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素食真的可以改善女性痛經
許多女性朋友一來月經,下腹就痛。為了減輕痛經,各種方法都試遍了,比如猛吃巧克力、喝紅糖水、用熱水袋暖腹,有人甚至服用止痛藥,其效果可能因人而異。一項最新研究發現,吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素,每...
2016-11-15 -
細數有效改善女性痛經的食物
你有過痛經的經歷嗎?你還在為痛經而煩躁不安嗎?專家說痛經嚴重的人和自身飲食生活中的一些壞習慣有關。下面,小編來介紹提醒有效改善女性痛經的食物。1、黑加侖種子油、夜來香油等此類食物含有能抑制前列腺素E...
2016-11-15 -
美麗一生 5大黃金時間改善女性健康
改善女性健康,我們要掌握哪些最佳時間呢? 補鈣的最佳時間 人的一生都要注意補鈣,對女性而言以12-14歲的兒童時期最為重要,因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。 美國研究人員以94名12-14歲的青...
2013-02-20 -
桔皮治療 改善女性手腳冰涼
桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。 日本科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。 在實驗中, 研究人員讓 10 名患...
2012-11-01 -
經期吃素可改善女性痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。該如何緩解呢? 根據最新研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素,每天補充些大...
2013-02-01 -
改善女性體質的3款美食
根據月經情況大致也可以分為兩類 月經量少或月經量多。屬陽虛體質者 月經閉止6個月以上 或月經量明顯減少或經期不足2天 或經期後錯超過七天以上。症狀 面色萎黃,神疲肢倦,頭暈眼花,心悸氣短,腰膝酸...
2010-12-14 -
改善女性臉色暗黃的飲食方法
一、營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養,切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、...
2012-12-28 -
哪些藥膳改善女性陰陽不調
根據月經情況大致也可以分為兩類:月經量少或月經量多。屬陽虛體質者:月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。症狀:面色萎黃,神疲肢倦,頭暈眼花,心悸氣短,腰膝酸...
2012-04-22 -
哪些食療方改善女性掉發
女性體質弱的原因,所以不宜服用藥物,女性掉頭發以食補食療為最佳方案!下面,我們就來看女性掉頭發吃什麼好! 1、首烏豬腦湯: 腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃...
2012-05-17 -
黨參紅棗湯可改善女性貧血
女性因其生理有週期耗血多的特點,若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足,皮膚才能...
2009-10-26 -
7款藥膳湯改善女性手腳冰涼
氣溫下降後,很多女性就算穿的很暖和,可還是手腳冰涼,這是氣血不足的表現,想要讓這種症狀緩解,可以喝一些調理身體的藥膳湯。 1、人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾...
2014-11-13 -
四種花草茶飲改善女性痛經
一、月季花茶製作:綠茶3克,月季花6克,紅糖30克。在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升,煮沸5分鐘;分3次於飯後飲服,每日1劑。功效:和血調經。用於血瘀痛經者。二、淩霄茴香茶製作:茶樹根、淩霄花和...
2016-11-11 -
改善女性壞情緒的食療方法
憤怒 吃得過多,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。 制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿蔔也是天然的制怒劑。 ...
2013-04-21 -
10款養血食療 改善女性貧血
貧血是女人最常見的問題之一。女人貧血吃什麼好呢?改善貧血,營養學家推薦10款補血食譜。【粥品】一、什錦糯米粥材料:糯米500克,桂圓30克,紅糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大棗3...
2014-05-27 -
6款飲食補中益氣 改善女性體質寒涼
很多女性都有手腳冰冷的現象,這是體質寒涼表現的一種。寒性體質會給女性的身體帶來很多毛病,例如,會出現頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等症,有可能患上糖尿病和高血脂等疾病。因此,改善女性寒性體質非常...
2014-05-15 -
四種食物 改善女性手腳冰冷
冬天手腳冰涼,相信很多女性朋友都遇到過,那女人手腳冰涼如何調理呢?營養師介紹,女人手腳冰涼可以從飲食上調理。今天,小編也為大家收集了一些能夠改善女人手腳冰涼的食物,一起來瞭解吧!1、大棗營養價值民間...
2014-01-24 -
6款藥膳粥早餐改善女性體質
一、氣虛體質 特徵:疲倦乏力,氣短懶言,容易出汗或感冒,頭昏沒有精神,脈象細弱無力。 調養:黃耆、西洋參、茯苓、黨參等。 1.參苓粥 材料:人參1錢半或黨參4錢、茯苓3錢、生薑1錢、粳米...
2012-06-04 -
怎麼飲食改善女性畏寒方法
研究表明,許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此,怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入後吸收率較高,尤其是動物血液。 其實,有些女...
2012-09-11 -
7種保健花草茶 改善女性月經不調
月經不調茶療方 玫瑰花茶 原料:玫瑰花15克。 制法:用沸水沖泡玫瑰花,代茶飲。 功效:理氣解鬱,活血散瘀。適用於經期腹痛,脹痛者。 月季花茶 原料:綠茶3克,月季花6克,紅糖30克...
2010-12-22 -
艾灸 改善女性寒性體質
現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作,身體負擔增加,再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風寒),冬不著棉衣而寒易侵體,常食不暖之食而寒宮,久而久之,有越來越多...
2010-08-26