-
如何預防焦慮?
方法步驟: 01 良好的自我心態很重要。我們要樂天知命,知足常樂,把自己的心放寬,保持一個穩定的心態,尤其要注意控制自己的脾氣,不要輕易發火。 02 自我反省、自我刺激和放鬆。既然焦慮來...
2014-12-26 -
過新年也有焦慮?
方法步驟: 01 心理建設很重要。我們應當認清過年的喜慶不在於紅包輕重,在於親戚關係的和睦和美滿。錯誤的認知或只是為了面子都是不可取的。 02 分清親疏很要緊。禮要送,禮要周到,可是我們...
2014-12-26 -
怎麼判斷你有沒有焦慮症?
方法步驟: 01 焦慮來源於工作、感情、生活等各方面的壓力,其中最顯著的一個變化就是情緒的改變。焦慮症患者常表現出持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采、困倦、易流淚和哭泣,常常因為小點事就大發...
2014-12-26 -
如何擺脫自卑心理?
方法步驟: 01 1在工作和學習中要勇敢表現自己!在工作中,認真完成自己的工作。處理好和同事的人際關係,學會微笑!在學習中,不懂的就要問同學或者老師。和同學搞好關係,善於和他人交往!老師提問要勇敢...
2016-06-15 -
怎麼擺脫強迫綜合征
方法步驟: 01 1首先患者應該要對自己樹立信心,認為自己可以戰勝它,堅持正常的生活作息和工作,使生活有規律,不要被它打亂自己的生活節奏。還有就是患者一定要認識和瞭解清楚自己的病症,千萬不能讓自己...
2015-02-16 -
懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦
一、懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1. 治療孕婦情緒焦慮的食物2. 緩解女性孕期焦慮的小竅門3. 其它治療孕婦情緒焦慮的方法二、孕婦須知的生活習慣三、孕期注意事項懷孕期間孕婦情緒焦慮怎麼辦1、治療孕婦情...
2017-02-12 -
居家簡單小動作 徹底擺脫腰部贅肉
找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言,其實專家指出,想要擺脫腰部贅肉其實很簡單,只要學會下面五個小動作,就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。 瘦腰並非脂肪越...
2017-02-19 -
敏感性肌膚的困擾 擺脫臉過敏的困擾小妙招
臉過敏的基本介紹臉部皮膚過敏是一種很常見的過敏形式,有20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏症狀是發癢,同時也可能會伴有紅腫幹屑、水泡,或病灶結痂及滲出液等症狀;這些病灶的形狀與大小各有不同。偶爾可能會...
2015-03-12 -
2歲寶寶跟奶奶分離焦慮怎麼辦
一、2歲寶寶跟奶奶分離焦慮怎麼辦1. 繼續鞏固寶寶內心的安全感2. 形成新的依戀關係3. 經常帶孩子外出感受大自然二、2歲寶寶分離焦慮的原因1. 家庭的因素引起2歲寶寶分離焦慮2. 與寶寶的性格氣質...
2017-01-12 -
醫生教你擺脫大姨媽之痛
1.使用溫水 經期使用溫水洗臉洗腳,有助於緩解疼痛。溫水促進氣血循環,通則不痛。 2.保持心情舒暢 你細心觀察,有沒有發現,在經前情緒低落或生氣之後,痛經症狀就會加重呢。這需要多次觀察才會...
2016-10-18 -
如何緩解年終焦慮 職場女性年終減壓10對策
對大多數人來說,新年是一個辭舊迎新的符號,是一個總結過去企盼未來的起點。然而,隨著工作和生活壓力的加大,新年的到來對一些職場女性而言,還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”,正成為一些職...
2016-11-10 -
年底容易焦慮怎麼辦 五招教你有效緩解焦慮症狀
現代社會,焦慮症這種心理疾病也是常見病之一。不少人因為焦慮症的發作導致自身的身體健康受到了巨大的負面影響,得了焦慮症一定要注意把握時機才行,只有儘早對焦慮症進行治療才可以使自己及早康復。焦慮...
2017-01-08 -
心理自測題:你會容易焦慮嗎?
請回答以下題目,以“是”或“否”作答。 1、如果你獨自在黑暗中是否感到害怕? 2、你是否經常覺得責任太重,而想減輕一點? 3、你是否在意別人如何對待你? 4、你是否常被突然的電話鈴聲...
2016-10-10 -
不再當單身狗 男人如何讓自己快速擺脫單身
有的男人說,擺脫單身太困難了,做了單身狗那麼久,真的很想擺脫單身,好好談一次戀愛。好吧,我們現在就來看看又有什麼妙招能快速擺脫單身的。 1、讓自己成為“緣分友善者” 讓對方覺得你很容易親近...
2016-09-15 -
抖腿嚴重當心患焦慮症
經常看到人翹著二郎腿,抖著腿,有時在辦公的時候都能感覺到桌子的震動,各種花式抖腿,很是讓人受不了,很多人都抖腿習慣了。專家指出,抖腿算不上病,但抖腿很嚴重的人要提防焦慮症的可能。 抖腿嚴重小心患上...
2016-08-15 -
產前焦慮怎麼辦?教你如何緩解產前恐懼症
由於各種擔心,准媽媽會在快要的分娩的解答出現焦慮症。然而,產前焦慮症會影響到分娩的過程哦,這樣會減少順產的幾率。那麼,如何緩解孕婦產前焦慮呢?小編帶你來看看!臨產前的心理調節新入院的孕婦,尤其是初次...
2015-01-03 -
五招克服駕考焦慮症 哪些食物不能吃
現在考駕照的人越來越多,主要還是因為生活水準提高了,人人都能買得起汽車了。但是,有的人駕考一次就能通過,有的人則考了幾次還沒通過。這其中的原因在心理健康專家看來,主要還是因為駕考焦慮症。那麼如...
2016-09-05 -
多原因導致產前焦慮 4方法可緩解
有些准媽媽離預產期越近就會越焦慮,這是為什麼呢?也許是孕婦的性格導致會擔心很多方面的問題導致的。然而,產前焦慮的危害是很大的,所以有必要預防產前焦慮哦。產前焦慮的原因害怕生產:現在很多孕媽媽都是初產...
2014-06-23 -
七原因致孕婦產前焦慮 五方法有效緩解
孕婦產前焦慮怎麼辦?由於各種擔心,准媽媽會在快要的分娩的解答出現焦慮症。然而,產前焦慮症會影響到分娩的過程哦,這樣會減少順產的幾率。那麼,如何緩解孕婦產前焦慮呢? 孕婦產前焦慮的原因 由於行動不便,...
2013-12-15 -
如何治療青春焦慮症?
方法步驟: 01 1焦慮症患者應該樹立自信,正確認識自己,要相信自己可以。在工作前不能退縮,相信自己一定能行。堅信通過一段時間的治療完全可以改變現在的狀況。 02 2自我放鬆對焦慮症人群有一定...
2016-07-18