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考試焦慮症狀如何緩解?
方法步驟: 01 我是參加過兩次高考的人,我現在看起來過去的考試真是過眼雲煙,就好比很多事情一樣,說過去就過去,焦慮的時候可不會這麼想,如果那時候就這麼想的話就會很順利了,所以現在給大家說說怎麼去...
2014-11-24 -
快速擺脫單身的妙招學起來
方法步驟: 01 先傾訴再深情對望,最快90秒墜入愛河 很多人以為,一見鍾情就是四目交投一刻雙方便墜入愛河,但心理學家指出,人類要判斷出究竟喜不喜歡對方,只需90秒至4分鐘。要與心儀的人發展戀情,...
2017-01-06 -
吃吃喝喝妙招 幫你擺脫小感冒
感冒是常見的疾病,無論我們躲避得多麼小心,總有可能會碰上它。小感冒的話,我們可以通過一些飲食食療的方法來改善,當然,首先還要瞭解食療要注意哪些狀況。不過,一般輕微的感冒的話還是容易度過的,我們不需要...
2011-04-08 -
巧妙飲食 幫你擺脫春季感冒症!
感冒是常見的疾病,無論我們躲避得多麼小心,總有可能會碰上它。小感冒的話,我們可以通過一些飲食食療的方法來改善,當然,首先還要瞭解食療要注意哪些狀況。不過,一般輕微的感冒的話還是容易度過的,我們不需要...
2011-04-08 -
兒時睡不好 長大易焦慮
近日,美國休斯頓大學的臨床心理學家發現:睡眠不足或者睡眠被中斷的孩子更容易在今後的生活中患上抑鬱症或焦慮症。 研究者選取了50名7~11歲的兒童。分析結果顯示:睡眠不足不僅會帶來負面情緒,還會改...
2017-02-09 -
焦慮 焦慮 焦慮
受訪專家: 臺灣新光醫院營養師 吳文瑛 10招讓你新的一年不焦慮 養成一次搞定的習慣 發現問題再返工,往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整,折騰得你心煩意亂。動手前想清楚,爭取一次就“搞定”,會有...
2017-02-09 -
兒童焦慮症的危害有哪些
方法步驟: 01 長期焦慮會影響孩子身高:這是兒童焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育,心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童,體內生長激素分泌水準降低,會影響到身...
2015-05-04 -
生孩子的時候怎麼擺脫恐懼
方法步驟: 02 可以去醫院掌握與分娩有關的知識,或者可以在懷孕期間,建議孕婦看一些關於分娩的書,瞭解了整個分娩過程後,就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識。 ...
2015-04-13 -
焦慮恐懼怎樣自我調試
方法步驟: 02 二是要學會放鬆。焦慮恐懼是因為你的精神處於緊張的狀態,這樣高度緊張讓你身體有所反應,你就會焦慮恐懼,所以你要學會去放鬆心情,讓自己可以坦然去面對所有的一切。 01 一是...
2015-04-12 -
兒童焦慮症分急性與慢性 心理治療最關鍵
兒童焦慮症,我們都非常的清楚,很多的兒童在生活中因為情緒上受到了刺激以後,就會患上這種疾病,在患上這種疾病的時候,很多的兒童都會出現晚上睡覺的時候,有驚醒的感覺,從而讓孩子的精神上有了壓力,下面我們...
2016-10-19 -
家庭不睦會造成兒童焦慮!兒童焦慮症怎麼治
小朋友也會有焦慮症?小編可不是在跟你開玩笑,不少家長認為小孩子就是無憂無慮的,不會出現心理問題,這個想法可是錯誤的,下面不如讓小編帶你看看小兒出現焦慮症的原因。兒童出現焦慮症的原因素質性焦慮這類小兒...
2016-10-13 -
精神抑鬱症伴隨著恐懼、焦慮.發呆怎麼辦
方法步驟: 01 抑鬱往往都是由於心理問題而造成的。患者的心理焦慮而恐懼,就越是加重抑鬱的病情。因此要注重心理上的排解,多放鬆心情。不要對做夢過份地關注,睡覺之前不宜思考問題或是看書,避免緊張的腦...
2014-11-13 -
四個減壓法遠離焦慮症
方法步驟: 01 不接受太多別人的意見 雖然說多聽聽長輩、朋友們的意見是好的,但是接受太多別人的意見,也會讓你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜歡的事或不願意的決定,你所要承受的壓力一點也不小,而且...
2015-05-28 -
兒童焦慮症會有何表現 預防焦慮還得這麼做
兒童焦慮症,我們都非常的清楚,很多的兒童在生活中因為情緒上受到了刺激以後,就會患上這種疾病,在患上這種疾病的時候,很多的兒童都會出現晚上睡覺的時候,有驚醒的感覺,從而讓孩子的精神上有了壓力,下面我們...
2016-05-17 -
焦慮症自我療法:寫日記
方法步驟: 01 尋找朋友幫忙,找一個能聽你說話的朋友,想他/她訴說你最近的情緒波動和經歷。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑,心理諮詢師其實就是一個傾聽者,來諮詢...
2015-05-28 -
教你輕鬆擺脫緊張的竅門
方法步驟: 01 改掉亂發脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣, 要儘量克制一會,並用抑制下來的精力做一些有意義的事情,如清潔居室,或者打球、散步,以平息自己的怒氣。 02 謙讓。你可以...
2015-05-28 -
4個方法幫你擺脫窮操心
方法步驟: 01 “深思熟慮”和“窮操心”有本質區別。真正成功的人會規劃全域,但是更擅於把握當下的機會。如何才能讓自己“深思熟慮”而不是“窮操心”,這兩者的關鍵差別恐怕就在於是否懂得把握當下。“窮...
2015-05-28 -
男生臉上痘印怎麼消除 生活細節讓你擺脫痘印
愛美是人的天性,不僅僅是對女生而言,對於男生也是一樣的。在青春痘消除過後,有很多的男生臉上都會留下或深或淺的痘印。那麼男生臉上痘印怎麼消除呢?男生臉上痘印形成的原因是什麼呢? 男生臉上痘印的形成...
2016-11-29 -
失眠六大因素要警惕 如何擺脫失眠困擾
隨著現在生活節奏的加快,各種壓力的過大,失眠已成了我們日常生活中常見的病症。失眠的出現嚴重的困擾著患者,給我們的健康造成極大的傷害。不少人都想瞭解引起失眠的原因有哪些?失眠該怎麼辦呢?因此,今...
2016-11-15 -
焦慮症症狀早知道 常見病因是什麼
隨著如今生活節奏普遍增快,許多人或多或少都出現了一些精神疾病,焦慮症便是其中一種。焦慮症的出現給患者帶來嚴重的困擾,因此我們要重視起來。那麼焦慮症的症狀有哪些呢?導致焦慮症發生的原因是什麼?今天...
2017-02-14