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解析兒童情緒“人來瘋”
很多家長反映，如今的孩子明顯是個“人來瘋”。平時孩子比較聽話，說話做事有禮貌，很乖巧。但家中一有客人來訪，他們變一反常態，行為異常。在客人面前跑來跑去，話語也比平時多了，家長對孩子“人來瘋”的行為非...
2015-03-27 -
練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情
編者按：瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負面情緒，以下是小編做的瑜伽指南，説明你有個好心情。 練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情 瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內...
2012-08-03 -
英研究證實情緒困擾少活
一、英研究證實情緒困擾少活二、情緒困擾的外部表現三、什麼在困擾著你的情緒四、如何才能走出情緒困擾英研究證實情緒困擾少活多項國際研究聚焦情緒對壽命的影響。爭吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來的壞情...
2016-09-14 -
心情煩躁怎麼辦 學做5件事幫你徹底放鬆
5件事讓心靈徹底放鬆1深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2寫書法。寫書法需要全神貫注，無形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進入忘我境界。3洗盤...
2015-02-11 -
情緒很壞 來點水果來調節
都說冬天寒冷乾燥，其實春天更乾燥，春天的乾燥讓人很不舒服，而且這時候的情緒也會很壞，該怎麼辦呢？那就來點水果吧，給自己降降壓。 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容...
2011-03-27 -
瑜伽視頻教程初級 減壓瑜伽放鬆瘦身兩不誤
瑜伽減壓是很多白領都非常喜歡的減壓方式，由此是女白領不僅可以減壓還可以瘦身美體，所以瑜伽運動在白領中瘋狂的傳播。下面和小編一起去學習一下減壓瑜伽要怎麼做吧! 瑜伽視頻教程初級 減壓瑜伽 St...
2017-02-27 -
下班後放鬆心身的10種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這...
2015-03-30 -
有壓力怎麼辦？教你在情緒低落時調控心理
1、改變思維 努力對別人，其他事物感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來。2、與人交談。將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真...
2015-03-30 -
減壓有招！情緒低落時這麼調控心理！
1、改變思維 努力對別人，其他事物感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來”。2、與人交談。將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且...
2015-03-30 -
刪除微博可發洩鬱悶情緒
小小的一個刪除鍵竟然能剷除一些壞心情？心理學認為，刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子，各種心事和不快樂是屋內的灰塵和垃圾，其實人是通過刪除這一動作來模擬真實的清除，打掃積壓在內的心理壓力，屬於無...
2015-03-30 -
讓男人身心兩放鬆的10個角落
1、車子 很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車門一關，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。2、床上除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂...
2015-03-30 -
瑜伽呼吸練習調整情緒
當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。 即便是單獨進行瑜伽呼吸練習，也能起到讓你平靜下來的作用。...
2012-09-27 -
自言自語也是一種放鬆
由於自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代，心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。 第一，大聲講話可以...
2015-04-28 -
夏天調節不良情緒5方法
夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，人們出汗多，易疲勞，尤其易出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒，所以要及時調整，以安然度夏。減少情緒紊亂的方法： 一是精神調養 宜神情氣...
2014-05-18 -
悲傷的人不要聽慢歌 來喝點雞湯緩解憂傷情緒
哪些食物可以改變不好的情緒？1當你悲傷時首推食品：雞湯抑鬱傷感催生營養不良，營養不良又加劇抑鬱傷感。缺乏色氨酸是誘發抑鬱症的重要原因，記得多補充富含色氨酸的食物？？花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺...
2015-07-01 -
教你練放鬆功可以美容
一提起放鬆功，一般人多容易理解為只是放鬆肌肉。其實放鬆功要求的不是單純的肌肉放鬆，也同時要求精神的放鬆，甚至可以說精神放鬆是練好放鬆功先導和基礎。只有精神真正做到放鬆了，肌肉才能達到很好的放鬆。...
2010-10-10 -
家屬如何幫助乙肝患者緩解焦慮抑鬱情緒
乙肝由於病程長且目前尚無徹底治癒的方法，給患者帶來沉重的思想負擔，使患者長期處於焦慮抑鬱中，那麼家屬應該如何幫助乙肝患者緩解焦慮抑鬱情緒呢？ 1.對乙肝患者進行健康教育 乙肝患者焦慮、抑鬱情緒...
2013-03-14 -
男人們注意了 這五種情緒會惹來一身病
五種情緒容易導致男性一身病1敵意這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒...
2015-02-26 -
柔美瑜伽拉伸曲線放鬆身心
瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是只要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛煉，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。 首...
2012-09-27 -
三招練習瑜伽 幫你放鬆壓力
(1)訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松...
2012-09-27
