很多女性都有手腳冰冷的現象， 這是體質寒涼表現的一種。 寒性體質會給女性的身體帶來很多毛病， 例如， 會出現頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等症， 有可能患上糖尿病和高血脂等疾病。 因此， 改善女性寒性體質非常有必要。 下面將介紹6款飲食， 在補中益氣的同時， 改善女性體質寒涼。
羊肉蘿蔔湯
羊肉蘿蔔湯具有補中益氣， 溫胃散寒的功效。
做法：將羊肉洗淨切片， 用醬油和紹酒浸入味；然後將蘿蔔洗淨， 去皮切成片狀， 再香菜切碎；接著用沙拉油將蔥和羊肉炒一炒， 再加入適量清水和蘿蔔， 用中火煮40分鐘，
紫蘇生薑紅棗湯
紫蘇生薑紅棗湯能夠暖胃散寒， 具有助消化行氣的功效。
做法：先將鮮紫蘇葉切成絲， 然後和薑片、紅棗一起放入盛有溫水的鍋中， 用大火煮開， 然後改用文火燉30分鐘；接著將紫蘇葉、薑片撈出來， 繼續用文火煮15分鐘後， 放入調味料即可。
當歸雞湯
當歸雞湯中黨參具有補中益氣、養血生津的功效；陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效；當歸具有補血的功效。
做法：先將黨參和當歸頭分別洗淨， 然後黨參切段， 當歸頭切片；洗淨紅棗， 去核備用， 再將陳皮和瘦肉洗淨；在煲內加入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 然後加入全部材料， 改用小火煲3小時後， 加入適量的鹽即可食用。
桂棗山藥湯
山藥可以補脾和胃；桂圓、紅棗、紅糖都具有益氣血， 健脾胃的功效。
做法：先用水將紅棗泡軟， 再將山藥去皮切丁， 兩者一同放入清水中燒開， 煮至熟軟， 再放入桂圓肉及砂糖調味， 待桂圓肉已煮至散開， 即可食用。
玫瑰紅棗粥
紅棗具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等功效；玫瑰能夠調理月經痛經， 祛斑防皺， 治療便秘， 美容養顏；黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。
做法：將黑米白米按1：1的比例， 洗淨， 然後加水浸泡一夜；再將米倒入電鍋中， 加開水熬煮；接著將紅棗洗淨去核， 切成丁狀， 再將藥用玫瑰花苞去蒂， 分開花瓣以備用；待粥煮開後， 將紅棗加入一同熬煮，
核桃紅棗豆漿
紅棗能夠補氣血， 此款豆漿對女性非常有好處。
做法：先將黃豆提前一晚浸泡， 使其充分脹大， 再將紅棗去核， 切成丁狀， 大小與泡發的黃豆粒大小相似；然後將泡發的黃豆、糯米、核桃仁及紅棗一同放入豆漿機， 加入適量的水， 通電後， 按下五穀豆漿鍵， 約18分鐘即可。
