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肌肉型小腿粗該怎麼減？
肌肉型小腿粗很難瘦 首先，脂肪全身性消耗，局部減脂不可能。如果你繃緊小腿後，肌肉線條較明顯，皮脂較薄，那再想減少小腿圍度就是一件很困難的事了。如果線條不明顯，繃緊後就是“一坨”的即視感，能掐起一層...
2017-03-07 -
夏天小腿粗？6種瘦小腿絕招，瘦到你滿意！
夏天到了，想展示修長美腿的MM，都蠢蠢欲動啦!然而腿粗壯的姐妹可就憂愁嘍，尤其是小腿粗哦!怎麼瘦小腿效果好，有沒有超有效的瘦小腿絕招?炎炎夏日，真是十萬火急! 近來，小編搜遍各種有效瘦小腿方法，最...
2017-03-07 -
拍拍小腿 緩解便秘
多吃少動、胃腸蠕動緩慢常會導致便秘，建議在飯後拍打足陽明胃經以調節臟腑功能，健脾和胃，從而解決便秘問題。 胃經分佈很廣，它起於鼻翼旁的迎香穴，止於足第二趾外側端。不過，對於消化不良、便秘的人來說，並...
2017-03-07 -
如何減掉小腿贅肉，日常偏方效果好
小腿的贅肉多會讓小腿看上去粗壯、人的整體感覺變得笨重。想要減掉小腿上面的贅肉，其實方法並不困難，比如說我們在平時沒事的時候，可以踮腳、改變坐姿等等。這些方法簡單又不需要怎麼花費時間，小腿贅肉多的人何...
2016-10-17 -
做什麼運動能瘦小腿
不管是誰？對身材的保持問題都不能夠忽視，因為肥胖歧視會影響到我們的健康，但是我們會發現每個人的肥胖類型各不相同，所以想要有效的減肥，對於一些方法的使用問題也應該做到針對性選擇，下面介紹的是，到底做...
2016-01-06 -
如何減小腿
隨著我們生活水準的提升，我們對健身的需求越來越強烈，因此，各種各樣的健身方法層出不窮，我們很多愛美的人士在面對這麼多健身方法的時候也不禁迷茫，不知哪個健身方法比較適合自己，今天將為大家介紹一種關於...
2014-05-19 -
兩套小腿減肥運動操
第一套 第一節坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿;然後換左腿，兩腿交替進行30次。 第二節仰臥，兩手叉腰，兩肩著地，臀及上身用力上舉，右腿伸直，左腿屈膝，兩腿交替進行10次。...
2017-03-07 -
中老年人跑步後踢踢小腿肚助放鬆
中老年人尤其是心腦血管病人，平時踢踢小腿肚，不僅能使肌肉充分放鬆，還能夠提高心臟供血能力。跑步後不僅不要坐下來休息，還要積極主動地進行“整理活動”，踢踢小腿肚就是一個不錯的選擇。 具體的做法是：一條...
2017-03-07 -
左小腿靜脈曲張怎麼辦
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而...
2016-10-14 -
夜裡小腿抽筋的預防
抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的...
2010-10-13 -
小腿靜脈曲張有哪些危害
在現實生活中，有很多腿部靜脈曲張患者。為什麼在現代社會中，腿部靜脈曲張的發病率還這麼高。腿部出現見疾病，不僅影響美觀，還影響行動。腿部靜脈曲張早期是沒有任何症狀，所以很容易被忽視，不當回事，一般經...
2016-10-14 -
小腿靜脈曲張對老人健康的危害
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而...
2016-10-14 -
小腿靜脈曲張的檢查方法
小腿靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。那麼，小腿靜脈曲張怎麼檢查呢? 一、輔助檢查 1.靜...
2016-10-14 -
小腿靜脈曲張的用藥
在年輕的時候，靜脈曲張這種症狀就容易患有，但是因為年輕人比較以工作事業為中心，所以說大家往往都不會注意。所以小編我在此還是希望大家能夠關注起來，很多患者想用藥物治，專家指出，藥物是輔助的治療手段，...
2016-10-14 -
靜脈曲張併發小腿皮膚潰瘍的中西醫治療
小腿皮膚潰瘍是靜脈曲張的常見併發症，小腿皮膚潰瘍的治療目的是減輕潰瘍面感染，促進潰瘍面癒合，中醫與西醫治療方法各不相同。 中醫治療 中醫對於靜脈曲張引發小腿皮膚潰瘍的治療基本原則是祛腐生肌，活...
2012-11-20 -
小腿靜脈曲張飲食注意
小腿靜脈曲張飲食注意這種疾病是生活中常見的疾病，它的症狀 護理都是必要的，但是小腿靜脈曲張飲食注意的飲食也有一些應該注意的事項，是患者必須瞭解和注意的，那麼，小腿靜脈曲張飲食注意的飲食方面注意哪些...
2016-10-14 -
吃什麼食物能治療小腿靜脈曲張
小腿靜脈曲張疾病是一種存在危害的疾病，對於這種疾病來說不合理的治療後果嚴重的疾病。下面我們就詳細的介紹一下，方便你認識小腿靜脈曲張日常生活中應該怎麼飲食注意?靜脈曲張的保健護理知識，祝福你康復起來...
2016-10-14 -
懷孕後小腿靜脈曲張怎麼辦
大多數准媽媽孕期會出現浮腫或是靜脈曲張，如果准媽媽在日常生活中做到不提重物、不穿緊身衣褲、不久坐久站等，可以有效抑制靜脈曲張症狀變得嚴重。此外，准媽媽在睡覺時可以左側臥睡，可用被子枕頭等物墊在腳下...
2016-10-14 -
小腿靜脈曲張適合的運動
下肢靜脈曲張是下肢靜脈血管擴張、迂曲、靜脈瓣功能損害所導致的血管疾病，通常會有下肢沉重、酸脹等症狀，病情嚴重時可能會出現下肢皮膚潰爛，通過一些體育鍛煉可以減輕這些症狀與預防下肢皮膚潰爛。 一、...
2016-10-14 -
小腿靜脈曲張能打籃球嗎
打籃球是廣受青睞的一種鍛煉方式。堅持打籃球會讓人有一顆強大的心臟及心血管系統，並可以降低血脂和膽固醇，增加肺活量，保持身材，加強新陳代謝，延遲骨骼的退變，延緩衰老。在這個全民健身，追求健康的時代，...
2016-10-14
