很多家庭婦女都會患上腱鞘炎， 一般腱鞘炎臨床表現都會有哪些表現呢?家庭婦女長時間洗衣服， 做飯， 是很可能患上腱鞘炎的。 腱鞘炎預防要怎麼做呢?下面我們一起看看腱鞘炎預防方法。
腱鞘炎預防方法都有哪些呢?具體的腱鞘炎預防方法如下：
1、連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手， 這是不錯的腱鞘炎預防方法。 冬天洗衣服時， 最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 防止手部受寒。 這對腱鞘炎預防很有幫助。 感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，
2、對於長期伏案辦公人員來說， 腱鞘炎預防應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。 腱鞘炎預防需注意正確工作時姿勢， 避免關節的過度勞損， 定時休息。
3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 腱鞘炎預防要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重。
前面是對腱鞘炎預防的簡單介紹， 希望您對腱鞘炎預防有一定的認識。 僅供大家參考。 以上關於腱鞘炎預防的知識僅供大家參考。 如果您對腱鞘炎預防還有問題， 請諮詢線上專家。
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