材
平躺,舉起雙腿,小腿保持水準如同放在椅子上。雙手在胸前做抱球狀,腰部和雙手同時轉動畫圓,腰部做盡可能小的轉動,注意保持身體其他部分不動。此動作應做3組,每組10圈,每個方向各5圈。 1、針對腰部及...
2012-09-27 -
8分鐘腹肌鍛煉 男人擁有完美身材不是夢
男人的身材很是重要,一副強壯的身材,能給你增加不少的自信。那麼,我們該如何有針對性的做8分鐘腹肌鍛煉呢?。今天小編就給大家詳細的一下8分鐘腹肌鍛煉的方法,感興趣的朋友可以來學習一下哦。 鍛煉腰腹...
2016-10-23 -
蹲馬步能瘦腿嗎 想要擁有纖細美腿要多運動
減肥瘦身已經成為了全民都在關注的一個問題。對於女性朋友而言,每個人都渴望自己能夠擁有纖細美腿,很多女人對於如何瘦腿都十分關注。蹲馬步能瘦腿嗎?對於喜歡通過蹲馬步來瘦身的朋友們,對此都有這麼個問題...
2016-10-19 -
兩招快速擁有嫩白肌膚
第一招:面膜法 1、絲瓜蛋黃面膜 做法:將半根絲瓜去皮、籽後搗成泥狀,加入1個蛋黃,拌勻即可。 使用方法:用化妝刷將面膜均勻塗抹在臉上,避開眼、唇部。15分鐘後用溫水洗淨即可。 ...
2014-04-27 -
6招輕鬆擁有修長美腿
下面給你介紹6招瘦腿運動,教你如何瘦腿,讓你輕鬆擁有修長美腿! 亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的六招彈力動作簡便易學,行之有效,只要每天堅持鍛煉,美腿你也可以輕鬆...
2010-07-27 -
“床上瑜伽” 讓你擁有細腰美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”,只需要利用每天睡前10分鐘,讓你練就纖腰美腿。 第一式:全蝗蟲式 俯臥,大小腿呈90度,枕頭夾在小腿中間。吸氣時,上身和雙腿儘...
2012-09-27 -
男人如何擁有結實的胸肌
1、充分活動開肩關節 胸肌練習會給肩關節造成很大壓力,所以一定要在熱身時把肩關節向各個方向活動開。第一組用杠鈴杆就夠了,這樣能使身體慢慢進入角色,做好舉大重量的;佳備。切忌匆匆忙忙上來就舉第一...
2014-04-05 -
經絡保健操 按摩經絡擁有健康
經絡養生保健操,結合了各種保健手法,對經絡進行按摩,有效的促進身體新城代謝、使得全身進行保養。也可以通過單獨的局部鍛煉,使得局部得到按摩的效果。非常適合中老年人使用的保健操,同時也避免了身體遭受...
2014-10-10 -
擁有完美下半身的男人才最“吃香”
男人想要得到女人的關注和垂憐?簡單。今天,只要你按照下面教授的方法鍛煉好自己的下半身,這個願望馬上就能實現。 示範動作1:緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉 面對穩固的階梯或木箱,左腳平穩踩在地上...
2016-07-25 -
像企鵝一樣,你就能擁有迷人纖腰
想像一下企鵝是怎麼走路的?那種可愛的搖擺動作,放到人類身上,居然是瘦腰和小腹的超級強力法寶,連明星都用的。看來大自然真的很奇妙,動物也真的很奇妙呢。 下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家為不少好...
2016-07-20 -
更年期女性如何擁有好睡眠
進入更年期後,女性的情緒變得更加敏感,而且還常常會有莫名的煩躁、失眠等症狀。其中長期的失眠給更年期的女性帶來了許多的煩惱,同時也給她們的身體健康帶來了影響,可想而知,更年期需要保持好的睡眠品質。...
2016-08-12 -
不用噴香水也擁有體香 中醫推薦六個方法
讓你擁有由內而外體香的六個妙招1種艾草 家中種一盆艾草,艾草自然發散的清香味,對人體有除濕開鬱作用。2戴香囊 用白芷、艾葉、藿香、佩蘭、菖蒲等製成香囊,可以起到祛濕功效。3藥茶 用荷葉、陳皮、生山楂...
2015-02-16 -
6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰
【導讀】近年來,越來越多的人投入到瑜伽運動中,因為這樣可以使得他們的腰部變得纖細柔軟,讓身材越來越好,下面就讓小編為您帶來6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰,希望6式瑜伽讓您擁有妖嬈小蠻腰能對您有所幫助。...
2015-05-13 -
辦公室風水佈局 教你如何擁有好財運
辦公室風水佈局辦公室相信是大家平時工作時待的最久的一個地方,員工的工作狀態的好與壞關係著公司的人際關係和辦公效率,想改善公司的人際關係,改善自己的辦公效率可以從風水入手。1辦公室不宜太大太小。如面積...
2014-12-03 -
失眠了怎麼辦 7個妙招讓你擁有好睡眠
失眠多夢怎麼辦1睡前洗臉洗腳在睡覺之前可以嘗試著洗洗手和臉,這樣不用可以清潔手掌和面部的皮膚,而且還能促進頭面部以及上肢的血液迴圈,給大腦皮層帶來一種溫和的刺激,對我們晚上入睡是非常有好處的。睡前洗...
2015-03-25