由於各種擔心， 准媽媽會在快要的分娩的解答出現焦慮症。 然而， 產前焦慮症會影響到分娩的過程哦， 這樣會減少順產的幾率。 那麼， 如何緩解孕婦產前焦慮呢？小編帶你來看看！
臨產前的心理調節
新入院的孕婦， 尤其是初次來院住院的臨產婦， 因對醫院環境陌生及害怕難產等， 而產生孤獨、陌生和恐慌心理。 醫務人員應熱情接待， 耐心做好思想工作， 細心講解待產與分娩的有關知識， 使其對產程有所瞭解， 講明分娩是正常的生理現象。 對恐懼心理， 應以親切的語言、溫和的態度、耐心地解釋， 以真正同情心去安慰他們。
進入產程後， 產婦擔心不能承受宮縮痛， 怕剖腹產， 而產生緊張和焦慮不安的心理。 醫務人員要告訴她們正常情況下分娩的時間， 消除其對分娩的憂慮和產痛的恐懼。 宮縮不強應留在病房， 避免待產婦之間的相互影響和惡性刺激。 並鼓勵產婦進高熱量、高維生素易消化食物。 使機體有足夠能量， 縮短產程， 減輕痛苦。 對宮口開大小於3釐米的產婦， 夜間宮縮不強， 應盡力勸其入睡， 使之在分娩時保持旺盛的體力， 減少出血， 經細心指導， 順利渡過分娩期的產婦有3546例，
少數產婦對宮縮引起的陣發性腹痛耐受性特別差， 易造成極度疲勞， 上腹脹氣， 宮縮無力， 影響產程進展， 甚至引起難產， 胎兒宮內窘迫等不良後果。 時應耐心解釋， 宮縮痛是正常的生理現象。 助產人員通過談心、喂水、餵飯， 可使其產生信任感和安全感， 使其分散注意力， 減輕痛苦。 宮縮時囑其配合呼吸， 並幫助其按摩腹部， 宮縮間歇期閉目休息。 經上述指導和護理， 有96%的產婦安全渡過分娩期， 4%產婦有不願自然分娩後經醫務人員耐心疏導又自願分娩。 總有效率為10%。
孕婦產前焦慮緩解方法
瞭解生育知識。 要明確分娩是一種自然的生理現象。 如果從臨產開始就心中有數， 泰然處之， 疼痛就不會那麼嚴重了。
定期產檢。 只要進行正常的產前檢查， 醫院可以及時發現問題， 提前干預。 自我觀察和監測也很重要， 瞭解每天的胎動是否規律， 有沒有頭暈、氣喘等不適症狀。
相信醫學技術。 如今在醫院分娩的安全性已經大大提高， 應該放心待產。 與醫師保持密切聯繫， 有問題及時請教， 保持良好情緒。
轉移注意力。 做些有利健康的活動， 如編織、繪畫、唱歌、散步。 不要閉門在家， 把注意力集中到對未來的擔憂上。
家人多疏導。 出現產前焦慮症狀時， 多與家人溝通交流， 及時分享自己的情緒狀態， 告知家人自己出現的情緒障礙， 家人也可及時給予疏導， 幫其慢慢消除緊張焦慮的心理。
