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眼部護理步驟 6大眼部保養的步驟
眼部的肌膚是十分脆弱的，眼部皮膚的保養也是十分重要的，我們在生活當中保養眼部皮膚要講究方法，那麼眼部保養的步驟是什麼呢?眼部皮膚具體應該怎麼保養呢?大家下面就跟著我一起來具體的看一看吧! 6大眼...
2017-02-15 -
拔罐操作的分類
拔罐方法是指將罐具吸拔在應拔部位的操作方法。常用的拔罐方法有以下幾種。 一、以排氣法分類 （1）火罐法 利用熱脹冷縮的原理，排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力，排去罐內空氣，使之形成負壓而吸著於皮膚上...
2017-02-17 -
拔罐的操作方法
以下以拔火罐為例，介紹拔罐操作方法。 1)仔細檢查病人，明確臨床診斷，根根病情決定拔罐方法（有禁忌證情況忌用）。 2)術前患者必須息半小時，以消除疲勞和緊張，飯後半小時後或饑餓等均不宜施術。在施術...
2017-02-17 -
怎麼瘦腰 這十個步驟能讓你快速瘦腰
當下的天氣是越來越熱了，姑娘們的小背心、露臍裝都已經蓄勢待發了，若你沒有纖細的小蠻腰，怎麼好意思穿露臍裝呢?生活中瘦腰的方法有很多，究竟怎麼瘦腰效果更好呢?今天就介紹十個步驟以及呼啦圈瘦腰的方法...
2016-06-02 -
喝黑咖啡能減肥嗎？兩周咖啡瘦身4大步驟
喝黑咖啡能減肥嗎？相信有很多女性朋友們都聽說過喝咖啡可以減肥，真的是這樣嗎？只要喝咖啡的方法正確就可以起到減肥的作用。在這裡，就來教教大家如何喝咖啡減肥，千萬不要錯過了。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般...
2017-02-04 -
太極拳視頻 練習太極拳“松胯”的兩個步驟
練習太極拳的技巧是非常多的，只有掌握了一定的太極拳的技巧練習起來才不會走太多彎路。太極拳“松胯”的練習是非常重要的，一定要掌握一定的技巧。那麼接下來就讓我們隨著太極拳視頻來瞭解一下吧! 練習太極...
2017-02-17 -
足療按摩10步驟成語幫你記
編者按：很多時候我們要記一些事情都會依靠一些小訣竅!特別是一些有趣的成語能讓我們的記憶更加深刻，下面我們一起來看看如何用成語記牢足療步驟吧! 當我們想要記一些難記的事情時，都會想一個巧辦法，編...
2012-08-08 -
刮痧的操作方法及補瀉手法
操作時手持刮痧板，蘸上潤滑劑，在患者體表的被刮部位按一定方向用力均勻地進行刮拭。一般使用腕力，同時根據病人的病情及反應調整刮拭的力量，直至皮下呈現痧痕為止。 (一)操作方法 有平刮、豎刮、斜刮及角...
2017-02-17 -
老人護眼6步驟
方法步驟： 01 步驟一：遠眺運目。 02 步驟二：按摩熨目。 03 步驟三：熱浴惜目。 04 步驟四：擇食養目。 05 步驟五：四季護目。春、秋、冬季風大塵多，夏天紫外線強...
2015-03-02 -
瘦臉瑜伽 七個步驟助你打造迷人小臉
都說小臉更加上鏡，那麼，如何擁有迷人的小臉呢?今天，我們就和大家跟著瘦臉瑜伽視頻教程來簡單的學習一下如何練習瘦臉瑜伽，通過一段時間的瘦臉瑜伽的練習可以讓我們的臉部肌肉更加緊實有彈性，助你告別大餅臉...
2017-02-17 -
番茄菜花的製作步驟
菜花另一個名字叫做椰菜花，菜花不僅是一種營養豐富的蔬菜，也是一種保健蔬菜，菜花的做法有很多，今天我們就給大家介紹番茄菜花的製作步驟。 番茄菜花的製作步驟： 用料：菜花1棵(約400克)，番...
2013-10-05 -
薏米紅豆粥的製作步驟
薏米紅豆粥的做法相信很多人都不太瞭解，大家都知道薏米紅豆粥是一種非常營養的粥，大家在家裡也希望能夠給家人做一頓營養的餐。那麼多薏米紅豆粥就是一個非常好的選擇，今天小編就帶著大家一起來看一看薏米紅豆...
2015-02-14 -
油條製作步驟是什麼
說到油條我們就不禁想到豆漿，豆漿油條可是我們早上吃的標準早餐。而大眾對於油條的喜愛一直都沒有改變過，以至於豆漿油條這個東西在我們的身邊隨處可見。但是油條這個食物的乾淨與否卻一直飽受爭議。那麼我們自...
2015-11-03 -
銀耳大棗湯的製作步驟
大家應該都知道銀耳和大棗對我們來說都是很好的補品，特別是銀耳，對女性來說就更好了，銀耳大棗湯能夠讓女性的皮膚變的更好，也能夠很好的治療便秘的現象，對於緩解口渴的效果很好，想要讓自己的皮膚變的更好的...
2015-01-28 -
3個動作步驟 掌握跨越式跳高
跨越式跳高是現在很多學校主要教學的一種跳高方式，也是最簡單易學的一種跳高技術。跨越式跳高需要運動者從杆的側面起跳，過杆，整個過程需要一氣呵成，不能有所停頓，否則就可能無法過杆，日常訓練中要多研究跨...
2017-04-18 -
海藻涼粉的做法，製作步驟要知道
海藻涼粉是以海藻類為原料製成的，海藻涼粉口感和普通涼粉相比區別不大，營養相對更豐富。海藻涼粉做法簡單多樣，適合家常，如果有現成的海藻涼粉，就可以直接調製調料即可。 1.海凍菜清水浸泡。時...
2017-06-28 -
扁豆湯做法，製作步驟要清楚
湯一般是飯後喝的，不僅營養豐富，解渴效果也很好。扁豆湯是以扁豆為主要食材，搭配其他食物一起製成的湯品。湯汁鮮美，做法簡單。扁豆湯製作方便，期間要注意的就是火候問題。 1.東加熱。橄欖油放...
2017-06-28 -
斑鳩葉豆腐的製作步驟是什麼？
斑鳩葉豆腐是比較常見的美食，我們需要把斑鳩葉採摘下來，清洗乾淨以後備用放在水中，經過燒制以後會變軟，把洗乾淨的葉子放在一旁進行攪拌準備的豆腐有很多種，一般是需要把葉子和豆腐融入在一起，這樣做出的豆...
2017-06-27 -
酸菜肥牛金針菇的製作步驟是什麼？
喜歡學做菜的人們注意了，今天為大家推薦一道非常好的菜，名叫酸菜肥牛金針菇，主要需要的食材有金針菇、肥牛片以及酸菜，準備好這些食材後按照下列步驟操就能做出來了。 一、酸菜肥牛金針菇的做法 ...
2017-07-17 -
自製減肥茶 菊花雪梨茶的製作步驟
想要快速減肥，許多MM都想到減肥藥、減肥茶。但是這些東西很多都有副作用、對身體也有傷害。那麼，如何快速減肥呢？不如試試自己親手做的減肥茶哦。 菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的...
2016-04-29
