有些准媽媽離預產期越近就會越焦慮, 這是為什麼呢?也許是孕婦的性格導致會擔心很多方面的問題導致的。 然而, 產前焦慮的危害是很大的, 所以有必要預防產前焦慮哦。
產前焦慮的原因
害怕生產:現在很多孕媽媽都是初產婦, 對妊娠、分娩都缺乏經驗, 只能從長輩或有生產經驗的朋友那裡聽取一些建議, 或從雜誌、報刊上等獲取生產的知識, 但畢竟沒有經歷過, 又聽說很疼, 所以孕媽媽經常會想像生產時的情景, 從而產生緊張甚至焦慮的情緒。
擔心胎兒的健康:雖然孕期檢查很規律, 但是孕媽媽常常會有這樣那樣的擔憂,
身體變化的影響:由於到了妊娠晚期, 各種不適都會加重, 如出現皮膚瘙癢、下肢水腫等, 並且由於身體日益笨重, 以前力所能及的事情現在會非常吃力, 便會使心中煩躁, 易焦慮。 此外, 由於行動不便, 很多孕媽媽便會減少外出的次數,
未來工作的憂慮:寶寶出生後, 自己的工作會不會受到影響呢?有沒有時間照顧孩子等等, 這些問題也都會困擾著孕媽媽。 這是很正常的, 每一位元即將生產的媽媽都會擔心將來的養育問題和自己的工作, 畢竟要有好的經濟環境才能給寶寶創造一個更好的生活環境啊, 但是這種情緒不能積壓, 也不能過度擔心, 否則便會產生焦慮。
那麼, 產前焦慮應如何預防呢?
產後焦慮的預防方法
多和一些媽媽們交流一下, 討教一些經驗。
及時的糾正對生產的不正確認識。 生育能力是女性與生俱來的能力,
准媽媽應該多學習相關的知識, 增加對自身的瞭解, 增強生育健康寶寶的自信心。
有產前併發症的孕婦應積極治療併發症, 與醫生保持密切關係, 有問題時及時請教保持良好情緒。
准媽媽要避免產前焦慮, 在分娩前保持一個好心情哦。