你有過痛經的經歷嗎？你還在為痛經而煩躁不安嗎？專家說痛經嚴重的人和自身飲食生活中的一些壞習慣有關。 下面， 小編來介紹提醒有效改善女性痛經的食物。
1、黑加侖種子油、夜來香油等
此類食物含有能抑制前列腺素E2過度分泌的Y-亞麻酸。
2、秋刀魚、香魚、竹莢魚、沙丁魚等的青背魚類
此類魚含有DHA和EPA， 能緩解子宮炎症。
3、杏仁、羊棲菜、大豆等
這類食品含有鎂， 能緩解子宮收縮。
4、金槍魚、鮐魚、大馬哈魚、秋刀魚等
此類魚含有維他命B6， 能作用於雌激素的代謝， 緩解不快的症狀。
女性的身體非常敏感， 不同的事物對女性的身體有不同的影響。
你好，原發性痛經一般均認為應歸咎於以下幾種原因：1、內膜管型脫落（膜性痛經）：子宮發育不全，子宮屈曲，頸管狹窄，不良體姿及體質因素，變態反應狀態及精神因素等。2、子宮畸形：生殖道下段完全阻塞之病人，... [詳細答案]
你好，原發性痛經常發生於有排軟月經，因此一般在初潮後頭1～2年尚無症狀或僅有輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛多發生于初潮1～2年後的青年婦女。如一開始出現規律性痛經或遲至25歲後發生痙攣性痛經，均應考慮有... [詳細答案]
您好，原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰☆禁☆道出血前數小時，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛，疼痛延至骶腰背部，涉及大腿及足部，約有50%以上病人伴有全身症狀：如乳☆禁☆房脹痛、頭痛頭... [詳細答案]
您好，原發性痛經的臨床表現有：出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰... [詳細答案]
你好，根據你的情況分析你屬於原發性痛經，建議你在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘... [詳細答案]
