薏米紅豆粥的做法相信很多人都不太瞭解, 大家都知道薏米紅豆粥是一種非常營養的粥, 大家在家裡也希望能夠給家人做一頓營養的餐。 那麼多薏米紅豆粥就是一個非常好的選擇, 今天小編就帶著大家一起來看一看薏米紅豆粥的做法。
紅豆, 亦稱小豆、赤小豆等, 是秋季成熟的常見小雜糧。 薏米紅豆粥的做法對於紅豆的要求比較高, 因此大家在挑選紅豆的時候一定要非常注意。
紅豆所含的營養物質超過了許多食品, 如小麥、小米、玉米等。 有關食品專家分析表明, 紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%, 澱粉48.2%-60.1%,
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用, 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩, 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等, 李時珍稱紅豆為“心之穀”。
如將紅豆和鯉魚煮湯食用, 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用, 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮, 可治療腹瀉。 另外, 紅豆還可與中藥同用, 如紅豆配連翹和當歸煎湯, 可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯, 可治療腸痛等。
薏米30克, 紅豆15克。 把薏米洗淨浸泡20分鐘, 把所有材料放入鍋中, 加水用猛火煮開, 改慢火煮至薏米爛熟即可, 酌加冰糖, 早晚分服, 連續7天。 冰糖煮的時候就放進去, 甜味會滲透進去很好吃的!
看完了薏米紅豆粥的做法,你是不是覺得很簡單呢!它的做法不僅非常簡單, 而且需要的原材料非常少, 如果你想要做這樣一道粥, 那麼就按照上面的步驟來試著做一做吧!相信你們一定能夠找到做這道粥的樂趣, 以及這道粥本身的營養價值。