1種艾草 家中種一盆艾草, 艾草自然發散的清香味, 對人體有除濕開鬱作用。
2戴香囊 用白芷、艾葉、藿香、佩蘭、菖蒲等製成香囊, 可以起到祛濕功效。
3藥茶 用荷葉、陳皮、生山楂, 適量泡水喝。
4藥浴 取艾葉、陳皮, 加清水適量, 浸泡20分鐘, 然後煎水倒入浴盆內, 待溫度適宜時洗浴;洗浴前, 可以先熏後浴, 也可用其進行足浴。
5藥粥 炒薏米、紅小豆、白扁豆、芡實、山藥等煮粥, 食用。
6花茶 還可以用桃花、玫瑰花、蘭花、茉莉花、桂花、丁香花、蘆薈以及杏仁, 泡茶飲用, 也可以碾碎後直接食用, 它們可以幫你吃出芬芳的體香來。