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【辦公人員應學會這些自我保健法】
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動,容易發胖,心臟得不到鍛煉,經常伏案工作還容易造成頸椎病,長時間使用電腦會影響視力和肩肘肌肉群,那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢?接下來，就給大家講述下辦公室的保健...
2017-03-14 -
【辦公人員的日常保健方式】
長期在辦公室工作的人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，再加上扭轉、側屈過...
2017-03-14 -
【辦公室人員可嘗試這些保健法】
每天下班後，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息?腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的。除了在工作時注意姿勢，並時常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成“健身房”。別再躺著啦，鍛煉吧! ...
2017-03-14 -
【幾招適合辦公室人員的瑜伽運動】
長時間在辦公室工作的人們如果不注意保健，就很容易患上一些疾病，那麼，如何做好辦公室保健工作呢?下面就教大家幾招有助於辦公室保健的瑜伽運動。 1.挺秀胸部 方案：基礎呼吸式 方法：坐在椅子上，...
2017-03-14 -
辦公人員預防腱鞘炎應採用正確的工作姿勢
只有及時瞭解腱鞘炎，才能提高預防腱鞘炎的意識。我們通常都有哪些預防腱鞘炎的方法呢?為了讓更多的人瞭解預防腱鞘炎的方法，下面是專家對預防腱鞘炎的方法的介紹。 哪些是常用的預防腱鞘炎的方法呢?接下來...
2012-01-20 -
長期伏案辦公人員怎樣做到腱鞘炎預防呢?
很多家庭婦女都會患上腱鞘炎，一般腱鞘炎臨床表現都會有哪些表現呢?家庭婦女長時間洗衣服，做飯，是很可能患上腱鞘炎的。腱鞘炎預防要怎麼做呢?下面我們一起看看腱鞘炎預防方法。 腱鞘炎預防方法都有哪些呢...
2011-11-29 -
白領人員如何預防頸椎病
白領人員由於長期低頭伏案工作，較長時間使頸椎處於彎曲的狀態，使其內在的壓力不斷增高，易於發生頸椎病。那麼如何預防呢? 坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適...
2012-11-14 -
辦公室人員應該做好咽炎的預防
做好咽炎的預防工作十分重要，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由於...
2013-10-30 -
高血壓人怎樣容易死
越來越多的朋友在生活上受高血壓的嚴重影響，人們普遍提升了對高血壓的關注，關於高血壓的常識，你瞭解多少呢?由於高血壓的病因複雜多樣，導致高血壓的治療也變得異常的艱難，很難根除高血壓，因此高血壓病人可...
2016-09-26 -
高血壓人群運動鍛煉的注意事項
對於很多的高血壓患者來說，想要讓身體的血壓更加平穩，那麼一定要注意日常運動。其實專家告訴高血壓患者，正確的運動對提高身體抵抗力，調節血壓有很好的效果。那麼，高血壓人群運動鍛煉的注意事項? 1....
2016-09-26 -
癲癇發作時的救助
隨著社會發展與醫學技術的進步，人們對癲癇的認識與防治水準已有長足進展。然而時至今日，癲癇仍是威脅人類健康的嚴重疾病之一。 引起癲癇的原因很多，常見的原因有：顱腦腫瘤、顱腦外傷、顱內感染、腦出血、...
2016-07-13 -
高血壓人群是否適合冬泳？
高血壓病人冷水鍛煉的最好形式是冷水擦身。這是一種冷水少量多次地接觸皮膚的鍛煉方式，刺激強度不大，高血壓病人的身體容易接受。開始時，水溫不宜過低，以後再根據身體耐受程度逐漸降低一些，手法要輕，用力...
2009-07-06 -
專業技術人員心理健康與心理調適
專業技術人員心理健康與心理調適?在緊張的複習備考的過程中，考生難免會覺得焦慮不安，本身也很沒自信。然而，要想保持較高的學習效率、取得較好的考試成績，需要保持穩定、平和的心態。那麼，如何調整心理狀態...
2014-06-19 -
吸毒人員戒毒吃什麼藥
吸毒難，這不是假話，但是我們該知道，任何事情做起來很難，那都是有原因的，戒毒也是如此，其實只要找對了戒毒方法，根據患者的具體情況進行戒毒治療，患者自己再適當地配合治療，戒毒也可以很簡單，那麼戒毒方...
2016-09-27 -
戒毒人員在戒毒過程中應吃一些什麼
吸毒者在戒毒的過程中身體會變得比較虛弱，需要積極的進行護理，其中最主要的是要合理的搭配戒毒的飲食，幫助吸毒者恢復健康。那常見的戒毒的飲食注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的戒毒的飲食注意事項。...
2016-09-27 -
中層管理人員如何處理職場關係
幫助下屬 無論你是高管或只是個小組長，都是別人的上司。然而，你的下屬並不是每個人都那麼“聽話”，也不可能沒有失誤或錯誤。他們雖然不能像上司一樣能直接提拔你，但卻是給你做事的人。只有下屬的工作做得...
2011-12-12 -
辦公室人員如何健身呢
隨著社會的發展，辦公室人員常常有一個困擾，就是沒有時間去健身。那麼，辦公室人員如何健身呢？有的人會擠出一點時間去健身房鍛煉，有的人在家配置健身器材在家鍛煉，還有的人會在公司進行簡易的鍛煉。下面就為...
2015-10-09 -
如何救助急性胃炎患者？
1、嘔吐腹瀉嚴重，脫水明顯，應及時送醫院靜脈輸液治療，一般1-2天內很快恢復。 2、止痛。應用顛茄片、阿托品、654-2等藥均可。還可局部熱敷腹部止痛（有胃出血者不用）。 3、伴腹瀉、發燒者...
2009-08-27 -
預防愛滋病 醫護人員也要保護自己
醫護人員經常會接觸到愛滋病感染者、患者的體液。這裡就涉及一個專業名詞——職業暴露。職業暴露是指醫療衛生工作人員、實驗室工作人員及有關監管人員等在從事日常工作中，意外被含有感染性的病原體，如乙肝...
2014-05-19 -
醫護人員怎麼預防愛滋病
醫護人員經常會接觸到愛滋病感染者、患者的體液。這裡就涉及一個專業名詞——職業暴露。職業暴露是指醫療衛生工作人員、實驗室工作人員及有關監管人員等在從事日常工作中，意外被含有感染性的病原體，如乙肝、...
2014-02-20
