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改善睡眠的食物 男人睡不好就要靠它
隨著生活壓力的越來越大，很多男士朋友都有睡不著覺的毛病，失眠品質不高，不僅僅是影響了男人第二天的狀態，更重要的是對男人的身體健康也是大有害處。那麼男人在平時的生活中該如何改善睡眠呢?又有哪些改善...
2016-01-11 -
7種紫色食物防癌抗衰老 藍莓還可改善眼睛視力
同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，紫色食物中含有花青素，具有很好的抗氧化和防衰老的能力。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了...
2013-10-16 -
六種食物輕鬆改善便秘 便秘食療常見五大誤區
便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。 推薦六...
2014-07-15 -
睡前吃四種食物，可改善睡眠品質！
想要早睡卻不得志？胡思亂想、躺下就清醒，讓人心緒煩亂，老是睡不著，在床上翻來覆去就不知不覺到了半夜，第二天照常起床更是沒精神。 這些“早睡困難戶”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保證睡眠品質...
2016-02-19 -
7類回暖食物 改善女人手腳冰冷症狀
含蛋氨酸食物： 代表食物：富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。 調養原理：低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供...
2014-03-04 -
濕熱重吃什麼能改善 9款常見食物能祛濕熱
濕熱重吃什麼能改善 豆腐：清熱，排毒。 紅糖：性溫，入肝經、脾經，逐濕。 薏仁：性涼，入脾經、胃經，健脾，逐濕。 芡實：性平，入脾經、腎經。 白術：性濕，入脾經、腎經，健脾，燥濕。 ...
2016-08-22 -
11類食物富含益菌因數 改善腸道菌群環境
益菌因數是促進人體內有益菌增殖的因數。它可以使人體腸道內有益菌增長20%，同時促進鈣、鐵、鋅等營養素的吸收；還能夠促進腸道蠕動，改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因數，一起來看看它們分別是哪些？...
2014-03-24 -
6款超級食物改善情緒
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。 1.壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯...
2010-02-09 -
常吃五類食物能改善發質
很多人都想擁有一頭濃密烏黑的頭髮。濃密而富有光澤的頭髮能夠體現出青春的活力。而有些人的頭髮卻乾燥、枯焦、無光澤、易折斷。。。。。。這其中的原因很多，與精神因素、健康因素、神經調節障礙或營養代謝等有關...
2013-12-26 -
有效改善女人外貌的八種食物
1、綠豆助你成黑髮佳麗 綠豆富含矽(silicon)，一項研究發現，一天吃一片矽的補充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。...
2014-03-24 -
哪些有色食物可改善內分泌
內分泌失調危害女性的身心健康。所以對於女性朋友來說， 在飲食過程中，選擇以下這些有色食物可幫助女性平衡內分泌。有益女性健康。 調節荷爾蒙，黃色為動力 健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其...
2013-08-07 -
哪些食物可改善經期綜合症
今天為您推薦幾款健康飲食，幫你輕鬆度過經期綜合症。 1、香蕉 香蕉緩解焦慮 香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B6，會維持經前穩定的情緒。因為維生素B6可以提高神經傳遞素...
2012-07-06 -
11種食物助女性改善肌膚暗沉
皮膚暗沉怎麼辦？護膚品怎麼用都沒有效果。想要改善肌膚的暗沉，必須從本質上下手，改善你的體質。常吃11種食物，可以從根本上解決你的困擾，漂亮靠吃就可以了。都有哪些食物可以改善肌膚暗沉呢？1、大豆製品大...
2016-05-11 -
快樂至上 6種食物可有效改善抑鬱心情
“做人最重要是開心”這句臺詞相信很多人都經常會在電視劇中看到，雖然這只是電視劇臺詞，但其實人生在世，在日常工作和生活中，快樂的確非常重要。然而，由於工作和生活的壓力，不少人往往都會有不同程度的抑鬱煩...
2016-03-24 -
月經不調可導致不孕 多吃6種食物可改善
很多女性都會有月經不調的現象，可是大多數女性都不是很注意這方面，特別是年輕女性。其實月經不調預示著女性的體內內分泌紊亂，長期不處理的話會導致嚴重的婦科病，比如不孕症。 月經不調藏不孕危機 月經不調很...
2013-05-04 -
常吃什麼食物可以改善睡眠呢
很多人都認為睡覺前吃東西會消化不好，還會長胖，尤其是那些很注意自己身材的女性朋友，一般晚上就不怎麼喜歡吃東西，其實，有些食物在睡前吃可以有助於睡前疲勞，提高自己的睡眠品質，今天小編搜集了失眠飲食...
2012-11-09 -
改善失眠的幾種食物
睡眠品質在不斷下降的時候，我們很難適應第二天的工作和生活。往往都是因為精神狀態不佳，給自己的生活帶來很多的不方便。但是什麼方法是我們既可以享受又能改善睡眠品質的方法呢？當然有了，那就是通過吃，來...
2012-11-09 -
什麼食物改善女性腎虛
夏季補腎良藥之：狗肉 在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用...
2013-07-19 -
冬季皮膚瘙癢吃什麼好？這些食物可改善！
冬季氣候乾燥，很多人就會有皮膚瘙癢的症狀，雖然也不是什麼大病，但是也很難受。在生活中有很多的食物，就可以改善這樣的症狀，下面就為大家詳細的介紹一下吧！ 1、南瓜 南瓜中含有豐富的抗氧化...
2016-01-14 -
哮喘患者不能吃什麼食物？
哮喘作為一種慢性疾病，很難治癒。健康飲食專家提示，對哮喘患者來說，有一些食物會引發哮喘發作，所以是不能吃的。究竟，哮喘患者不能吃什麼食物呢?下文介紹了一些其他飲食，一起來看看。 哮喘與食物相克...
2016-01-13
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3回答
平時吃什麼食物可以改善睡眠障礙？
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3回答
小兒哮喘可以吃冰冷的食物嗎？